Grega Hočevar

9.3.2010 Abu Dhabi - prvi vtisi Ko se v uradnem hotelu nekako nisva mogla "presvercat", se se najine dogode (z menoj je Nino Cokan) zacele. In to ob 3h zjutraj. Kje drugje kot v taksiju do drugega hotela. Uglajen taksist s kravato in skromnim znanjem anglescine se je nekoliko prenaglil in v megli nekajkrat zgresil pot, tako da sva za 20km potrebovala uro in pol. Model je bil prevec pameten in ni hotel telefonirat v hotel za pravo pot. Po prespani polovici dneva pa drugacna slika arabskih emiratov: v dveh dneh in ogledu obeh mest (tudi Dubaja) se ne moreva znebiti vtisa, da sejki preprosto ne vedo, kaj bi z denarjem in se pac na ta nacin posmehujejo zahodenmu svetu. Luksus, kakrsnega clovek ne vidi nikjer drugje: najvecji soping centri (7 nadstropij), najdrazji hoteli (v enem so Bushu prodali flaso vode za 5.000 USD), najvisje stolpnice (katerih infrastruktura pa seveda stezka sledi zahtevam uporabnikov - ze drugic zaprta 830 m visoka zgradba od otvoritve), pista F1 s 5 velikimi tribunam, pod katerimi so doki za 50m jahte, smucisce sredi supermarketa (sameva!), 20m akvarij z 10m globoko vodo in 20.000 ribami sredi recepcije 20 nadstropnega hotela s 6 zvezdicami na umetnem otoku, da ne omenjam plaz, stolpnic (kot sem racunal, je od leta 1970, ko se sta se mesti zaceli razvijati, vsake dva tedna zrasel nov neboticnik). ZAE imajo zalog nafte za ene 100 let in so trenutno tretji svetovni izvoznik crnega zlata. Zgraditi hotel je res tu res keks. Kakopak so v ta mess glamurja, bogatije in arabske kulture zdaj umestili tudi "najhitreje razvijajoci se individualni masovni sport na svetu", triatlon. Zgodba pa se sele zacenja: vcerajsnemu dzabe jetanju po laguni Abu Dhabija, danasnjemu pohajkovanju po Dubaju, slejkoprej sledi jutrisnji Laureus, podelitev nagrad naj sportnikom za 2009, ki ga gosti Kevin Spacey. Imava ze akreditacije, ce pa tudi zares prideva not, sva res carja. Cokan je za svojo dirko naspicen, pravkar je bila objavljena tudi startna lista in ni se za hecat, medtem ko sem v kategoriji short distance (1,5/100/10) med boljsimi. Uh,... kar dogaja!
6.3.2010 Priprave v Rovinju bolj pocitniske Zavoljo nekih drugih tekem (maraton v Barceloni - dajmo David Mecilosek & co), sejmov (Cemasov Ekovit predstavlja toplotne crpalke v Frankfurtu, ce sem si prav zapomnil...), sluzb ali izpraznjenih denarnic (Kanarci!) se je letosnjih priprav udelezilo nekaj manj ljudi, so pa bile enako prijetne in zabavne, bolj zabavne in sproscujoce, a manj naporne. Komaj kak trening dnevno, pa zato tenis po dveh letih z Dejanom Jakijem, pa nekaj plezanja... vse to, nato pa sobotno kolo prek 100km - skupinska voznja, ki smo jo z zelo lepim tempom in avg nad 31 koncali kar stirje, pa pakiranje, pot v Ljubljano, na vecerno zabavo Nike-ove aerobicne konvencije v Sputnika in malo pospat, zdaj pa gasa na avion za Abu Dhabi! Zame nikoli prehud tempo.
2.3.2010 Še 10 dni do triatlona Abu Dhabi! Komaj se je polegla lanska, že se tali sneg in poganjajo zvončki - znak, da je pred durmi nova tekmovalna sezona. Res nesramno zgodaj, a prvi triatlon v Abu Dhabiju, ki ga organizatorji oglašujejo kot "edino pravo dirko, ki gre vštric s Havaji" (250.000 USD) in ji je hkrati konkurenca, je prevelik mik, da bi ga izpustil. Pa ne zaradi formata dirke (1,5/100/10 in 3/200/20), saj se mi ob misli, da bom moral vozit 100 km razdaljo, stemni pred očmi, ampak bolj zaradi arabskih zanimivosti. Ubogi Nino (Cokan), gre na ta dolgo! Baje je na štaru kar 760 ljudi iz 30 držav, proga pa nas bo vodila najprej po laguni luksuznega hotela Emirates s 6 zvezdicami, nato pa čez Saadiyat Island (neee - imajo celo naraven otok!!), mimo velike mošeje Šejka Zayeda (na sliki), ene najbolj markantnih zgradb arabskega sveta, ki slovi po tem, da sprejme kar 40.000 vernikov, v njej pa je največja in najlepša preproga, ki jo je po načrtih iranskega umetnika Ali Khaliqija 200 ljudi pletlo kar leto dni, vozili bomo po trasi formule 1 iz lanskega leta, cilj pa bo pri trdnjavi Heritage Village, kjer bo moč napasti oči na tradicionalnih bazarjih. Upam, da nama uspe v urnik vplesti še dirke s kamelami, tek po sipinah v velikosti stolpnic, ..., malo kratka bo - 7 dni, a omejitve so denarne narave, ki ga Arabcem doslej nisva uspela spuliti niti za en sam belič - vse plačat! Bomo videli, kako bo...
23.2.2010 Kanarci za nami Pa jih je konec - prvih uradnih množičnih sokolskih priprav na neki oddaljeni destinaciji. Gran Canaria je nasploh zelo kolesarsko oblegan otok, saj je relativno blizu in ponuja zelo raznolike profile prog. Srečali smo Jureta Robiča, Matjaža Kovača, pa tudi večkratnega zmagovalca triatlona Ljubljanica Madžara Csabo Kutorja. Prepihalo nas je in namakalo (mene zares še nikdar ni tako premetavalo po cesti!), šoder na cestišču nam ni dopuščal, da bi dosegli vrhno točko otoka (1950 m) niti z avtom, zbolevali smo in se pozdravljali, a na super druščino, učinkovite treninge, epske panoramske ceste (tokrat žal le iz avta), tek po sipinah, pa tudi kak zelo lep dan, predvsem pa na prijetno atmosfero, bomo vsi ohranili čudovite spomine. In epilog: drugo leto zagotovo ponovimo vajo, a za več časa in morda najdemo kak drug otoček...
9.2.2010 Poznate resnico o Guliverju in Liliputancih? In kakšno zvezo ima Guliver z našimi pomladanskimi aktivnimi (družinskimi) počitnicami? V okviru 4 dni (hotel Park ***, Rovinj, CRO, 4.3. - 7.3.) bom namreč kot navadno pripravil zanimivo predavanje s fiziološko tematiko in na vrsti je poglavje s področja t.i. dimenzijske fiziologije,... - to je tisto, zakaj zajec in konj tečeta enako hitro kljub 10-kratni razliki v velikosti.... Cena za 3 nočitve je 115 EUR, Otroci do 2 leti gratis, cena vključuje polpenzion, hotelski bazen (10m), fitnes, vodene aktivnosti teka, kolesarstva, tekaških vaj ter poleg mojega (petek, 5.3.) tudi predavanje Jureta Capudra: »Hrana in dihanje« (sobota, 6.3.). Prijave in informacije: Grega Hočevar, 041 226 886, grega_hocevar@yahoo.com, prijave do vključno ponedeljka, 22. februarja. Kasnejši rok prijav: + 10 % v ceni. Plačilo v gotovini do sobote, 6.3. zvečer.
8.2.2010 Ta vikend: Gran Canaria To nedeljo se najbolj ambiciozni Sokoli odpravljamo na Gran Canario, kjer bomo nabirali kolesarske kilometre, upamo pa tudi na kopanje, pohajkovanje po otoku, našli smo celo plezališče in atraktivne stene, jupi!!! Obeta se nam teden dni užitkov, pa tudi garanja, čeprav bolj v smislu mučnih "počasnih" kilometrov, konec koncev je še vedno februar, do prve velike tekme (30.5., St. Poelten) je še več kot 3 mesece. No, mene pa že sredi marca (13.3.) čaka prvi letošnji triatlon v "peskovniku", na arabskem polotoku, v Abu Dhabiju, kjer bom nastopil na nekoliko bolj nenavadnem formatu dirke - 2/100/10. Zanimivo bo, trasa proge F1, predvsem pa nekaj novega, Arabci, svet, ki nam je precej tuj...
28.1.2010 Premiera filma Tomaža Kovšce o Cokanu V kulturnem domu v Žalcu se v četrtek, 11.2. ob 18:00 zvečer obeta premierna predstavitev filma Tomaža Kovšce, ki ga je posnel na Ultramanu na Havajih novembra 2009 z glavnim performerjem Ninom Cokanom. Gre za 40' dolg dokumentarni film, ki ga je odkupila tudi RTV SLO in bo na sporedu nekaj dni kasneje. Film govori o peklenskih mukah, skozi katere se prebijajo udeleženci trodnevnega tekmovanja z 10 km plavanja, 420 km kolesarstva in 84 km teka. Mimogrede, Slovenci ljubimo takšna tekmovanja, ki so nekakšna "svetovna prvenstva", krog udeležencev je zaprt, na Ultramanu je pred leti že zmagal Uroš Velepec, Miru Kregarju po lanskem drugem mestu manjka samo še zmaga, Nino pa je lansko tekmo končal na skupnem 8. mestu. Z vsem spoštovanjem, se razume. In - vredno ogleda, predvsem pa čestitke Ninu, da je uspel iz tega narediti tudi neko dodano vrednost, kar tak triatlonski družabni dogodek zagotovo je!
23.1.2010 Ledeno plavanje: prav vsi navdušeni nad podvigom! Kot že rečeno, nam je skupaj z organizatorji SP v ledenem plavanju (Bled, 22.-24.1.) uspelo zbrati kar 30 pogumnih Slovencev, ki so se pomerili v eni od disciplin 25m prsno ali 25 kravl. Na prizorišče je sicer pripotovalo preko 600 udeležencev iz Finske, Rusije, Velike Britanije, Estonije, Latvije in drugod. No, da se razumemo: gre za skoraj ekstremen podvig, preplavati 25m v ledeno mrzli vodi (4 stopinje), vendar pa začuda nihče ni imel nobenih problemov, nasprotno - prav vsi so bili izzivu zlahka kos! Pred štartom smo si pomagali z dobrim ogrevanjem (kuhančki, vroč čaj, tek, savna), nekaj pa je naredil tudi adrenalin in evforija pred nekaj stoglavo množico gledalcev. Nad podvigom so bili po vseh plateh prav vsi Slovenci navdušeni - tako izkustveno kot športno - "osebnostno", velja pa pohvaliti tudi organizacijo! Sam sem zmagal v malem finalu (končno 9. mesto od 35 do 39 let, 14:63 s), za finale (prav res, v vodo sem z 2-urnim premorom moral kar dvakrat!) mi je zmanjkalo nekaj desetink. Na sliki pa v družbi predsednice angleške zveze v ledenem kopanju in sina predsednice mednarodne zveze, s katerima smo včeraj preplavali otvoritvenih 25m svetovnega prvenstva.
20.1.2010 V petek otvarjam SP v ledenem plavanju! Še sam ne vem čisto natančno, kako sem se znašel v vrtincu tegale svetovnega prvenstva v ledenem kopanju... Kakorkoli, po tem, ko sem organizatorjem, podjetju Si sport pomagal dvigniti številko prijavljenih Slovencev na 29 (cilj je bil 30, res pa je tudi, da jih nekaj zagotovo ne bo prišlo), sem bil postavljen še za otvoritvenega kopalca iz države gostiteljice. Menda bomo prvih 25m, ob 9:00 na kopališču pod Gradom na Bledu plavali trije, še predsednica mednarodne zveze in finska veleposlanica v Sloveniji. No, ampak vsaj strah je malo manjši: v ponedeljek sem šel namreč na Bled, hajcal avto na ful, nato pa še 20 minut večkrat preplasten tekel. Ni mi bilo tako vroče kot avgusta. Bilo mi je bolj vroče! Tako da bi tudi skočil v vodo, ampak kaj veš, kaj bo - in sem šel lepo not. In zgodilo se ni nič. Lahko bi bil notri tudi par minut, ampak sem si veselje pustil še za vikend. Torej čez dva dni, upam, da pridete vseeno kaj navijat, na vsak način pa za ogled priporočam poslastico: maraton 400 m, čez jezero (baje je celo 40 ljudi na štartu), sobota ob 15:00. Za nas držite pesti, oni bodo že nekako!
16.1.2010 Utriknki s Sokolske akademije V četrtek, 14.1. zvečer, smo se vsem članom fitnesov SOKOL, bralcem revije, članom športnih sekcij, pa tudi nekaterim partnerjem, sponzorjem in drugim oddolžili z zdaj že tradicionalnim po-novoletnim družabnim dogodkom, Sokolsko akademijo. Nekoliko drugačen koncept izvedbe, zanimiv in nadvse pester program, pa tudi misice, pikado srečelov s 400 nagradami in nenazadnje pogostitev, je pritegnila spet nekaj več ljudi kot prejšnja leta in Sokoli smo ponovno napolnili Festivalno dvorano do zadnjega kotička. Nekaj uvodnih besed nam je naklonil g. Marko Rajšter, direktor direktorata za šport na MŠŠ, saj se je minister, dr. Igor Lukšič, moral žal opravičiti za svojo odsotnost. Spremljali smo zelo raznolike točke, največ aplavza so požele trebušne plesalke iz TOP FITa ter Sokoli v tradicionalni opravi iz Metlike, medtem ko je športno društvo Sokol Bežigrad iz Ljubljane za svojih 30 letno uspešnega dela prejelo posebno priznanje. V izboru za miss Sokol je z dvema izhodoma žirijo najbolj prepričala 20-letna Amadeja Teraž iz Mostrane, ki se posveča kolesarstvu ter triatlonu in se tudi sicer pogosto udeležuje izborov za miss. In kaj mi je obljubila? Da bo letos tekmovala za Sokol!
11.1.2010 Sokolska akademija ta četrtek! Kot vsako leto Sokoli spet pripravljamo Sokolsko akademijo, prireditev, ki je namenjena zabavi, predvsem pa druženju s člani fitnes centrov, našimi sponzorji, donatorji in drugimi poslovnimi partnerji. Letošnji dogodek bo kot navadno v Festivalni dvorani v Ljubljani, in sicer ta četrtek, 14.1. z začetkom ob 19:30 uri. Na sporedu bo pester program z atraktivnimi plesnimi, gimnastičnimi in akrobatskimi točkami, poleg tega pa bomo videli še izbor za mis SOKOL, vsi prisotni pa bodo lahko kupili eno izmed 400 srečk v bogatem srečelovu ter se po izvedbi programa pogostili in dolgo v noč zabavali z bandom Bellami. Lani nas je s svojo prisotnostjo razveselil predsednik države g. Danilo Turk, letošnji častni pokrovitelj dogodka pa bo minister za šport, g. Igor Lukšič. Pridite!
7.1.2010 Ledeno plavanje: znane podrobnosti! Slovenija je organizator SP v zimskem plavanju, ki poteka od 21. do 24.1. na Bledu. Zbralo se bo okoli 600 predvsem Fincev, Estoncev, Rusov, pa tudi drugih (in ne pozabite na Finke, Estonke, Rusinje,..!), ki se bodo merili na razdaljah 25m in 50m prosto, 25m prsno (plava pa se tudi štafete 4*25, lahko se samo skopate v vodi - disciplina "pingvin", in celo 400m). Organizatorjem je precej do tega, da zbere vsaj 30 Slovencev in znašel sem se v vlogi promotorja. Hladno vas torej vabim, da se v zameno za: - celodnevno savnanje - topel obrok in - spominsko medaljo pomerite na pravem SP. Predlagam disciplino 25m prosto (štart iz vode) ter uporabo ušesnikov ter dve kapi. Štart bo v soboto, 23.1. na kopališču ob 10:00 uri, podelitev, kdor bo počakal bo ob 17.00 uri, gala večerja pa za 45 EUR ob 20.00 uri. Prijave (ime, priimek, leto rojstva, kontakt, disciplina plavanja) do ponedeljka, 11.1., kar na grega_hocevar@yahoo.com. Za več informacij me pokličite, 041 226 886. Aja, voda ima okoli 6 stopinj in kdor pride v neoprenu, ga zagotovo vržemo v jezero! In dali bomo reportažo v Sokola! (če bi šel kdo samo zato :) Več: http://www.si-sport.si/SISPORT_SLO,,dogodki.htm&event=EVENTTGSWNH921200925630
2.1.2010 Razpis za SP v ledenem kopanju! Konec januarja se bo na Bledu odvilo svetovno prvenstvo v plavanju v odprtih mrzlih vodah, kot bi sam to poimenoval. Organizatorji pa so v škripcih, kajti ta hip so na štartni listi zgolj 3 Slovenci, želeli bi si jih pa 35. Vsi, ki bi želeli nastopiti na SP in se pomeriti v eni od disciplin (25m z glavo nad/pod vodo, 400m), bodite pozorni na več infromacij - tukaj, v nekaj dneh!
1.1.2010 Novoletno kopanje doživelo preboj Kot kaže, je treba kar 5 let vztrajati in oznanjati blagodejne učinke kopanja v mrzli vodi, dajati intervjuje in kljub vremenu vztrajati pri tradiciji, da se lepega dne (oziroma na 6. ponovitev) zbere nepregledna množica kopalcev z vseh koncev države, ki poskače v vodo in ob tem celo zares uživa. Ni mi uspelo zabeležiti niti starosti najmlajšega, niti najstarejšega, a bilo nas je okoli 35 v vodi in še enkrat toliko zunaj nje. Kopanje v 11 stopinj mrzlem morju je bilo tokrat kot kaže res atraktivno, saj se je tudi na nacionalki posnetek zavrtel kot druga najpomebnejša novica dneva pri nas. Prijele so se retro dizajnirane kopalke, ki so prav vsakomur pritegnile nasmeh na obraz, skupinsko ogrevanje, za 2011 pa že snujemo spremembo lokacije in obogatitev spremljevalnega programa!!! Pričakujte več!
december 2009 Kalejdoskop - čudovito novoletno darilo! Kalejdoskop, za marsikoga pozabljena igrača iz otroštva, veliki večini mlajših pa sploh neznana zadeva, je lahko čudovito darilo v decembrskem času! Zanimivo optično napravo, s katero lahko preko sistema zrcal ali leč opazujemo krasne simetrično pomnožene vzorce pisanih prosojnih drobcev, je leta 1816 prvi sestavil škotski filozof in naravoslovec Sir David Brewster, ki se je med drugim intenzivno ukvarjal tudi z raziskovanjem zakonitosti svetlobe. Ime »kalejdoskop« je skovano iz starogrških besed: kalos (lep) eidos (slika) in skopein (gledati). Za sestavo kalejdoskopa so bili od iznajdbe uporabljeni že najrazličnejši principi - od odboja polarizirane svetlobe med zrcali in ustvarjanja barv z analizatorjem, do pretakanja tekočin z barvnimi delci v cevkah, ki jih odslikavajo zrcala. Kalejdoskop je hitro zaslovel in ima še danes status priljubljene igrače in v razkošnejših verzijah tudi zbirateljskega predmeta, za katerega so resni zbiratelji zaradi dragocenih materialov in natančnega dela pripravljeni odšteti astronomske vsote. No, tale kalejdoskop je precej nesofisticiran in ga prijateljem lahko podarite že za 21 EUR (z DDV). Naročilo na tel: 041 226 886. Več.
24.12.2009 Letos »retro« videz novoletnih kopalcev Kot smo že pisali, letošnje že 6. sokolsko novoletno kopanje, ki bo 1.1.2010, ob 14:00 uri na Bernardinu (pri rdečem svetilniku), prinaša zanimivo popestritev z unikatnimi sokolskimi kopalkami startomodnih linij - na sliki. Januarja pa ne bomo edini, ki se bomo namakali v mrzli vodi. Med 23. in 25. januarjem se bodo namreč na Bledu zbrali ljubitelji adrenalina, ki se bodo podali v ledeno vodo blejskega jezera. Plavalci iz svega sveta se bodo pomerili na svetovnem prvenstvu v leden plavanju in tako dokazali, da je jezero primerno za plavanje tudi pozimi. Razpisane discipline so: 25 m prosto, 25 m z glavo nad vodo. In celo 400m - me res zanima... Celotna organizacija prvenstva je pod okriljem podjetja Si Sport. Preberite si več na: več.
21.12.2009 Finale FIT LIGE: tudi molža in zabijanje žebljev Zaključeno je še tretje leto rekreativne lige tekmovanj v fitnesu, ki smo ga v soboto, 19. decembra zvečer v SOKOLtivoliju v Ljubljani zaokrožili s finalnim dogodkom. Nad nekoliko drugačnim potekom spremljevalnega dogajanja med disciplinami je bdel atraktivni voditelj Matej Cankar, ki je s preskušnjami zabijanja žeblja, molže »krav« in vleke vrvi v akcijo spravil tudi gledalce in tako poskrbel za sproščeno vzdušje med standardnimi štirimi disciplinami potiska s prsi, zgibi, predklona in »beep testa«. Tatjana Tomazin in David Burgar sta kot nesporna favorita gladko dokazala svojo prevlado in zasluženo osvojila naslova zmagovalcev. Videli smo nekaj zelo zanimivih tehnik, predvsem v predklonu in beep testu. Absolutno največ točk po posameznih disciplinah sta zabeležila Katarina (79,8 točk s 7 dvigi 50 kg v potisku s prsi) in David (79,9 točk s 5 dvigi 122,5 kg prav tako v potisku s prsi). Sicer pa vsi skupaj ugotavljamo, da so še povsod velike rezerve, tako v rezultatskem kot tudi udeležbeno - množičnem smislu. Za leto 2010 se tako obeta nekoliko širši pristop, FIT LIGA 2010 se bo začela že marca, trajala bo celo leto in imela tako nekoliko večji doseg. Rezultati: ženske 1. Tatjana Tomazin (Center Sonce) 266,7, 2. Katarina Samsa (Epicenter) 203,2, 3. Ana Žerjal (SOKOLvič) 201,8, moški 1. David Burgar (Otelo) 292,9, 2. Žiga Gosar (SOKOLvič) 279,8, 3. Vlado Schweiger (Epicenter) 248
14.12.2009 Finale FIT LIGE to soboto! Samo še pet dni je do finala letošnje rekreativne serije preizkušenj v fitnesu, ki bo v soboto, 19.12. v fitnes centru SOKOLtivoli v Ljubljani (Celovška 25), ob 18:00 uri. V fitnes centrih TOP FIT, BODIFIT, FORMA, MOČ in EPICENTER nekaj zamudnikov še preskuša svoje sposobnosti, nato pa bo lestvica zaključena. V Tivoliju boste lahko videli vzdržljive gibljive in močne postavneže in ne bodibilderjev, imeli bomo nekaj degustacij, po dogodku pa se selimo na novoletno zabavo z žurko do jutranjih ur v SOKOLvič, Vabljeni! Na fotki z nesojeno fitligašico Majo P.
26.11.2009 Nekaj SOKOLskih novičk Končno vas lahko povabim tudi na prenovljeno SOKOLovo spletno stran: www.sokolgroup.com/sdsokol, ki je zdaj pripravljena, da odslikava dogajanje v društvu in naši sekciji. Pred nami je kup eventov, zanimivih akcij, kot na primer: decembrska nagradna igra "Podpri šport, doniraj dohodnino" (v vseh fitnes centrih SOKOL), 19.12. finale FIT LIGE (fitnes SOKOLtivoli), trening teka 23.12. (ŽAK, 16:00) bo naš prednovoletni nagradni tek presenečenja, 14.1. pa bo naša tradicionalna Sokolska akademija (Festivalna dvorana). Še vedno se ponuja možnost naročila kompresijskih nogavičk CEP (40 za nogavice, 24 EUR za nogavčke). Za konec pa še vabilo na triatlonsko novoletno zabavo, ki bo v pizzeriji Foculus (Gregorčičeva ulica), v četrtek, 10.12. ob 20:30. All you can eat + 2* drinkza 10 EUR!
25.11.2009 Na Kanarske otoke! Pomladanske priprave v Istri mnogim triatloncem Sokola očitno ne zadoščajo več, zato sem sprejel nalogo, da poiščem nekaj ponudb za februarske "Kanarce". Projekt je zdaj v polnem teku, in če bi se morda našel še kdo, ki bi šel z nami predvsem kolesarit (pa tudi tečt, plavat, se kopat,...), toplo vabljen! Datum odhoda bi bil nedelja, 14.2., vrnemo se čez teden dni, 21.2., merimo pa na južni del Gran Canarie. Lep, zanimiv, razgiban otok, ob morju ravnina, klančki v notranjost, predvidena temperatura 18 C. Zdaj nas je 15, nekaj otrok, v zvezi s ponudbami in detajli (avansi, zavarovanja, bajkboksi) pa bi se dobili v baru Papaya na Verovškovi (nasproti stadiona ŽAK), v sredo, 2.12. ob 17:15.
23.11.2009 Prav posebne kopalke za novoletne kopalce! Tudi letos se ne bomo izneverili tradiciji, ki se kot vsakič zgodi na prvi dan novega leta. Na morju sem bil prejšnji teden in vodo, ki se lepo hladi, tudi preskusil, bolj množično pa naj bi bilo na že 6. sokolskem novoletnem kopanju, 1.1.2010, ko se dobimo ob 14:00 uri in sicer na Bernardinu, pri rdečem svetilniku, na ploščadi za hotelom. Letošnja novost bodo unikatne sokolske kopalke starinskih linij, ki jih bomo podarili prvim 10 prijavljenim kopalcem (prijave do 15.12.)! Kontakt: Grega 041 226 886, pohitite s prijavami!!! Kopanje v mrzli vodi (predv. 12 C) je priporočljivo kot zdravo, ima namreč blagodejen vpliv na počutje, prekrvavitev in presnovo, dviga utrjenost in prag dovzetnosti za različne bolezenske vplive, zato ne čudi, da se nas v (za ta čas zelo čisto!) morje požene vsako leto več udeležencev. Seveda pa ga odsvetujem ljudem s slabo telesno pripravljenostjo ali visokim krvnim pritiskom. O tem podvigu, ki ga spremlja vazokonstrikcija (krčenjem žil na periferiji zaradi nizke temperature vode, kar po tlačni plati izredno obremeni srce), se vsekakor posvetujte s svojim zdravnikom.
20.11.2009 Kam se bo zavihtel Nino? Naš znani triatlonec, ki je kljub že kar 21 Ironmanom zadnje čase Slovencem bolj znan po reklami za Cosmodisk, je pred dnevi prispel na Havaje. Tam ga naslednji vikend čaka huda konkurenca na tekmovanju Ultraman (1. dan: 10 km plavanja + 145 km kolesarjenja, 2. dan: 275 km kolesarjenja, 3. dan: 84 km teka), ki ga je pred leti že dobil Uroš Velepec, Miro Kregar pa je bil že nevemkolikokrat na stopničkah, lani mislim, da je bil 3. Miro je tudi letos tam, samo da na RTV SLO reportaža (v režiji Tomaža Kovšce) ne bo o njem, ampak o Ninotu! Nino pravi, da je doživel zanimivo letalsko avanturo, kjer je zaradi zamude v Londonu moral še prespati v Denverju, na Hawajih pa je bilo kolo kljub trdem kovčku (upam, da ni bil moj kufer, ker ima dva!) že napol polomljeno. V bike shopu so mu na srečo hitro pomagali, zdaj pa je že v polnem počitku. Srečno, Nino!
8.11.20009 Nekaj vtisov z Martinika Nekaj o tem malem otočku Malih Antilov v Karibih, ki je najbolj znan po izbruhu vulkana leta 1902, kot rojstni kraj Napoleonove žene Jožefine, kraj navdiha impresionista Paula Gaugaina (in v katerega skrajno zanemarjenem muzeju replik so si svoj dom našli celo netopirji), predvsem pa po svojem rumu, ki ga proizvajajo v dveh večjih destilarnah, sem nekaj že napisal. Večina prebivalstva (dve tretjini črncev, tretjina belcev) je katoličanov, govorijo pa nekakšno gagajočo francoščino, ki ji niti Francozi ne uspejo slediti. Če se potrudijo, nekako gre. Tudi sam se precej namučil in na koncu celo dobil pohvalo, da mi gre očitno bolje kot na začetku. Enigme, odkod ambicioznemu organizatorju Sergu, temnopoltemu suhljatemu starcu, ideja, da bo v treh letih srednji triatlon "Suffle de Vulcan" pripeljal na raven mednarodnih tekem WTC, mi ni uspelo razrešiti. Po prvotnem planu (zaradi popravile ceste) naj bi med kolesarskim segmentom morali plezati čez neko ograjo, voziti pa kar med tekočim prometom. Jaz česa podobnega, take eksotike, v 20 letih zares še nisem doživel, je pa res, da je bila sama izvedba zadovoljiva in tudi ograje potem ni bilo. Med konkurenti je bil tudi legenda kolesarstva Laurent Jalabert (zmagovalec dirke po Španiji 1995), ki se v zadnjih letih intenzivno ukvarja s triatlonom in je tudi že nastopil na havajskem Ironmanu. Človek nima vsak dan priložnosti voziti z »Jaja«-jem! Čeprav so me svarili pred strmino, sem na Martinik pritrmaril s prenosom 39/23. Napaka - na skupinski vožnji (ogledu proge), sem moral stopiti s kolesa in 300m 20% klanca prehoditi peš. Za tekmo sem si nabavil kar 28 zob, kar se je izkazalo za skrajno modro, privarčeval sem precej moči v nogah, z enakomernim tempom na teku strl odpor sotekmovalcev in, čeprav zares zdelan (1500 višinskih metrov na kolesu in 400 na teku), zasedel 2. mesto za profesionalcem Xavierjem Le Flochom, ki se lahko pohvali s 14. mestom na Havajih in zmago na IM Indonezije, se mi zdi. Četrtouvrščeni Jaja pa je v cilju gledal kar nekam vstran. Že naslednji dan sem spakiral nahrbtnik in v 4 etapah prevozil otok (250 km). Zmotno sem si predstavljal, da so nas v največje klance peljali le na dirki. Tako so se povprečne hitrosti na atlantski strani (groba obala, valovito morje, veter,...), gibale okoli 20 km/h, pozor - s specialko! Cesta je speljana bodisi navzgor (10 do 20%) ali navzdol, potem pa se vozi počitniško, če se moreš! Ko sem se z juga ob karibski strani začel vračati proti severu, misleč, da se asfalta bolj v večjo strmino več ne da položiti, sem nalatel na absolutnega kralja vseh strmin: najprej sem obrnil, ponovno vzel zalet, a kljub cikcakanju ni šlo dlje kot 15 metrov - rekel bi, da se je na kakšnih 200 m nabralo za 50m višine, prav res (baje je tudi na St. Croixu podoben klanec, imenovan "The beast")! Sicer pa sem naletel na prijazne ljudi, morda črnci celo bolj kot belci. Pozabil sem že, kako ti lahko pozdrav z neznancem na vsakem koraku spremeni karmo. Naužil sem se čudovitega morja, tropskih ribic, želv, nočnega piskanja malih žabic in markantne pokrajine: hribovite džungle, slapov in idiličnih rečic. V dveh tednih nase nisem niti enkrat navlekel dolgih rokavov. Če govorite francosko in ste ljubitelj ruma, Martinik toplo priporočam. Na prvi sliki z leve favorita Xavier in Delphine Pelletier, kasnejša zmagovalka, sicer pa 3. s pravkar minulega dolgega SP v Perthu, nato pa direktor biciklistične trgovine, Jaja, jaz in še ena "triatlonka".
22.10.2009 Zdaj pa na Martinik! Po dolgi sezoni - le katera pa ni? - me zdaj čaka še počitniško triatlonska destinacija v Karibih, kjer se bo treba spopasti s srednjim triatlonom (2/87/17). Med konkurenti bo tudi legenda kolesarstva Laurent Jalabert, ki se v zadnjih letih intenzivno ukvarja s triatlonom in je tudi že nastopil na Havajih. Močno upam, da mu na kolesu (pa saj ni možno, da bi iz vode prišel pred menoj?!?!?) kak meter uspem slediti, he, he! Če bo to ravno na klancu na Vulkan Mont Pelee, katerega izbruh je leta 1902 iztrebil populacijo 30.000 otočanov, preživel pa je le en sam samcat zapornik, bom imel najbrž malo manj možnosti... V zvezi z Martinikom, Francoskim otokom, eni redkih prekomorskih EU teritorijev, je zanimivo to, da ga je odkril Kolumb leta 1502 na svojem četrtem potovanju. Na otok so kolonialci vozili sužnje iz Afrike, ki so delali na plantažah, Martinik pa je tudi rojstni kraj Napoleonove žene Jožefine, baje pa je skrajno lepo urejen, razgiban in pravi rajski otok. Jupi!!!!
21.10.2009 V nedeljo Ljubljanski maraton! Po tem, ko je še moj drugi varovanec (po Martini Culiberg, Berlin 3:12) pretekel maraton takorekoč do minute natančno po planu (Andrej Bivic, Munchen 3:04), se zdaj bliža še zadnja domača množična rekreativna preizkušnja - Ljubljanski maraton. Skoraj 30 Sokolov se bo merilo na vseh razdaljah, od 10 do 42 km. Sam ciljam na tempo 3:33 za 9,2 km, kar naj bi bilo nekje 32:40 v cilju, bolj kot to pa bom na 17. in 38. km ob progi v veselem pričakovanju dosežkov Andreja (21 - 1:54), Metke (21 - 1:45), Davida in Tomija (42 - 3:15), Jureta (21 - 1:17), Danija (21 - 1:19), Gregata (21 - 1:40), Matjaža (21 - 1:40), Mete (21 - pod 2 uri), Martine (21 - pod 2 uri), Klemna (9 - 0:39), Boruta (21 - 1:40) in mnogih drugih... Vse naj vsem tekačem!
18.10.2009 Tekaški vikend Vrsar Postati hitrejši, vzdržljivejši, teči bolj ekonomično in z manj energije ter uživati v dobri družbi ob morju, to so bila vodila jesenskega tekaškega vikenda v Vrsarju. Kot vedno nam je šlo na roke lepo vreme, morje je celo dopuščalo kak plavalni trening, predvsem pa smo slišali veliko zanimivih stvari. Predstavili so nam copate s skrajno tankim podplati, ki simulirajo bosonogo hojo (in tudi tek), pokazali so nam nove tehnike teka, ki se jih poslužuje vse več ljudi, slišali nekaj o tem, kaj žene ultramaratonce in o fiziološkem ozadju pri tvorbi laktata iz sladkorja, ki smo si ga lahko sami tudi izmerili.
29.9.2009 Testiranje Feelmax obutve! Zadnje čase se veliko govori o obutvi, ki simulira bosonogo hojo. Zato sem se odločil, da na skupinski tekaški trening, v sredo, 7.10., na pomožni stadion ŽAKa povabim Marka Robleka, nekoč vrhunskega maratonca (lani pa je Berlinski maraton pretekel popolnoma bos!), ki nam bo predstavil Feelmax copate. "Človeško stopalo je umetniška stvaritev in vrhunec tehničnega razvoja", Leonardo da Vinci. Feelmax obutev je najlažja obutev na trgu - posamezni čevelj tehta manj kot 100 gramov. Čevlji se prilegajo skoraj tako dobro kot nogavice, zato so neverjetno udobni. Razvoj človekovega stopala in posledični razvoj načina naše hoje sta trajala približno 4 milijone let. Šele v zadnjih tisočletjih smo si naše sposobnosti omejili in se oddaljili od naravnega načina hoje - paradoksalno - z obuvanjem čevljev. Finsko podjetje Feelmax omogoča, da se vrnemo nazaj k naravi - razvili so novo generacijo svojevrstnih feelmax čevljev - pionirjev nove obutvene kulture - ki simulirajo bosonogo hojo. Več. Toplo vabljeni!
25.9.2009 Priprave v Vrsarju Tudi letos pred Ljubljanskim maratonom pripravljam trodnevne tekaške počitnice v hotelu Pineta ***, Vrsar (CRO), od 9. do 11.10. Paket vključuje uporabo notranjega bazena in fitnesa, vodene aktivnosti teka in demonstracij, meritve vrednosti krvnega sladkorja, možnost individualnih konzultacij, paket dobrodošlice s sponzorskimi izdelki, dve predavanji (petek, 20:30) Grega Hočevar: Laktatni in anaerobni prag ter (sobota, 20:30) Jure Capuder: Rojeni za tek (ali česa se lahko naučimo od indijancev) z demonstracijo alternativnih tehnik teka. Prijave in informacije: Grega Hočevar, 041 226 886, grega_hocevar@yahoo.com, prijave še vedno tečejo! Prisrčno vabljeni!
24.9.2009 Maraton v napovedanem času Kljub težavam, ki so se nadaljevale tudi po prihodu v Berlin in za katere je čisto brez veze, da jih naštevam, ker bi še kdo mislil, da bi bil čas teka sicer lahko boljši, sem svoj prvi maraton odtekel takorekoč do sekunde natančno po planu "največje gotovosti" - žal tistem najbolj pesimističnem, a kljub temu - to je to. Valjanje po tratah, pohajkovanja po mestu in posedanje po lokalčkih pred in krevsanje, bolečine v križu in končno odmor po vsem tem. Naj omenim še Martino Culiberg, ki sem ji s plani teka pomagal k takorekoč meni enakovrednemu rezultatu (ženske zaostajajo okoli 10% za moškimi), namreč 3:12. Fascinantno - za nekoga, ki teče šele par let. Sam sem odtekel s skoraj ves čas enako brzino (do 35. km, nato 6% padec), Martina je enakomerno hitrost držala do 38. km! Res, kapo dol!
17.9.2009 Ta vikend: maraton Berlin Nedelja, torej. Sonce bo. In Gebre tudi. V lovu ze novim rekordom. Sam pa se še kar otepam tegob, a mi še kar gre. Neprestana borba, da speljem dan (trening, razne nevšečnosti, ki se jih je v tem času nabralo za cel seznam). Ne vem, kako to, a očitno to spada k maratonu. Če začnem spodaj. Preštel sem vse žulje: 5 se jih je nabralo na prstih, 2 na tetivah, seveda zdaj že vsi zaceljeni - vsi copati so mi postali tesni, kot da bi mi zrasla noga! Desna ahilova tetiva - še vedno jo čutim, a vse pod nadzorom. Leva nart - bolečina, ki me je opozorila na prešibko oporo novih copat. Desno koleno - zbodljaji narastičšča krojaške mišice, a spet le komaj zaznavni... Levi gleženj - čudno špikanje pri hoji zadnjič... Križ - uščipnilo par dni nazaj s "3" (na lestvici do 10). Zdaj pa še prehlad in smrkanje, danes mi tolče že na sinuse... Znaki, ki si sledijo, da nekaj ni OK. A kaj naj? In kaj z novimi copati: odločil sem se da jih dam na stran. In tečem v starih. Da je bila odločitev pravilna, je potrdia karta, ki jo je zadnjič potegnila frendica, nekoliko "duhovno napredna": pisalo je "let it go". Vse to pa ni opravičevanje vnaprej, izpolnil sem cel plan in forma je drugače vrhunska, ciljni čas je še vedno med 2:48 (optimum) in 2:56 oziroma pod 3 ure (minimum) z najverjetnejšim rezultatom okoli 2:52. Na sliki: nesojeni Reebok copati. Dobri bodo za šprintke, za 10-ko na Lj. maratonu prav gotovo!
16.9.2009 Utrinek: kronometer Sokol 2009 Kot vsako leto je najbolje obiskan trening naš kronometer. 10km, od Polhovega do Ljubljane, malce navzdol morda, sicer pa klasika, kjer je doslej z okoli 43,5 km/h kraljeval bivši "profi", zmagovalec dirke po Jugoslaviji, legenda v glavnem, Jože Hafner. In tule so že rezultati včerajšnjega kronometra na nekoliko daljši progi (11,111 km), ki jo je zaznamovala mednarodna (Mark, NED, je prišel skoraj direkt z novinarskega SP v kolesarstvu, ki je bilo te dni pri nas) in tudi sicer zanimiva (naš znan športni fotograf) zasedba. Ženske: 1. Nina Dolinar 17:04 (39,0 km/h), moški: 1. Mark 14:55 (44,7km/h), 2. Grega (drug klub) 15:05 (44,2), 3. Borut Pušnik (1. Sokol) 15:17 (43,6), 4. Mitja Tašler (2. Sokol) 15:20 (43,5), 5. Robi Malovrh 15:29 (43,0), 6. Jože Hafner 15:30 (43,0), 7. Aljoša Krohne 15:50 (42,1), 8. Ljubo Štampar (3. Sokol) 16:04 (41,5), 9. Zvone 16:40 (40,0), 10. Aleš Fevžer 17:11 (38,7), 11. Matevž Pustišek (4. Sokol) 17:18 (38,5), 12. Marjan 17:29 (38,1), 13. Drago Bregar 17:30 (38,1), 14. Andrej Berce (5. Sokol) 18:18 (36,4).
14.9.2009 Testirali smo CEPke! Na zdaj že kar uveljavljene kompresijske nogavice CEP smo nekateri člani SOKOLske triatlonske sekcije sprva morda gledali nekoliko zviška, a rezultati dvomesečnega testiranja pred odhodom na Berlinski maraton so naše mnenje krepko spremenili. Nogavic sprva ni bilo lahko niti obuti, a spopad z visokotehnološkimi elastičnimi strukturami z dodatnimi kompresijskimi vlakni se je sprevrgel v pravi balzam za okončine. Ko so enkrat na nogah, je občutek izredno udoben. Bistvo delovanja nogavic iz poliamida in elastana, ki vpije zelo malo vlage in se zelo hitro suši, je v pospešeni cirkulaciji, ki omogoča hitrejšo regeneracijo. Konec koncev so takšne nogavice že davno nosili ljudje s krčnimi žilami. Za naš vzorec testirancev pa lahko rečem, da so se močno zmanjšali problemi z otekanjem nog, česar ne bi mogel reči za bolečine v ahilovi tetivi (ki sem jo obdeloval še na mnoge druge načine in se zdaj priporočam za kak nasvet!), a škodile CEPke zagotovo niso. Odlikujejo jih še mehki šivi, ojačan podplat in opora v predelu ahilove tetive, udobnost, zračnost, dober oprijem, skratka vse, s čimer tekač na dolge proge ne sme izgubljati energije. Sicer pa nismo prvi, ki bi jim CEPke prinesle pozitivni učinek, potrdilo ga je kar nekaj znanstvenih študij, več o vsem pa si lahko preberete na spletni strani http://www.nogavice-cep.si/dejstva.html Na sliki pa Matjaž Kovač (s CEPkami), ki se je po 5 letih odmora zdaj skrajno resno spet posvetil triatlonu in mu je letos po Urošu Velepcu in Janiju Tomšiču, edinima Slovencema, ki sta na Havajih kadarkoli nastopila med profiji, res skoraj uspel ta podvig. Morda ga je k temu spodbudil spiner, ki ga je zadel leta 2003 v eni igri na srečo (tedaj je imel celo že več kot 100 kg!).
10.9.2009 Nekaj novičk Za vse, ki spremljate mojo spletno stran, nekaj zanimivosti. Če bi se kdo rad preskusil v vožnji na 10km (kronometer), se lahko preskusi na naši interni tekmi! Zbrali se bomo v torek, 15.9., ob 17:30 pred Viškim pokopališčem, skupaj se bomo zapeljali na štart, ki bo ob 18:00 pred Dvorom (pod semaforjem), cilj pa je tokrat na zbornem mestu, kjer cesto prečka PST. Bi se želeli prijaviti na Ljubljanski maraton? Do 30.9. je cena za skupine nižja, zato ponujam možnost, da se priključite naši skupini - prijavite se sami, meni pa prinesete štartnino (20 EUR za 21 ali 42 km ter 15 EUR za 10 km), do 25.9.! Bi morda želeli začeti s skupinsko vadbo plavanja ali teka? Nova sezona rekreativnega triatlona se začenja v ponedeljek, 9.11. Za več informacij sem na voljo zmeraj, 041 226 886. Na sliki plaža na Cresu, upam, da ta vikend!
9.9.2009 Na cestnem kolesu najbolje Močnik Da, da - najmanjši, najmlajši, najmanj izkušeni Klemen Močnik je včeraj prvi prečkal špuro nadvoza, ki označuje cilj naše, sokolske cestne dirke na 25 km. Taktika, iskanje zavetrja, hudi treningi v zadnjem času, tempiranje forme in povprečje točno 40km/h nam vse skupaj ni nič pomagalo, Klemen nam je pokazal, da smo vsi skupaj za en k. V izogib nejeveri lahko sicer povemo, da je bil resda deležen nekaj pomoči bivšega kolesarja Uroša Ovna, ki pa ima v nogah kar precej ovnov. Na sliki Klemen (v rdečem dresu) med julijsko dirko v Kitzbuhelu, prizorišču svetovnega pokala, ki je bil dan zatem. Klemen, kar tako naprej!
8.9.2009 Danes klubska kolesarska dirka! Evidentno je, da smo prav vsi, ki ob torkih hodimo na kolesarske treninge, tam zgolj zato, da bi lahko na nadvozu čez obvoznico, kamor se šprinta v zaključku kroga Lj - Horjul - Dvor - Lj, vsem ostalim pokazali zadnji obročnik! Tako, samo da še v malo večji meri, bo tudi danes, ko je na sporedu uradna klubska dirka ŠD SOKOL. Kupujejo se nova kronometrska kolesa, panično se iščejo aerodinamični pripomočki, novi obroči ter kapljičaste čelade, telefoni zvonijo vsevprek zavoljo povezovanja in sklepanja dogovorov, za pomoč v zadnjih 500 m se mrzlično išče kolesarje drugih ekip, številnim novinarjem moramo celo zavračati prošnje za akreditacije, gradbinci pa že preverjajo nosilnost nadvoza, kjer naj bi se po prvih ocenah zbralo več kot 10.000 gledalcev. Pozornost svetovne javnosti bo tako danes s Španije preusmerjena na ta marginalni cestni odsek na jugu prestolnice neke male države, ki pa premore tako velika imena kot so Pušnik, Duračkovič, Štampar, Čurovič, Tašler, in še in še kandidatov za bogate nagrade za prvouvrščene. Če bodo plačali provizijo, bo danes prenos na Eurosportu ob 18:20, sicer pa samo basket... Na sliki SP olimpik, Hamburg 2007, foto Damitr Lovenjak.
7.9.2009 Sokoli na Bledu spet številni Na vsakoletnem triatlonu, ki velja za največji multišportni dogodek pri nas, se je zbralo 15 naših. V cilju v glavnem zadovoljnih, čeprav bo treba še malce spilit nadzor nad smerjo plavanja, okretnost na prvi menjavi, učinkovitost vožnje v zavetrju, dvignit pulze na teku in izkoreninit vzroke za številne krče. Čestitke vsem, še posebej pa debitantu Andreju Bercetu. Na sliki le del ekipe, saj se je bilo med 7 štarti kar težko uskladiti. Zdaj se bo sezona še kar nadaljevala, najprej triatlon v Rovinju (12.9.), nato v Kopru (19.9., http://www.trikp.com/), pa še jih bo potem nekaj...
25.8.2009 V pripravah na Berlin Kljub temu, da poskušam iz vsakega dneva, še posebej pa vikenda, izvleči kar največ, tole poletje mineva ekspresno. No, najprej enostavčni zapis o tekmi, ki naj bi 16.8. v Celju štela za državno ekipno prvenstvo v triatlonu: odpadla je, ker organizatorji niso pravočasno oddali vloge na UE. Brez komentarja. Sicer pa sem končal z enomesečnim pisanjem bloga za klub Uživajmo zdravo (https://www.mercator.si/uzivajmozdravo/zabava/blog/grega_hocevar), zdaj pa sem v vrhuncu priprav na maraton, moj prvi "ta pravi", ki bo v Berlinu 20.9. Forme sicer ni in ni, ni pravega občutka, vse gre stežka, "ahilco" čutim skoraj ves čas in dejansko sem od prvotnega plana 2:45-2:48 izgubil že vsaj ene 6 do 8 minut. Zdaj je cilj pomaknjen na 2:53. Računam še na en teden maksimalne kilometraže (kolikor se bo le dalo prek 100 km), nato pa perfekten zoževalni tretma (vsaj to pa res obvladam). Tako da, dotlej sem zminimiziral kolesarske kilometre, žal ne bom nastopil na triatlonu v Kopru in na Krku (vikend 19., 20.9.), bom pa ob progi ribiškega akvatlona v Izoli (to soboto, 29.8., 18:00) ter s SOKOLi na največjem domačem triatlonu na Bledu, v soboto, 5.9.
13.8.2009 To nedeljo ekipno DP Po spremembi pravil, katera tekmovalna disciplina šteje za DP v triatlonu, se bodo najboljši Slovenci pomerili v Celju, to nedeljo, 16.8. ob 9.00 h, in sicer na bazenu. Čaka jih štafeta, vsak od članov preplava 250, prekolesari 8 in preteče 2 km. V coni napora "4 do 5" se bodo merili tudi Sokoli, in sicer Luka Čurovič, Ljubo Štampar in Borut Pušnik (na sliki slednja dva). Zelo napet naj bi bil dvoboj med Ribničani in Ljubljančani. Bomo tam!
12.8.2009 Na Storžič v oblak Potem, ko sem se pred 10 dnevi po dolgem času podal v hribe (Ojstrica) in seveda imel kar precejšen muskelfiber, se mi je zdelo škoda adaptacijo od le tega zavreči in sem se v upanju na lep razgled podal na Storžič. Potem, ko je bil vrh cel čas avtoceste zavit v oblak, sem s koče na vso moč dirkal gor, saj je bil takrat vrh ravno lepo razpihan. Natanko po uri pa pridem gor in v - oblak! Od razgleda le delček proti severu, nižje dol pa so se Kamniške lepo videle (na sliki posnete z Ojstrice). Od skoraj navpičnih zajl pa naslednji dan kar bolele roke v bazenu! K sreči pa zdaj vsaj do maratona v Berlinu (20.9.) najbrž preskočim vse triatlone....
11.8.2009 Plavalni maraton Pješčana Uvala V soboto, 8.8., predzadnji dan čudovitih enotedenskih počitnic z Maksom (pohajkovanje po Istri) sva se že navsezgodaj namestila na plaži Pješčane uvale. Napovedan je bi nek plavalni maraton na 1000 m in uro in pol pred štartom ni bilo ne duha ne sluha o čemerkoli, kar bi vsaj malo spominjalo na dogodek (Maksu sem razložil, da bi pač počakal lepo na ležalniku, a seveda močno upal, da bi koga poznal in bi nanj za 15 minut malo popazil, kar se je na srečo potem tudi zgodilo). Potem pa so se z vseh koncev začeli valiti razni postavni neobriti mladci z enakimi majicami, trebušasti pomagači z opremo, otroci z očitno plavalnimi, trikrat večjimi nahrbtniki od njih samih, pravo prizorišče so podkrepili celo monoplavutkarji ter seveda nekoliko starejši, ta pravi rekreativci, ki pa so si že kako uro pred štartom začeli navlečevati fast skin drese. In potem je res bil ta maraton in po dolgem času sem bil spet kar v ospredju. Že skoraj pozabljen občutek, ko je pred teboj le nekaj belih sledi udarcev nog. Na obračališču sem skupinico vodilnih treh celo ujel, a bil v finišu prekratek za stopničke. In ko pridem iz vode (a to je to ali kaj?) pa občutek, da nekaj manjka: kolo, copati,...
28.7.2009 Razočaranje v Kostreni Na poti na Krk vedno pride prav triatlon v Kostreni. Kratek postanek - dirka pa paštica - da se po skrajno slabem treningu v juliju pomerim s Slovenci, Hrvati in klasično zasedbo beneškega Bianchi teama. Tokrat je celo Massimo Cigana z njimi, bivši kolesar, profi, ki je dobil eno etapo na baby Giru, zdaj pa hara po polovičkah (halfIM-ih) in se skoraj vedno povzpne na stopničke (recimo zmagal v Phuketu 2007!). Da vidim, skratka, kako nizko se lahko spustim z obsegom treninga, pa da sem še konurenčen. No, po prikazanem vidim, da sem šel malo prenizko, saj sem plaval res slabo, na kolesu komaj držal tretjo grupo in trpel tudi na teku. 19. mesto na "vaški" tekmi! Kaj naj reče šele Massimo, komaj 15.? Razočaranje pa bolj zato, ker me ahilova tetiva dejansko že boli. Tudi med tekom jo čutim. Tako zdaj tečem manj, počivam več, delam neke vaje, hladim z ledom, mažem - vprašanje, koliko lahko izvlečem iz "Berlina" (maraton, ki me čaka 20.9.). Jao, jao...
15.7.2009 Grega bloger Na spletni strani Mercatorjevega kluba uživajmo zdravo je pred menoj mesec dni, ko bom pisal blog. Kot športnik naj bi se dotikal svojih priprav, tekem, morda pokomentiral kak športni dogodek, pravzaprav pa se mi vsak dan utrne toliko misli, da ne bo problem pisati o čemerkoli... Blog je tule: https://www.mercator.si/uzivajmozdravo/zabava/blog/grega_hocevar
30.6.2009 Kdo je Stephen Ariga? V okviru svetovnega sokolskega zleta sem se v soboto, 27.6., bolj za šalo (le kdo tu med telovadci sploh teče??) kot zares (čeprav v kar dobri formi) v Fort Worthu, Texas, udeležil teka na 5km, za katerega je bilo, pomislite, celo 250 USD nagrade za zmagovalca! A sem se v kalkulaciji malce uštel, saj sem z busa že od daleč med množico brezobličnih Američanov pod drevesom zapazil nekaj črnega... Da, bil ja pravi - suh, koščen, s hlačkami, ki so bile sumljivo podobne tekaški opravi,... bil je Kenijec. Vse do štarta sem še upal, da je morda kak blefer (saj so vsi črnci tako skitani!), morda super veteran (bi mu dal 27 ali 62 let?) ali morda zgolj rekreativni tekač (a kaj za vraga potem počne v Dallasu?). Potek tekme bi zdaj preskočil..., v cilju pa sem se seveda seznanil z zmagovalcem Stephenom Arigo, za katerega sem na uradni strani IAAF izbrskal, da je leto mlajši od mene in ima PB 1:02 na 21 in 2:14 na 42... OK, potem 2' zaostati za njim (2. mesto, jasno :) pri 39 stopinjah le ni tako slabo, kajne? Pa drugič!
29.6.2009 V Fort Worthu množično Na svetovnem sokolskem zletu v Texasu, ki smo se ga kar številčno udeležili tudi Slovenci, smo videli nekaj (skoraj) vrhunske gimnastike, par zanimivih množičnih nastopov (več kot 1000 ljudi sočasno izvaja točko), predvsem pa nam je čas dovoljeval nekaj ogledov okolice Dallas-Fort Worth oziroma Texasa - kavbojev, parkov, par muzejev, San Antonia in Austina, predvsem pa smo se družili s prijetnimi in nadvse prijaznimi ljudmi. Upamo, da nam bodo razmere čez nekaj let dopuščale, da ob priložnosti 150 let Sokolstva na Slovenskem (2013) priredimo podobno manifestacijo gibanja, ki je zaznamovalo predvem začetek 20. stoletja in se, nenazadnje, oddolžimo gostoljubnim teksačanom.
21.6.2009 Zdaj pa v Texas! Danes se odpravljam na svetovni sokolski zlet, ki bo od 23 do 28. junija v Dallasu, Texas. Iz Slovenije si nas gre to množično manifestacijo telovadbe ogledat 25, sodelovali ne bomo kaj dosti. Vsak leto se nekod srečajo Sokoli z vsega sveta, in v enotedenskem pogramu izvajajo vsebine, s katerimi se ponašajo Sokoli (orodna telovaba, koreografije, ples, odbojka,...). Vsekakor si zadevo velja ogledati, ker bomo v Slovenji prav kmalu, čez 4 leta, praznovali 150 let sokolstva (1863 je bilo ustabnovljeno prvo sokolsko društvo, zdajšnji Narodni dom) in morda naredimo kaj podobnega.
20.6.2009 Maraton odpovedan! Maraton štirih občin (Baška grapa - na Črno prst, nato še na Porezen, 35km, 2500 višine), ki naj bi veljal za DP v gorskem maratonu, so, normalno, odpovedali. Po vročem petku brez oblačka je danes na Črni prsti snežilo, treskalo je, sunki vetra so dosegali 60 km/h, bilo bi nevarno teči po gorah in pravilna odločitev organizatorjev je vsaj v meni vseeno pustila kar nekaj nejevolje. Res dobra pripravljenost bo zdaj splahnela, ker pa sem bil že v dresu in naspidiren, sem kar tam v dolini odtekel eno 20tko in vsaj malo sesul noge...
18.6.2009 Ljubljanica spet Šimku Peta izvedba dirke ni prinesla novega zmagovalca. Med zgolj 10 tekmovalci iz 4 držav (kar 6 odpovedi v zadnjih 3 dneh!) je zmago na trojnem super šprintu ubranil prvi favorit, slovaški profesionalec Pavel Šimko (29 točk). Po trdi borbi v zadnji od treh tekem sta se na zmagovalni oder prebila še Csaba Kuttor (HUN, 24 točk) in Alberto Casadei (22 točk). Od naših je predvsem Bojan Cebin zelo dolgo držal stik z vodilnimi, a v tretji tekmi plaval nekoliko preveč naokrog boje, izgubil stik s skupino in ni uspel uloviti vodilnih ter iz drugega nazadoval na 4. mesto (21 točk). Tudi mladi reprezentant do 23 let, Albert Pelaj, ni razočaral, boril se je do konca in zasedel deveto mesto (6 točk). Sicer pa je dogodek zaznamovala množična udeležba otrok v zabavnih tekih Povodnega moža, ter obljuba župana, g. Zorana Jankovića, sicer pokrovitelja prireditve, da se bo potrudil in že do leta 2010 poskušal očistiti Ljubljanico in na Špici, kamor bi se lahko dirka preselila, odprl mestno kopališče. Kar se temperature vode tiče, bi lahko kopališče odprli že letos, saj smo po dolgih letih v vodi pod prekrasno preurejenimi plečnikovimi terasami videli ne le triatlonce, ampak tudi kopalce.
9.6.2009 Vzrok padca: strmina Tudi tretji letošnji triatlon mi je poslal močan znak, da se na dirke v zadnjem času odpravljam nekoliko preveč "na izi"... Sicer pa po drugi strani to sploh ni tako slabo - na ta prelep otok s čudovitimi plažami nisem odšel samo dirkat! V glavnem, po plavanju v groznih razmerah (jugo z metrskimi valovi), kakršnih ne pomnim že desetletje, klančine s 35% (izmerjeno!!!) preprosto nisem zvozil (proge si sploh nisem ogledal, sicer bi šel tam lepo peš), šprinterico sem sicer potegnil ven, a na strmini ni prijela in izgubil sem drugo grupo ter zelo verjetno tudi eno mesto. Sploh pa - moški brez hraste tudi ni pravi moški!
2.6.2009 5 let dirk v tujini Pri pregledu tekem ugotovim, da v Sloveniji že celih 5 let nisem tekmoval v triatlonu! Samo tujina...
1.6.2009 Pred menoj dolga sezona Kljub stiski s časom se mi letos obeta kar pestra športno tekmovalna sezona. Dva triatlona sta že za menoj, in če bo šlo tako naprej, kmalu pridem do 185. triatlona v karieri. Ta petek se odpravljam na Rab (na sliki), kjer bo 6. junija prvi olimpik v organizaciji TK Rival z Reke. Za triatlon v Velenju (13.6.) še ne vem, ali bom za ali pred trakom, ki loči tekmovalce od gledalcev, naslednji dan bova z Maksom vzpodbujala Raidove ("ločenci" od SOKOLA) gorske kolesarje na EP v spustu (Kranjska gora), v sredo, 17.6., se v Trnovem obeta spopad triatloncev na Ljubljanici, Maks teče na 200 m s Povodnim možem, nato 20.6. tekmujem na DP v gorskem maratonu (Črna Prst + Porezen, 35km, 2500m višine!), 21. grem v Texas na svetovni sokolski zlet in morda tam dirkam v Dallasu en šprintek (ali pa vsaj pomaham Robiču, ki se bo peljal mimo na RAAMu), julija in avgusta pa se pripravljam za svoj prvi maraton (Berlin, 6.9.), ki bi ga želel preteči v tempu 4:00 na km. Novembra pa ne bo šlo brez kakega eksotičnega triatlona - me že zdaj rajca, kaj bom letos našel zanimivega....
26.5.2009 Sokoli leteli v St. Poeltnu Na nam najbližji uradni polovični ironman se je podalo kar pet "mojih" Sokolov, ki so se šli borit po svojih močeh, s svojimi cilji. Kot prvi je v cilj prišel Tomaž Kastelec, ki mu je bila to sploh prva triatlonska tekma in s 4:56.04 se je spustil pod mejo petih ur, kar je super popotnica za Ironmana v Nici (24.6.). Skupaj sta prispela v cilj Stane Kogovšek in Saša Rot, vendar Stane z odličnim tekom (1:44), »turističnim« kolesarjenjem in boljšim časom (5:36.55) zaradi kasnejšega štarta. Saša je bila izjemno vesela končane dirke in rezultata pod šest ur (5:58.05), kar je bil tudi njen veliki cilj pred dirko. Pred tekom je kazalo še mnogo bolje, vendar je kolo odpeljala na polno in se borila do zadnjih metrov in z borbeno vožnjo, na meji trenutnih sposobnosti ji je uspelo povprečje 30 km/h, kar je na hriboviti progi lep dosežek, a je zato plačala hud davek na teku z močnimi krči in slabostjo. Malenkost pred Beti Miš (7:22.24) je v cilj prispela Špela Kariž (7:19.27), obe pa sta bili zadovoljni s končano dirko (tudi njiju so zdelovali krči). Po zasluženih palačinkah (na sliki v cilju brez Tomija) pa nekaj dni zanesljivo ne bo govora ne o kolesu, ne o tekaških copatih.
25.4.2009 V Senecu kot med "profiji" Ko sva si z Davidom Plešetom dan pred štartom prestižnega šprint triatlona "Asics cup" na Slovaškem ogledovala štatno listo (77 tekmovalcev), je izgledalo še nekaj možnosti za med 15 (7.000 EUR keša) - imen vzhodnoevropskih triatloncev človek pač ne pozna (več). Drugi dan je bilo jasno, da gre najmanj za rang enakovreden evropskemu pokalu. Že zares dolgo nisem tekmoval v tako močni konkurenci, a mi ni bilo odveč. Pravi užitek, ko sem na kolesu lovil in se prebil v tretjo skupino. Cilj za zmagovalcem, bivšim evropskim prvakom, Čehom Filipom Ospalyjem, zaostati manj kot 10%, sem zgrešil za 20 sekund (31. mesto), a dva lepa dneva, plačan hotel ob idiličnem jezercu in izvrstni špageti v odtehtajo... se morda še kdaj vrnem!
12.5.2009 Robič z novim napitkom Reflex The Edge Spletna trgovina VO2 Sport je z novim športnim napitkom Reflex The Edge opremila Jureta Robiča, ki je zopet praktično brez konkurence opravil z driko DOS Extreme. V boj s 1188 kilometri se je podal tudi s pomočjo napitka The Edge in bitko končal v rekordnem enem dnevu, 16 urah in 12 minutah. Progo je prevozil s povprečno hitrostjo 29,5 kilometrov na uro. Jure, vsa čast! Po tekmi si je sicer močno zaželel le konkretno domače kosilo, vendar pa je priznal, da je napitek med vožnjo odlično služil svojemu namenu. Več informacij o The Edge športni pijači in ostali ponudbi Reflex Nutrition športne prehrane najdete na www.vo2sport.com
11.5.2009 Triatlon Ptuj Domača triatlonska sezona je v polnem teku tudi za moje Sokole, ki jih največji preskus čaka v avstrijskem St. Poeltenu čez 2 tedna. Najprej pa je moral v super šprintu seveda zmagati naš najmlajši, Klemen Močnik. Na podelitvenem odru sta drugo in tretje uvrščena večja za dve glavi! Nato so se na šprogo podali še člani in najbolj me je presenetila Saša Rot z res odličnim tekom, sicer pa je Jaro Kovačič dokazal, da se da v teku narediti samo v eni sezoni res velik korak naprej. Zmagal je v velikem slogu pred Bojanom Cebinom, ki mu ni uspelo zmanjšati razlike ene minute po kolesu.
10.5.2009 Prva Martinina zmaga Po pol leta dela s prikupno "rekreativno" tekačico Martino Culiberg, za katero velja, da vsi raje tečejo za njo kot pred njo, ter absolutnem 3. mestu v Sežani, se je zdaj izkazala še z zmago. OK, ni šlo za Newyorški maraton, ampak za 8km Šmarješki tek, kljub temu pa je hribovito pot zmogla v 32 minutah in morala za zmago pokazati vso hitrost v ciljnem finišu, za kar sva trdo delala dalj časa. Skratka super - vesel sem, da lahko včasih objavim tudi kakšno takšno novičko kot trener, ker tega dela primarno ne počnem zaradi rezultatskih vzgibov. A Martina ni več nobena rekreativka, kar bo dokazala na berlinskem maratonu 5.9., ko se bo poskušala čim bolj približati meji 3 ur. In jo morda nekoč celo prebila...
9.5.2009 Začetek sezone s triatlonom Če ne štejem "solinskega" teka v marcu, je ta vikend za menoj prva tekma - šprint triatlon v Wolfsbergu na Koroškem. Povabil me je prijatelj Manuel, ki tudi letos natopa na triatlonu Ljubljanica. Moram reči, da prihod v cilj nikjer še ni bil bolj razvrednoten kot tu, seveda izključno po moji krivdi. Najprej sem zašel na kolesu (non drafting, jasno!), vozil prekratke kroge, nato nekaj kompenziral dobesedno s čakanjem ob progi ter enim daljšim krogom, vse skupaj pa kronal s samo 4 namesto 5 krogi teka in priletel v cilj kot absolutno 3! Kmalu ugotovim, da nekaj spet ni v redu, odtečem še en krog in že drugič prečkam ciljno črto. Zodbe pa še ni konec: ne samo, da nisem bil DQ, za 10. mesto sem dobil celo bon za 10 EUR, ki ga je nekdo nekomu prodal za 7,5 EUR in mi jih je Matjaž Kovač (9. mesto) prinesel drugi dan na Ptuj. Sicer pa je svojo kariero zaključil Alex Krenn (na sliki na poslovilnem akvatlonu z Bianchi teamom pred prihodom v cilj) - služba, družina,.., in deloma tudi zaradi stresa, ki mu ga povzroča avstrijska triatlonska dopinška afera, v katero je vpet njegov zdravnik.
28.4. Zmagovalec je Borut Pušnik Na pripravah v Vrsarju tokrat nismo tekmovali v nekih imaginarnih motoričnih sposobnostih (skok z mesta, hoja miže,...), temveč smo vozili kronometer na 10 km, vsakdo pa je moral čim bolj natančno napovedati svojo relativno moč v vatih na kilogram telesne teže. Zmagovalec, hkrati tudi najbolj prizadeven udeleženec teh priprav in človek ki bo v kratkem zabeležil minus 30 kg glede na lanskoletno telesno težo, moj varovanec in v kratkem tudi novopečeni triatlonec, Borut Pušnik (na sliki), je napovedal 3, odpeljal pa s 3,3 vati na kilogram (skupaj 293 W, kar je bilo 36,5km/h). Čestitke! Mimogrede, Jure Robič na DOS-u (po Sloveniji, dan in pol nonstop) doseže 2,6, tekmovalci na Touru (20 5-urnih etap) 3,9, najboljši na triatlonu na Havajih (180 km solo) 4,3, kronometristi na Touru (40 km) okoli 6 in najboljši v kronometru na 1 uro na velodromu (55km) kar 7 vatov na kilogram!
27.4.2009 Na triatlonu tudi Jennifer Lopez! Njena slavna polna zadnjica je izginila! To je postalo očitno v pogovorni oddaji Good Morning America in čeprav je v dragi obleki izgledala fantastično, je skorajda povsem izgubila svoje slavne obline, kar pa njenemu možu Marcu Antonyju še zdaleč ni pogodu: "Jennifer je zelo predana triatlonu in je še povečala intenzivnost svojih treningov. Je v odlični formi, vendar je tudi izgubila vse svoje obline, še zlasti svojo zadnjico". Ta je že dolgo zbujala občudovanje in zavist tudi pri številnih pripadnicah ženskega spola. V nekem intervjuju je priznala, da je želela po porodu priti v formo, saj se med nosečnostjo ni počutila udobno v svojem telesu. In menda je zdaj drugače... Seveda bi jo z veseljem povabil na Ljubljanico (triatlon, ki bo letos v sredo, 17.6.), a je tekma žal le za moške tekmovalce.
26.4.2009 Priprave v Vrsarju spet številčne Na Sokolskih predtekmovalnih pripravah se nas je v Vrsarju zbralo skoraj 30, med vsemi kar nekaj triatloncev, ki bodo že konec maja nastopili na polovički v St. Poeltenu (24.5.). Precejšnje kilometraže na biciklih, dve tekmi v času priprav (tek okoli Kamenjaka v soboto ter triatlon v Trstu v nedeljo), plavanje v morju, pa kopica otrok in enomesečna Iva, sicer pa že skoraj poletno počitniško vzdušje. Na sliki napetost pred zadnjim treningom - kronometrom na 10km.
9.4.2009 Toni ostal 4.! Da, tudi na nivoju najelitnejših ekstremnih preizkušenj, kjer se višine štartnin merijo v tisočih evrih, marsikaj odpove! Čeprav je Toni Vencelj na maroškem Maratonu des sables tudi na koncu obrdržal odlično 4. mesto, je moč iz njegovega opisa poteka dogodkov sklepati, da se tja ne vrne nikdar več. Zelo slabo zastavljena spletna stran, kar dve odpadli etapi ter skrajno čuden odnos do tekmovacev, ki morajo 6 dni prav vse nositi s seboj. Toniju pa še enkrat iskrene čestitke za pogum in neizprosno borbo! Preberite: http://www.tonivencelj.com/
3.4.2009 Vencelj napreduje! Po 4 etapah na zanmenitem, že 24. Maratonu des Sables, ki poteka v Maroškem delu Saharske puščave, naš Toni Vencelj napreduje. Po 13. mestu s 1. etape je danes že na 4. mestu! Več o dogodku, ki se konča čez 3 dni, na: http://www.darbaroud.com/
30.3.2009 Na aktivne počitnice v Vrsar Tudi letošnji predprvomajski čas se bomo ljubitelji vzdržljivostnih športov družili na aktivnih triatlonskih počitnicah v Vrsarju (CRO), od četrtka, 23.4. pa do ponedeljka, 27.4. Cena 130 EUR/osebo vključuje 4 nočitve, polpenzion, paket dobrodošlice (sponzorski izdelki), notranji in zunanji bazen (voda neogrevana), vodene treninge, možnost konzultacij, dve predavanji: »Doprinos tehnologije k športnemu rezultatu« (Grega Hočevar) in »Človek je, kar je« (Jure Capuder), možnost masaž, namesto internega tekmovanja pa bomo tokrat vozili kronometer (solo, v dvoje ali troje) ter analizirali vožnjo z vidika moči. Informacije in prijave do vključno nedelje, 12. aprila, na Grega Hočevar, 041 226 886, grega_hocevar@yahoo.com
AKTIVITA - SLOVENSKI DODATKI K PREHRANI Za uvod, preden predstavim novega slovenskega ponudnika naravnih dodatkov k prehrani in drugih vrhunskih izdelkov, namenjenih ne le športnikom, pač pa vsakomur, nekaj slovenske statistike: 1. vsak 5. par ne more imeti otrok 2. vsako leto možgansko kap doživi 4.000 ljudi. Težave s ščitnico ima že preko 100.000 Slovencev (5%) 3. z osteoporozo diagnosticiranih je že preko 130.000 ljudi, po ocenah je "skritih" še 50.000, zdravi se jih le 6,5% (samo vsak 16.) 4. težave z erekcijo ima že vsak 5. moški. 5. sladkornih bolnikov je približno 160.000 (8% Slovencev) Najbrž ni teba imeti doktorata, da uvidite, da jemo vse slabšo hrano. Da, tudi mi, Slovenci. Problema nimajo le Američani. A z dodatki k prehrani si dandanes pomaga 18% Avstrijcev, 23% Nemcev, 42% Angležev in kar vsak 2. Američan. In le 4% Slovencev... več o AKTIVITI
HERBALIFE - zdrava hrana Tudi pri nas se v zadnjem času vse več govori o Herbalife-u. Gre za zanimive prehranske produkte s celostnim spektrom (OH,B, M, vitamni, minerali) na osnovi sojinih in sirotkinih proteinov, ki so marsikomu popolnoma spremenili življenje. V razvojnem teamu je med drugim nobelov nagrajenec Louis Ignarro, podpirajo pa nekatera zanimiva imena, med drugim nogometno ekipo Davida Beckhama (torej tudi njega), triatlonca Oliverja Freemana in Francoza Nicolasa Beckerja, ki utegne priti na triatlon Ljubljanica 2009, Herbalife pa spremlja tudi plavalko Saro Isakovič in mnoge druge... Želite poskusiti okusne napitke? Pokličite me - 041 226 886 - za kratko predstavitev! Več.
26.3.2009 Toni Vencelj na Maraton des Sables Sokolov vrhunski tekač Toni Vencelj, ki je mimogrede tudi uradni državni prvak v maratonu (Radenci 2008), se je prav danes odpravil na enega najbrutalnejših svetovnih etapnih maratonov, ki poteka čez Saharo. Kot prvi Slovenec se bo v družbi 850 preostalih tekačev preskusil na že 24. Maratonu des Sables (29.3. - 5.4.), nastopal pa bo v sloviti ekipi Eurosport. Zanimivost te preizkušnje je, da morajo tekmovalci popolnoma vso opremo, vključno s hrano, nositi s seboj, vendar mora biti teža za 7 dni in skupnih 230 km (vsak dan od 25 do 75 km po vročini, pesku, vetru,...) znotraj 6 do 15 kg! S Tonijem sva »preživetje« načrtovala (s težo 12 kg) z dnevnim vnosom 4400 kcal. Toni načrtuje generalno uvrstitev med 20, saj so se mu priprave izšle izvrstno, denarne nagrade pa ga bodo najbrž kljub temu obšle (le nekaj prvouvrščenih, skupaj 7.000 za ženske in 10.000 EUR za moške). Poleg vsega si tekmovalci ne smejo pomagati med seboj (sicer bi boljši tekači lahko imeli svoje nosače). In štartnina? 2650 EUR. Za avion iz Pariza, eno spanje v hotelu, ostale nočitve v šotoru ter največ 2l vode na posamezni okrepčevalnici. Toni, vso srečo!
25.3.2009 Martina Culiberg 3. v Sežani Na letošnjem malem kraškem maratonu (nedelja, 22.3.) so se v Sežani spet zbrali vsi, ki kaj dajo na tek. Pa še lepo vreme, skoraj nič burje - pravi pogoji za dobre rezultate. Martina (na sliki Sežancev na odru, od letos moja varovanka) se sicer ni spustila pod načrtovanih 1:28, je pa s časom tik pod uro in pol kljub vsemu tretja med dekleti pritekla v cilj. Čestitke in kar tako naprej, vse prek Trsta (3.5.), "trojk" (9.5.), Radencev (16.5.) in vse do Berlina (5.9.)!
18.3.2009 Povezali soline Enega lepših tekov pri nas, ki vodi od Sečoveljskih do Strunjanskih solin, se je v nedeljo, 15.3., udeležilo kar 800 tekačev in 500 pohodnikov. Organizator Mojmir se je kar potrudil, zagotovil prevoz na štart in ponudil obrok na cilju, sprašujem se le, kako bo s takšno štartno proceduro moč štartati čez nekaj let, ko se bo zbralo 10.000 tekečev. V prelepem vremenu je svojo formo preskušalo kar nekaj Sokolov, med dekleti je bila najboljša »moja« Martina Culiberg (4. mesto, 36:00), sam pa sem zasedel 10. mesto, 32:33.
6.3.2009 Tek povežimo soline 15.3.! ŠKID »Jaz sem Najboljši« iz Portoroža že petič zapored vabi na "Najkrajši in najlepši 10-kilometrski tek in pohod Povežimo soline 2009", ki bo v nedeljo, 15.3. Najkrajši zato, ker desetki nekaj malega (približno 650m) manjka, najlepši pa zato, ker je proga pestra, nezahtevna in ravninska, skoraj v celoti speljana ob morju. Okolje, v katerega je postavljena, je prijazno in slikovito. Z morja lahkotno pihlja in v nosu lahko čutiš vonj po soli in morju. Teče se skozi tunel ozkotirne železnice, ki je povezovala Trst in Poreč. In tudi po portoroški plaži. Tek poveže sečoveljske (start teka) in strunjanske (cilj) soline in ima nekoliko širši pomen, saj opozarja na problematiko solin. Zmagovalci ne dobijo pokalov, pač pa taperine (na sliki) - obuvala solinarjev z ravnimi podplati. Med štartom in ciljem bo od 8:00 do 10:20 vozil avtobus, štart teka pa bo ob 11:00 uri. Pozor, le 500 štartnih mest! Prijave in info na: www.skid.si, Mojmir, 041 724 262.
5.3.2009 Aktivno na počitnicah Letošnje štiri dni priprav na morju (Rovinj, hotel Park, 26.2.-1.3.) ob perfektnem vremenu je najbolj zaznamovala množičnost (bilo nas je doslej največ, več kot 40). Poleg športanja in večernih "izobraževanj" smo se za lepe nagrade pomerili v dveh zanimivih disciplinah - samo s pomočjo označene razdalje teči čim bližje 20 minutam (brez ure določiti čas), ter s pet žabjimi poskoki miže doskočiti čim bližje 5 metrom. Mimogrede, Luka Čurovič je odtekel "v nulo", Mitja Tašler in Tamara Vilhar sta doskočila zgolj z 1 cm razlike. In res bi bilo težko lepše. Morda - če ne bi bilo policajev z radarji, zoprnih voznikov, ki so se šli špricanje kolesarjev s čistilno tekočino za šipo, enega padca na biciklu, ene 5 predrtih zračnic,... Pa če bi bila Istra slovenska...
29.1.2009. Aktivne počitnice v Rovinju! Kot običajno tudi letos pripravljamo pomladanski triatlonsko-tekaški kamp v Rovinju (hotel Park ***, od četrtka 26.2. do nedelje, 1.3.2009. Za polpenzion in tri dni nočitev v dvoposteljni sobi boste odšteli 110 EUR, kar vključuje hotelski bazen (10m) in uporabo fitnesa, vodene aktivnosti, možnost konzultacij, paket dobrodošlice (sponzorski izdelki), dve predavanjei (petek, 20:30, »O delovanju mišic«, Grega Hočevar in sobota, 20:30, »Novosti v fiziologiji športa«, Jure Capuder) dobro družbo ter možnost masaž po znižani ceni 15 EUR / 30' in 25 EUR / 50'. Hotel Park se nahaja ob morju, na južni strani mesta, tik nad marino in je dobro označen. Zbor v četrtek med 13:00 in 14:30, ob 15:00 krenemo na kolo. kot je navada na naših aktivnih počitnicah, bomo tudi tokrat priredili interno tekmovanje z lepimi nagradami. Pripravljeni bosta dve disciplini, od katerih ni nobena vezana na stanje kondicije (vzdržljivosti). Prijave in informacije: 041 226 886.
20.1.2009 Nekaj novičk za aktivne Začetek sezone je pred durmi in aktivnosti naše tekaške in triatlonske sekcije so kar številne. Prve letošnje (predvsem kolesarske) vikend priprave bodo v Portorožu, soboto in nedeljo, 7. in 8.2. Sicer se v soboto dobimo na OMV črpalki v Luciji ob 12:00 (smer Istra - Novigrad, vozimo res počasi!). Zatem pripravljamo tečaj teka na smučeh (prosta tehnika, možnost izposoje opreme), v nedeljo, 15.2. ob 10:00, v Planici, vodi pa ga Matej Soklič. Cena ne bo visoka, odvisna bo od števila prijav. Prve pomladanske trodnevne priprave (tek, kolo, predavanja, interno tekmovanje) pa bodo v Rovinju, hotel Park ***, od 26.2. do 1.3. Informacije in prijave na 041 226 886. Na sliki nekaj za motivacijo.
17.1.2009 Dr. Danilo Turk s spodbudnimi besedami Na zdaj že tradicionalni Sokolski akademiji, ki je bila v Festivalni dvorani v Ljubljani, 15.1., smo gostili predsednika države, dr. Danila Turka. Pridružil se je vsem Sokolom in se v zanimivem, zelo afirmativnem in pozitivnem nagovoru navezal na naše poslantvo, domoljubje, poudaril je vlogo krepitve nacionalne zavesti in nam dal vedeti, da se zaveda pomena Sokolstva in športne vadbe nasploh. S strani Sokolske zveze je prejel tudi zlatnik ter knjigo avtorja Dušana Gerloviča, ki obravnava tekočo problematiko civilne športne sfere. Sicer pa smo videli zelo zanimiv nastop trebušnih plesalk, akrobacije monociklista, dvojne salte gimnastikov in izbor za miss sokol, na pikado srečelovu pa so najboljše nagrade ostale doma - bo treba tudi pikado začet trenirat!
12.1.2009 Sokolska akademija 15.1. v Festivalni! V imenu ŠD Sokol vas, vse ljubitelje športa, z velikim veseljem vabim na našo tradicionalno prireditev, imenovano Sokolska akademija. Dogodek bo v Festivalni dvorani v Ljubljani, in sicer v četrtek, 15.1., z začetkom ob 19:30 uri. Pozdravni govor bo imel predsednik RS dr. Danilo Turk, nato pa bo na sporedu pester program z atraktivnimi plesnimi, gimnastičnimi in akrobatskimi točkami, poleg tega pa bomo videli še izbor za miss SOKOL. Lahko boste sodelovali v bogatem pikado srečelovu s 500 nagradami ter se po izvedbi programa dolgo v noč zabavali z bandom Bellami.
5.1.2009 "Množično" novoletno kopanje Petega zaporednega podviga se je letos kljub malce slabšemu vremenu končno deležilo "precej" kopalcev (13), od tega eno dekle, pa spet samo 5 Primorcev, ostali z drugih koncev SLO. Vesel sem, da se množijo vsaj gledalci, kar pomeni, da smo jih morda zrajcali in plan 100 kopalcev postaja vse bolj realen :) Med nami je bil tudi Jani Klemenčič, znani blejski veslač, sicer pa smo šli spet kar dvakrat v vodo, sledilo je odpiranje šampanjca, potem pa gretje ob čaju. Če smo že v SLO, je to za vse nas zagotovo najbolj markanten začetek leta, še posebej na tak mrk dan - če samo pomislimo, kako večina ljudi preživlja praznike (jedo, nič ne počno, so zamorjeni itd,..), nad našim početjem pa vihajo nosove. Tudi prav, ampak mi se bomo kopali tudi še, ko bomo stari 100 in več... No, nazdravili smo že temu...
23.12.2008 5. novoletno kopanje!!! Tudi letos se ne bomo izneverili tradiciji - že 5. novoletnemu sokolskemu kopanju v morju, ki se kot vsakič zgodi na prvi dan novega leta. Dobimo se torej 1.1. ob 14:00 uri in sicer na Bernardinu, pri svetilniku, na ploščadi za hotelom. Kopanje v mrzli vodi je priporočljivo kot zdravo, ima namreč blagodejen vpliv na počutje, prekrvavitev in presnovo, dviga utrjenost in prag dovzetnosti za različne bolezenske vplive, zato ne čudi, da se nas v (za ta čas zelo čisto!) morje požene vsako leto več udeležencev. Seveda pa ga odsvetujemo ljudem s slabo telesno pripravljenostjo ali visokim krvnim pritiskom. O tem podvigu, ki ga spremlja vazokonstrikcija (krčenjem žil na periferiji zaradi nizke temperature vode, kar po tlačni plati izredno obremeni srce), se vsekakor posvetujte s svojim zdravnikom, mi pa bomo poskrbeli za dobro družbo in primerno ogrevanje, pričakovana temperatura vode bo namreč zgolj okrog 10 stopinj C. Vabljeni! Kontakt: Grega 041 226 886.
17.12.2008 Trik s kolesom Kaj pa ena uganka s področja teorije kolesarstva (v resnici pa fizike). Na pedalo (slika) v spodnji legi privežite vrv in jo povlecite nazaj. Vprašanje: kam se premakne kolo: naprej ali nazaj? Prvi namig: odgovor je za večino presenečenje (z drugimi besedami: večina odgovori napačno). Drugi namig: odgovor je v bistvu odvisen od dolžine gonilke!
12.12.2008 Novoletna fešta triatloncev Letošnja zabava triatlonske sekcije SOKOLa bo v sredo, 17.12. po 17:30 v pizzeriji Foculus na Gregorčičevi v Ljubljani. Pripravljen bo zanimiv program, podelili bomo nekaj nagrad, se zahvalili internim sponzorjem, ter seveda »all you can eat + drink« za 10 EUR. Pripeljite tudi svoje prijatelje! Na slikci naš podmladek z letošnjih priprav v Rovinju.
27.11.2008 Stota številka Sokola Čez nekaj dni izide natančno 100. številka ta hip edinega mesečnega športnega magazina pri nas (revija Šport, bivši E-Šport, ne izhaja več, Bicikel pa bo baje mesečnik v kratkem). Najprej je bila to revija Trim, potem Sokoltrim, po preimenovanju smo vsi potrebovali kar nekaj časa za podiranje barier v naših glavah (Sokoli so v 20. stoletju igrali pomembno družbeno vlogo, čeprav so delovali popolnoma apolitično). Potem je šlo le še navzgor: 1.000.000 natisnjenih izvodov, 17.000 bralcev na številko, 8.000 natisnjenih strani,... Okroglo obletnico bomo obeležili na Sokolski akademji, 15.1. v Festivalni dvorani v Ljubljani. Mimogrede, ali veste, da je v svetu poznanih preko 60 vrst Sokolov ter da pri nas morda najbolj poznani Sokol Selec v horizontalnem letu doseže hitrost 200 km/h, ko strmoglavi pa do neverjetnih 560 km/h in je tako najhitrejše živo bitje bitje na svetu.
19.11.2008 Kje so meje človeških zmogljivosti? Znano je, da se kmalu po prvem preboju kake psihološke meje, kot je bila 10 sekund v šprintu na 100 m ali 1:00 v plavanju na 100m, sprosti pravi plaz rezultatov, ki to mejo presežejo. To nas prepričuje, da pogostost in sami dosežki svetovnih rekordov ne sledijo neki "gladki" krivulji, temveč so zadeve bolj zapletene. Še težje je vprašanje, do kam sploh sežejo človeške zmogljivosti. Na to bo poskušal odgovoriti profesor P.E. di Prampero z Inštituta za šport v Udinah, ki bo imel predavanje z naslovom: WORLD RECORDS IN RUNNING: AN ENDLESS INCREASE? Predavanje bo v četrtek, 20.11.2008 ob 16:00 v veliki predavalnici FŠ, Gortanova 22.
18.11.2008 SPORTO v znamenju standardnih vsebin Letošnji že 5. SPORTO - konferenca o marketingu v športu (Portorož, 17.-18.11.), ni prinesel kaj dosti novega. Prednost ekipnih pred individualnimi športi, stare dileme o tem, zakaj v Sloveniji ne znamo ustvariti (več in močnejših) športnikov - blagovnih znamk, polemika o poslanstvu medijev, ki naj bi bili bolj družbeno odgovorno angažirani sodeč po statistikah o vse več debelih Slovencih in upadu telesnih sposobnostih pri mladih, diskusije o najučinkovitejših marketinških prijemih, podelitev nagrad, dražba Federerjeve opreme in nekaj zabave, z moje strani voden jutranji tek, ter seveda nekaj strahu pred zmanjšanjem obsega sredstev sponzoriranja spričo bojazni zaradi recesije. Ki pa - je ali pa je ni... Na sliki najeminentnejši predavatelj, Alexander Jobst, direktor prodaje in licenčnih pravic pri FIFI.
9.11.2008 Še zadnji letošnji treningi Mogoče še beseda o teh rajskih otokih, kamor so se natanko 400 let nazaj zatekli prvi brodolomci (itak pristat ni uspelo nikomur še dolgo zatem - koralni greben - v okolici je kar 400 potopljenih ladij!). Pod angleško krono, a lasten sistem vodenja države, 60.000 ljudi, plačujejo kar z USD (= 1 BD) v glavnem anglikanci, pol belcev, pol črncev. Eden najvišjih BDP-jev na glavo, nobene revščine, takorekoč brez kriminala (hiše vsi puščajo kar odprte), močni so v bančnistvu in zavarovalništvu, ker pa vse uvažajo, imajo skrajno visoke cene prav vsega (pivo 8 USD). Omejitev 35 km/h, tako da se je pravi užitek vozit s kolesom (torej šlepat se za avti in skuterji). 138 otokov, od tega 7 večjih, med seboj povezanih z mostički. In zadnji treningi: kakopak skrajno okleščeni. Plaže (desno): samo za vzorec...
3.11.2008 Uspešno "ušel z Bermudov" "Escpape from Bermuda" je namreč naziv te dirke, žal pa je bil ta pobeg tudi vse, kar mi je uspelo. V vodi sem bil kar nekam izgubljen, lahko bi držal stik vsaj s Tylerjem Butterfiedom, a sem kar nekaj štrikal. Kolo pa sploh - najprej obračal in se vračal po izpadel bidon, nato pa sta mi kontra veter in res težak profil (non-drafting race!) vzela precej volje. Ko bi imel vsaj na teku boljši čas od veterana Francoza Benjamina Sansona, ki pregovorno "nikoli ne bo znal teči" (dal mi je 15 sekund). Ojaja - kot bi on sam dejal. Prehiteli so me jasno vsi profiji, celo 5 žensk, a k sreči noben amater. A dirka je bila res samo delen razlog za obisk Bermudov. Glavnina potepanja po skritih kotičkih me tako še čaka. Na sliki z zmagovalcem "Havajev 2007", Avstralcem Chrisom McCormacom, 4.-uvrščenim. vec
31.10.2008 Tiskovna pred tekmo Uspešno pripotoval na Bermude in takoj akcija: predstavitve za medije, TV, jutri na open dirki v cilju podeljujemo medalje in podpisujemo majice, v nedeljo pa zares, za 40.000 USD, od katerih bom imel jaz seveda toliko kot vi. Sprašujem se, kaj tu sploh počnem: med asi kova Matt Reed (USA) in Jarod Shoemaker (oba USA), ki sta bila v širšem krogu favoritov za medalje v Pekingu (OI), bi bolj sodil med prostovoljce na progi. Zaostanek 15 min za prvim bo kar uspeh. Ampak OK - ljudje so neverjetno prijazni, dobil sem "homestay", plaže bodo pa še malce počakale...
28.10.2008 Nova sezona skupinske rekreativne vadbe Kot že zadnjih 6 let v okviru SOKOLa tudi za 2009 ponujamo vsakodnevno vodeno skupinsko vadbo - zaenkrat plavanje (Tivoli pon, sre 7.00, pet 20.30), tek (ŽAK sre 16.00, Domžale stadion pet 16.00), pilates (OŠ Livada tor 19.00), po 1.5. pa tudi kolo. Dobro družbo, dodatne aktivnosti (izleti, tekme,...) in zabavo za aktivne. Ter troje priprav (marec, maj, oktober). Začnemo v ponedeljek, 3.11. Za ostale informacije kar mail na grega_hocevar@yahoo.com ali tel 041 226 886 po 12.11. Na sliki utrinek s štartnega prizorišča pred ljubljanskim maratonom.
27.10.2008 Na Bermude! Pred menoj prvi pravi letošnji dopust, ki ga združujem s sicer "vaško" tekmo v triatlonu na olimpik razdalji (2.11.). Da pa vseeno ni vaška, priča zastopanost asov kot so Chris McCormack (mimogrede - ima vse, razen olimpijske medalje: je bivši svetovni prvak v olimpiku 1997 in zmagovalec Havajev 2007, AUS), Matt Reed (USA), Brian Fleischmann (USA), Jarrod Shoemaker (USA), Simon Thompson (AUS), Benjamin Sanson (FRA), Brian Lavelle (USA), David Thompson (USA), Michael Raelert (GER), Thomas Springer (GER), Richard Allen (GBR) in Tyler Butterfield (BDA). Nekaj teh fanotv je izviselo na Havajih in so prišli po denar. Jaz pa ga grem kljub vrhunski formi najbrž bolj zapravljat.
25.10.2008 Skrivanje v koruzi Dan pred štartom 13. Ljubljanskega maratona se z Maksom zapeljeva do 17.km z vedrčkom bele barve. Pisanje imen po cesti prekine marica, iz katere svetijo v koruzo, a naju ne najdejo. Ker so vztrajnejši (in na koncu zelo razumevajoči - vsa čast!!), na koncu pride do dogovora, a delo ostane nedokončano. Poleg Jasne, Duškota, Andreje, Toneta, Sandija, Iztoka, Katje, Martine, Jureta, Beti, Dejana, Mirka, Jane, Špele, Staneta, Metke, Tomaža, Mojce, Jožeta, Sandre, Davida, Mateje, Kristjana in Keti bova zato jutri malo bolj glasno navijala še za Mareta, Tomaža, Metko, Sašo, Tjašo, Majo, Silvota, Gregata, Matjaža, Vita, Mitjo, Lukata, Modesta, Mirana, Tanjo, Marka in Marijo.
21.10.2008 Zadnje priprave na Ljubljanski maraton Jutri izide Dnevnikova priloga Nika, v kateri je nekaj mojih nasvetov za zadnjih nekaj dni pred nastopom. Fascinantno je to, da se nanj po 12 letih pripravlja že skoraj pol Slovenije. Kar je morda najbolj pomembno za vas pa je, da ne začnite prehitro! Analize kažejo, da praktično vsi tekači začno mnogo prehitro, tudi profesionalni tekači. Vsem hitrost pade približno za šestino, kar je zares veliko. Na sliki analiza OI Peking: zmagovalcu hitrost takorekoč ni upadla, našemu Romanu Kejžarju (67. mesto) je upadla za 14%, povprečje pa je bilo 16%. Kratek nasvet: poskusite načrtovati padec hitrosti, ki pa naj bo le nekaj odstotkov. Pa seveda pijte in jejte! Vso srečo!
10.10.2008 Še nekaj dni do "Havajev 2008" Čakamo na letošnji vrhunec na neolimpijski triatlonski sceni - Ironman na Havajih. Žal spet brez Slovencev med profiji, in bomo navijali za nam najbližjega, Hrvata Dejana Patrčeviča (drugi z leve), ki ima vsaj slovenskega trenerja Janija Tomšiča (prvi z desne). Naši age grouperji pa s kupom težav: Ninu Cokanu so izgubili prtljago, za njim je prišla šele 4 dni kasneje! Konstantina Preradoviča - Mikija so morali odpeljati na urgenco zaradi prevelikega vdihavanja sulfatov (na nekaterih predelih otoka v zraku zaradi vulkanov), Tomaž Šink je imel smolo s kolesom, na katerem mu je počil okvir pri serviserju in zadnjih nastavitvah tako močno, da se je prelomil. Vozil bo s sposojenim kolesom! Tomaž Kovač je prehlajen, Peter Sajevec je zaradi zasedenosti hotelov nastanjen kar 40km od prizorišča. Srečno vsem, tudi Mojci Mijovič in dr.- Francetu Cokanu!	v
8.10.2008 Promocija varčevanja z energijo V Sloveniji beležimo vsakoletni porast porabe električne energije od 2-5%. Da bi omilili naraščajoče potrebe, se je v letu 2006 pričela izvajati kampanja »Energija si, bodi učinkovit«, ki je namenjena spodbujanju učinkovite rabe energije v gospodinjstvih. Z akcijo »Prihranimo 30% električne energije s pranjem na 30°C« se pričenja nov val aktivnosti spodbujanja učinkovite rabe energije. Člani kolesarskih klubov ste tako vabljeni, da se pomerite med sabo in na slikovit način ponazorite pridobivanje energije, ki je potrebna za pranje perila. V ekipi posameznega kluba sta lahko 2 ali več tekmovalcev. Tekmovalna ekipa bo imela na razpolago dve sobni kolesi znamke Tunturi. V času 45 minut se lahko člani ekipe poljubno menjavajo. Zmagovalec bo ekipa, ki bo ustvarila največ energije. Na petem kolesu se bodo članom klubov pridružila tudi ljubljanski župan in Jure Robič. Gledalci bodo lahko spremljali rezultate na velikem ekranu, dogodek in tekmo pa bodo spremljali tudi mediji. Vabljeni! Četrtek, 16. oktober od 10.00 - 17.00 na Prešernovem trgu v Ljubljani (Tromostovje) Petek, 17. oktober od 10.00 - 17.00 na Grajskem trgu v Mariboru Kontakt: 01 583 93 22 ali elektronski naslov: tatjana.seneker@informa-echo.si
25.9.2008 Cervélo - najhitrejše kolo za 2009? Omejeno število kosov, karbon, sedežna opora v okviru, sistem za hidracijo (cevke in tank), integrirane zavore in vesoljski izgled (ter cena). Presodite sami.
24.9.2008 Štiridnevne jesenske aktivne počitnice ŠD Povodni mož vabi v hotel Neptun ***, Poreč (CRO), 16.10. - 19.10., cena za polpenzion v dvoposteljni sobi je 99 EUR po osebi in vključuje tri nočitve, vodene aktivnosti teka, tekaških vaj in jutranje telovadbe, možnost individualnih konzultacij, paket dobrodošlice s sponzorskimi izdelki, predavanji »Zadnjih 7 dni pred tekaško preizkušnjo« (petek, jaz) in »Preventivni trening in vadba moči tekačev« (sobota, Jure Capuder), možnost masaž, ter presenečenje... Prijave in informacije: 041 226 886, grega_hocevar@yahoo.com, prijave do vključno petka, 10. oktobra oziroma do zasedbe prostih mest.
23.9.2008 Na 100 m kolesar ponovno pred tekačem! Čeprav med poznavalci prevladuje mnenje, da kolesar ne more prehiteti tekača na 100 m, po treh letih atleti (v finalnem dvoboju - moški) zmage še niso vknjižili. Spektakel najhitrejših Slovencev (Tromostovje, 22.9.) je dobil novega junaka. Po Zoranu Klemenčiču in Žigi Knezu je tokrat to cestni kolesar Marko Kump, član Adrie Mobil in reprezentance do 23 let, ki se že jutri odpravlja na SP v Italijo. Kvalifikacije (3 ženski in 6 moških dvobojev) so popestrili rolarji, ki so bili tekačem popolnoma enakovredni, monociklista z ogromnimi, a še vedno precej premajhnimi kolesi za takšne pospeške, na štartu pa smo videli celo predstavnika ameriškega nogometa (Gregor Črepinšek, 12.00). V finale sta se uvrstila Kump (10.39) in Gregor Kokalovič (10.74), pri ženskah pa Tina Murn (12.23) in Tina Kuplen (12.17). Branilec lanske zmage (z 10.08), gorski kolesar Žiga Knez, je v kvalifikacijah nekoliko slabše štartal, nato pa z najboljšim časom dneva v malem finalu prišel le do 3 mesta. Finali sta bili odločeni že precej pred ciljno črto, saj je mokro cestišče onemogočilo maksimalen pospešek rolarki Tini Kuplen, medtem ko je Kump Kokaloviča ujel že približno po 90 metrih. Rezultati - Ž: 1. Tina Murn (tek) 12.45, 2. Tina Kuplen (rolanje) 15.50, M: 1. Marko Kump (kolesarstvo) 10.42, 2. Gregor Kokalovič (tek) 10.73, 3. Žiga Knez (MTB) 10.23, 4. Matic Strgar (kolesarstvo) 11.33.
22.9.2008 Na Krku do 2. mesta! Le kaj je prestrašilo vso slo-cro triatlonsko srenjo, da razen naju z Jarom ni bilo nikogar na štartu. In ko Jaro pozabi neopren, se znajdem celo v vodstvu dirke z denarnimi nagradami do 10. mesta! Skupaj odlično odpeljeva kolo (mimogrede, za primerjavo - hrvaški reprezentant Robert Kišerlovski za 42 km ZELO razgibane proge 1:09 solo, midva 1:15) in na tek celo povedem, a Jaro je vseeno hitrejši. Letelo, pravi užitek dirkat! Kako tudi ne - zmasiran tajsko (http://www.sokolgroup.com/) in klasično (http://kompanijadobrobiti.googlepages.com/), spočit, ...Zdaj pa še cel mesec držat formo do naslednje dirke - "Escape from Bermuda", 2.11.
9.9.2008 »TEKAČ vs KOLESAR NA 100m«, pon., 22.9. 16.00 Ob evropskem dnevu brez avtomobila, ki se mu z aktivnostmi (promocija gibanja na človeški pogon) v prestolnici pridružuje tudi naša prestolnica, bo športno društvo Sokol tudi letos priredilo spektakel - dvoboj med atleti, kolesarji, monociklisti in rolarji na 100 m, ki bo v ponedeljek, 22.9., v središču Ljubljane (Prešernov trg - Tromostovje - Stritarjeva) med 16. in 18. uro. Tekmovalci med katerimi so gorska kolesarka Nina Homovec, monociklistka Anja Bošnjak, šprinterka Tina Murn, rolarki Tina Kuplen in Nastja Gradišar ter kolesarji Borut Božič, Žiga Knez, Matej Gnezda, Aldo Ino Ilešič, Marko Kump, monociklist Jure Krempl, šprinterji Jan Žumer, Marko Bratož, Matic Moličnik, Gregor Kokalovič ter rolarja Gašper Koprivec in Nejc Mavsar, se bodo najprej pomerili v kvalifikacijah, najboljši pa še v finalnih tekih. Lanskoletni finale med šprinterjem Janom Žumrom in gorskim kolesarjem Žigo Knezom (na sliki) je dobil slednji z 10:08 (Žumer 10:50), pri ženskah pa je Nina Homovec premagala Sabino Veit (11.70 / 11.99). Prisrčno vabljeni k ogledu dogodka z zanimivim spremljavalnim programom (plesne točke, meritev časa teka na 100m oz dvoboji med gledalci, tekmovanje v hitrostni hoji po rokah ...)! posnetek od lani: Jože Vrtačič Youtube
8.9.2008 V Monaku Špela in Beti z nasmehom S tekmovanja v polovičnem Ironmanu sta se vrnili moji varovanki Špela Kariž in Beti Miš. Kot je razvidno s fotke, je tekma potekala po navodilih trenerja, "z užitkom in nasmehom na ustih", ki je pri prvi trajal malenkost več kot 7, pri drugi pa nekaj več kot 8 ur. Aja, kaj je polovični Ironman? Bi preplavali 2 km, prevozili s kolesom 90 km z višinsko razliko 1500 m in nazadnje še pretekli 21 km! Na sliki levo je še Sokolka Melita Šinkovec, ki si je s fenomenalnim nastopom (recimo samo tek 1:38 ure!!!)priborila štartno mesto na novembrskem SP v HIM na Floridi. Bravo, punce in vse naj, Melita!
28.8.208 Kaj je bilo s Šimkom na OI? Pozanimal sem se, kaj se je v Pekingu zgodilo z zmagovalcem triatlona Ljubljanca 2008, Slovakom Pavlom Šimkom (na sliki v črnem dresu): pri drugi boji so se tekmovalci zgostili, celo poplavali zavesljaj, dva prsno in Pavel je dobil močan udarec v glavo, za kratek čas celo izgubil zavest. Odpeljali so ga v bolnišnico, a s Pavlom je vse OK in proti Špancu Gomezu (4. na OI) se bo v teh zadnjih tekmah evropskega pokala boril za skupno zmago. Kaj pa je bilo s Kazahstancem Dmitrijem Gaagom, ki je bil na štartni listi a nato na OI ni nastopil? Baje je imela nekaj vmes WADA, ampak nič uradnega ...
27.8.2008 Nekaj športnih dilem ob minulih OI... Nekaj vprašanj, ki se mi porajajo ob minulih OI: je to, da strelec zadane 9,9 in ne 10,0 športna smola? Ali morda sreča, ker ni zadel 9,8? Je rezultat v resnici sploh kdaj popolnoma neodvisen od nastopa sportnika? Je tisti, kdor "premaga samega sebe", zmagovalec ali poraženec? Ena izmed panog, ki se za obstoj v olimpijski družini najbolj "borijo same s sabo", pa je gotovo hitra hoja! Poglejte, najboljši hitrohodci v zmagovalnem krogu negirajo sami sebe, saj ne hodijo, ampak - tečejo! Da ne govorimo o tem, da tečejo tudi med hojo - samo poglejte levega atleta, ki je v zraku z obema nogama! In kategorije - če so lahko težkoatletske discipline razdeljene v različne kategorje, zakaj tudi košarkaši ne bi nastopali v več kategorijah, recimo do 190, do 200 cm,... In če imajo igralke softbola večjo žogico kot moški, zakaj tudi košarkasice ne bi imele nižjih košev? A v zgodovini športa so neketere korenine zelo krepke, kar pa se športne industrije jasno ne tiče. The show must go on...
26.8.2008 Zlato tudi Herbalife-u Poleg naše Sare Isakovič, ki si pri svojih uspehih pomaga s Herbalife-om, je v tej družini še nekdo, namreč madžarski veslač na mirnih vodah Attila Vajda, ki si je zlato olimpijsko medaljo priveslal v disciplini C1 (kajak enosed) na 1000m. In najbrž jih je še kar nekaj, športnikov, ki si namesto z dopingom pomagajo s to skrajno preprosto formulo zdrave prehrane. Ob tej priložnosti čestitke vsem Slovencem za dobre nastope v Pekingu, še posebej nosilcem medalj, pa tudi Mitkotu Petkovšku. Ne trdim, da so vsi opravičili zaupanje OKS in vseh nas, a za kritične ocene njihovih nastopov s strani številnih novinarjev marsikdaj ni bilo prav nobenih argumentov. Toliko manj, ker je že v principu edini pristrojen za verodostojno oceno nastopa edino trener in nihče drug! Tako žal za (javno) vrednotenje nekega dosežka še vedno šteje izključno absolutna uvrstitev...
19.8.2008 Peking: Zlato Frodenu Na tretjih OI s triatlonom na sporedu so Španci spet ostali brez medalje! Zares škoda, a Gomez in Rana, 4. in 5. mesto, v zaključku nista najbolje sodelovala. Ko so ostali samo še 4 tekmovalci (na sliki Rana že zaostaja), se je zdelo, da je Kanadčan že odpisan, a je trojica taktizirala, spustila tempo in Simon se je vrnil v boj za zlato, Gomez pa je bil najšibkejši. Jan FRODENO (GER) 1:48:53.28 zlat, Simon WHITFIELD (CAN) 1:48:58.47 srebrn, Bevan DOCHERTY (NZL) 1:49:05.59 bronast. Bravo, fatje, vseh 55! In seveda tudi dekleta, še posebej Avstralki Emmi Snowsill, ki se Portugalki, favoritki Fernandezovi ni dala. Pa še uvrstitve naših znancev, tekmovalcev iz Ljubljanice: 38. Simon Agoston, (40. Emilio D'Aquino, brat dvojček Andrea), 47. Csaba Kuttor, Pavel Šimko DNF. Foto: ITU.
31.7. Andreja Trontelj 7. v Evropi! Na medijsko zelo zapostavljenem (razumljivo: OI,..) evropskem prvenstvu v atletiki, ki ga v času 23.7. do 3.8. gosti Ljubljana, je naša Andreja Trontelj, sicer moja varovanka, v kategoriji 50 do 55 let med 14 tekmovalkami v izredni vročini, ki ji je podlagla celo Španska tekmovalka (kolaps), s časom 22:45 zasedla 7. mesto. Z načrtovanim časom 21:00 bi se zelo približala celo medaljam, a temepartura 30 stopinj je vzela kakšno minuto in pol. Čestitke! Na sliki z Natašo Nakrst na Jarunu.
30.7. Tako blizu, a tako daleč Za skupno 4.000 m višinske razlike (Strmec - Mangart s kolesom, nato Mangart - Huda Škrbina - Kotovo sedlo - Jalovec) tokrat bilo malo premalo moči. Obrnil pod Kotovim sedlom, z goro na dlani, manj kot kilometer zračne linije, a ni mi žal: prečenje strmin malega Mangarta in plezanje po navpičnih jeklenicah ni ravno za dirkat. Sicer pa svizci, gamsi, spektakularni razgledi, 2.800 skupne višine in za kak teden dni prestavljen cilj (z druge strani).
29.7.2008 Triatlon Kostrena: med 10! Super športno popoldne zadnje julijske sobote: z Malinske z bajkom do Reke (Kostrena), tam sprint triatlon, nato pa še enkrat 40 km. Kot zadnji med prvimi iz vode še ujel drugo grupo in z Davidom Plešetom (res mi je v čast, da se kot "veteran 1" lahko vozim z nekom, ki plava po 25 km tedensko in je celo državni prvak v plavanju!), nato pa ne vem kako sestavil tek za 3:45 na km. Ne pomnim, kdaj so me zadnjič noge tako ubogale. Na sliki redek prizor - trenutek štarta - ostajam zvest skrajno desni poziciji (rumen dres).
15.7.2008 Močnik drugi na Ironkidu Ta vikend so bili v Celovecu pod okriljem Ironmana organizirani tudi krajši triatloni, za nekoliko manjše triatlonce in "moj" Klemen Močnik, sicer še vedno plavalec ljubljanske Olimpije, je zasedel odlično 2. mesto. Objavil bi takšno fotko kot lani (ko je bil Klemen obkrožen z navjačicami), a se te letos najmlajšim ironmanom žal niso posvečale v takšni meri. Čestitke, Klemen! več o Klemnu
11.07.2008 Poletna Brana Prelep slap Orglice v dolini Kamniške Bistrice, ki smo ga zadnjič obiskali z Maksom in Mojco, očitno ni dovolj dvignil telesne temperature in od kopanja pri izviru je ostalo le namakanje nog. Če pa gre človek z biciklom do Kamniške, se povzpne do Brane, je ob povratku voda šestih stopinj najbolj krasna osvežitev! Če seveda ni zima (Brana na sliki, levo).
10.7.2008 Kaos v Piranskem zalivu Preplavati Piranski zaliv je bil zame vedno privlačen izziv in z njim sem se spopadel že leta 1991. No, po vseh teh letih se je našel nov organizator, Maraton Umag, ki je poleg plavanja na 5km iz Kanegre v Portorož na praznično sredo, 25.6., priredil tudi tek ob obali v dolžini 15 km. Neznosna vročina in nepričakovano število udeležencev (nekje okoli 250) sta organizatorja nekoliko zmedla - tekači so v cilj prihajali dehidrirani, saj so imeli le dve (2!!) okrepčevalni postaji, mi, plavalci pa predvsem - bolj ali manj - besni. O koridorju 30 bark, veliki ladji pri Bernardinu, okoli katere naj bi obrnili proti Portorožu, ni bilo ne duha ne sluha. Približno po 3 km se je okoli mene malce preblizu začel vrteti skuter, ki me ustavi in pravi, naj vendar že spremenim smer plavanja proti Portorožu (??). Lepa reč - premična 40-konjska boja. Škoda res vrhunske plavalne forme za 16. mesto na prireditvi, ki se zaradi najnižjih varnostnih standardov v neki ponovitvi utegne končati tudi veliko bolj tragično...
24.6.2008 Ljubljanica 2008 Slovaku Šimku Po treh letih truda je Slovencem končno uspela vrhunska predstava, ki je ob tekmovališču nabrežja Ljubljanice (tokrat dobesedno deroče svinjarije) zadržala zares veliko gledalcev. Navijali so za Bojana Cebina, ki se je za prvo mesto boril vse do šprinta v zadnji, tretji tekmi, a se žal ni izšlo, in za Davida Plešeta, ki ga tokrat ni prezeblo (le dva triatlona, plavanje z neoprenom, ter en duatlon). Prireditev je dopolnil povodni mož, ki je na 200, 400 in 800m razdaljah pospremil skoraj 200 nadebudnih tekačev do 12. leta starosti, prizanja pa jim je prišel podelit kar sam župan MOL, g. Zoran Jankovič. več.
12.6.2008 Samo še teden dni do 4. triatlona Ljubljanica 2008! Tudi letos vrhunsko-športna in zabavna množično-rekreativna prireditev, v sredo, 18.6. tam, kjer se stikajo Krakovo, Trnovo in LJubljanica. Trije teki povodnega moža za otroke do 12. leta (200, 400, 800m) ob 18:00 uri in 18 triatloncev iz vseh koncev Evrope ter Brazilje v trojnem super šprintu. Letošnji favoriti so lanski zmagovalec Csaba Kuttor, Italijan Andrea D'Aquino (na sliki desno) ter Slovak Pavel Šimko. Vsi trije se utegnejo meriti tudi v Pekingu na OI, od ostalih tekmovalcev pa so od kvot vsi preveč oddaljeni. Slejkoprej bo letošnji zmagovalec eden od njih.... (19:15). Vabljeni!
2.6.2008 Triatlon, veliki zid, Peking,... V deželi, ki jo je Evropejec zaradi kulturno zgodovinskih predispozicij primoran obiskati z nekim rešpektom, glede na trenutne razmere (politika, Tibet, potres) morda tudi nekim zadržkom, sta se mi razkrili dve plati Kitajske - nekoliko periferna (tekma za azijski pokal v Yichengu, provinca Hubei), in centralna (Peking). V prvi prijaznejši ljudje, odlični organizatorji in gostitelji in večji umazanija in revščina (od zažganin počrneli lonci uličnih kuharjev, popravljači diferencialov umazanih rok in obrazov, ljudi, ki imajo postavjene cirkularke ali mešalce za beton tik ob največjih mestnih ulicah). V Pekingu (sam center meri 20*20km), kjer so kolesarji, ki jim je odmerjen cel vozni pas, kralji), pa nekoliko večji red, vstopnine, ki so povrh vsega v hitrem vzponu in se do avgusta utegnejo še dvigniti, na vsakem koraku (razen Maovega mavzoleja), celo za parke, globalno onesnaženje (sonce le redko prebije kopreno smoga) večja distanca do tujcev, izkusil sem celo nekaj podle zahrbtnosti domačinov, ki bi se priložnostno "radi samo pogovarjali angleško". Sicer pa hrkanje in pljuvanje na vsakem koraku, semaforji in črte, ki ne štejejo prav nič - kaos vsevprek, vožnja brez luči, sekanje, slalomiranje, edino, kar šteje, je hupa, pa seveda tipična hrana, od kač, črvov, ocvrtih morskih konjičkov in škorpijonov, do nečesa, kar bi lahko bilo pes, mačka ali morska klobasa v omaki...), predvsem pa seveda drugačna mentaliteta (nič ne razumejo, včasih tudi nočejo razumet, s časom spreminjajoče interpretacije stvari, ki so že dogovorjene ali črno na belem), kar nemalokrat že kar onemogoča normalno bivanje, toliko bolj, če človek slučajno ne obvlada njihovega jezika. Na sliki v družbi akrobatk najslavnejšega kitajskega cirkusa, v cilju kot zmagovalec amatersake tekme v olimpijskem triatlonu in utrinek s pristne dežele. Več tudi v julijski številki SOKOLa. .
19.5.2008 Na triatlon v Yichang Odzval sem se povabilu organizatorjev azijskega pokala v triatlonu (olimpijska razdalja), ki bo v eni od centralnih provinc, Hubei, v mestu Yichang. Malo mestece z milijon prebivalci, skozi katero (Jangce) je že čofotal naš "žabca", mi pa v tej rumeni močvari k sreči ne plavamo. Čaka me še ogled terena za maraton po kitajskem zidu, čeprav se mi dozdeva, da bo to kar moja edina pot v riževo deželo - predvsem upam, da mi kitajska togost ne pokvari lepih počitnic.
5.5.2008 Izšel Dnevnik tekača št. 5. Težko pričakovano brezplačno tekaško čtivo je končno izšlo. V petek, 9.5. ob 12:00 uri avtorji in izdajatelj, podjetje Alter V&K, Ulica Jožeta Jame 14, tako pripravljajo tiskovno konferenco ob izidu v svojih prostorih. Poleg novinarjev ste na predstavitev in manjšo pogostitev vabljeni tudi vsi siceršnji ljubitelji rekreativnega teka! DT 5 lahko dobite na nekaterih prodajnih mestih športnih trgovin in tekaških prireditvah kot bo recimo Maraton Radenci.
4.5.2008 Utrinek s predprvomajskih priprav Štiri čudovite dni smo preživeli v Amarinu, naselju pri Rovinju. Dobra družba, slikoviti kilometri istrskih cest, predavanje o fizioloških vzgibih, ki nas ženejo, da se tako pehamo v telesnih aktivnostih, precej smeha ob preskusu vožnje s "Powercranks" gonilkami, ki sta med seboj neodvisni in jih je treba zadaj "vleči gor", ubijanje na ravnotežni deski, pa sonce, mir in v primerjavi s 1.1. že kar precej toplejše morje.
24.4.2008 Prvi treningi z gonilkami Powercranks (na sliki) Za mano je 6 voženj s Powercranks gonilkami; prvi dan: zabava - fasciniran nad idejo (5 km). Genialno! Drugi dan: evforija - naučil abzicanja (se dejansko da!, 15 km). Tretji dan: obup - v bistvu nikamor ne gre! 2* na Grad - komaj, dviganje nog pa je skrajno naporno za držat visoko hitrost po ravnini (20 km). Četrti dan: navdih - testiranje 10 km gas, seveda v intervalih poganjanja in počitka, povprečje krepko nad 30 km/h (30km). Peti dan: pogum - podal se na 60 km etapo do Savinjske, k sreči veter v hrbet. Šesti dan: muka - proti vetru v Ljubljano (60 km). Imate sovražnika: kupite mu Powercranks! Sedmi dan: napredek: 7* na Grad no problem! Epilog: zdaj verjamem, da je triatlonec Ogden res zvozil teh 180 km s PC na IM. Ko se navadiš, gre noga zadaj kar sama gor. Reportaža sledi...
15.4.2008 Predprvomajske počitnice Rovinj! Še teden dni do štiridnevnih (24.-27.4.) priprav v Rovinju! 99 EUR za tri noči, polpenzion in vse kar sodi k organiziranim pripravam. Vrhunci pa so: merjenje laktatov, predavanji o filozofskem aspektu bolečine v športu (Jure Capuder) in moje o krvni sliki, navsezadnje pa še možnost preizkusa gonilk »Powercranks«, ki sta med seboj neodvisni, kar pomeni, da na vsem svojem obodu zahtevata potiskanje (v zadnjem delu krožnice morate nogo zato vleči navzgor!) - vožnja s kolesom je lahko tudi nadvse zabavna! Prijave na 041 226 886!
9.4.2008 Powercranks gonilke končno na mojem kolesu! Napredek 30% v moči na kolesu - ali je to mogoče? Se ta reč sploh da vozit? In kaj bi bilo, ko bi nas starši že kot otroke posadili na kolo z inovativnimi pedali, imenovanimi Powercranks? To so le prva vprašanja, ki se porajajo ob pogledu na gonilke, ki sta v "mirovanu" obe v spodnjem položaju. Če želite poganjati kolo, morate vsako od obeh vrteti po celem obodu, torej zadaj nogo dvigati, zgoraj potiskati naprej, spredaj potiskati navzdol in spodaj nazaj. Če ne, gonilka zastane. Abzicanje naj bi bilo skoraj popolnoma nemogoče, že vpenjanje šprinteric v pedale bo baje pr(a)vi uspeh. Možnost preizkusa - pokličite 041 226 886! Kmalu poročilo s prve vožnje, samo da se vreme malo popravi (kar zna trajat). več.
1.4.2008 Kakšen pa je človekov izpust CO2-ja? V kratkem izračunu povzemam dejstva, na osnovi katerih je mogoče na hitro oceniti, kako človek v primerjavi z avtomobilom (ne) onesnažuje okolje. Ob rezultatu, ki je zelo zanimiv, je treba pripomniti, da človek dandanes v življenju z avtomobilom prevozi že kar (povprečno, približno) 8 krat toliko, kot prehodi. Tu.
31.3.2008 FIT LIGA 2008 za nami! Borba najboljših 8 fantov in 3 deklet je v finalu, 29.3. zvečer, v fitnes centru SOKOL Kamnik pritegnila lepo število gledalcev in je bila sama po sebi spektakel, vreden ogleda. Tanja Želj je konkurentki premagala takorekoč že v štartu, saj je »benčala« kar 65 kg in postavila absolutni rekord po točkah za posamezno disciplino (117 točk), in tudi v nadaljevanju ni imela večjih težav, medtem ko je bil favorit David Burgar okrepljen s podporo številnih navijačev, celo gasilske sirene ter družinice s polletnim sinkom, a mejo skupnih 300 točk je presegel zavoljo vrhunske pripravljenosti in zasledovalcu Žigi Gosarju naložil več kot 20 točk razlike. Vzdušje na prizorišču je z nekaj interaktivnimi vložki začinil voditelj prireditve Matej Cankar, največji aplavz pa si je zaslužil Luka Spasič, ko je ob huronskem navijanju, ki je skoraj preglasilo glasnost piskov narekovanega tempa, postavil nov rekord pri beep testu (150). Bravo vsem! (foto Grega Stopar) Več.
26.3.2008 Finale FIT LIGE to soboto! Že več kot dva meseca po vsej Sloveniji potekajo tekmovanja v fitnesu. Udeleženci se preskušajo v štirih disciplinah (benč, zgibi, predklon, beep test) in zdaj se bo deset najboljših moških in žensk iz predtekmovanj pomerilo še na zadnji tekmi - to soboto, 29.3. ob 19:00 uri v fitnesu SOKOL Kamnik, Usnjarska 8 (prizorišče na sliki). Videli bomo naskok na tron, ki ga od lani zaseda absolutni favorit David Burgar, še zadnjo možnost, da kdo pride do 2070 EUR vredne nagrade za 100 točk v disciplini beep test, pripravljena bo manjša zakuska, degustirati bo mogoče najokusnejšo čokolado na svetu Mikado, grške jogurte Total, in še in še...
25.3. Videli smo: sklece z nogami v zraku! Pred nekaj dnevi smo na večerni zabavi Nike women aerobične konvencije v bivši Domini lahko videli nekaj, kar bolj sodi na ceste črnskih get ameriških velemest - sklece z nogami v zraku. Trajalo je nekaj časa, da sem dobil fotko Roberta Bogataja, in se mu zanjo prijazno zahvaljujem, izvajalcu pa vse čestitke za izredno moč! Že najti ravnotežje v opori samo na rokah, da so noge v zraku, ni lahko - poskusite!
22.3.2008 "Suhi" 67. policist sveta To uvrstitev je dosegel moj varovanec Aleš Suhadolnik (na sliki v rdeem dresu, s čepico) med 105 udeleženci policijskega SP v krosu (16.3.). Cilj prva polovica sicer neuresničen, in če kaj pomaga - bil najboljši Slovenec. Čas 36:50 proti Sergeju Lebedu - 31:30, medtem ko je bil Andrij Neumov, dvakratni zmagovalec LJ maratona šele peti (dolžina proge 10.300m). Sem pa vesel, kadar razberem odločnost iz SMS kot: "Še bo treba trenirat...".
20.3.2008 V Rovinj tudi pred prvim majem! Kmalu bo objavljena ponudba za predprvomajske počitnice v Rovinju! Sonce, morje, tek, kolsarstvo, izlet z ladjico, zanimiva predavanja...
16.3.2008 Počitnice Rovinj - čudovito! Priprave v Rovinju spet malone perfektne. Morda malček premalo božanja sončnih žarkov, nepotrebna neprevidnost s hkratnim nepričakovanim sunkom vetra ter Juretov padec na kolesu, pa Zokijevo drsanje s komolcem po plezalni steni, ki so zaznamovale prelepe, a dokaj naporne tri "počitniške" dni v Istri. Na sliki: skoraj vsi - 35 nas je bilo! Plan za naprej:še pridemo, 24.-27.4.! Kmalu več...
13.3.2008 Ta vikend: Suhi na policijskem EP v krosu! V nedeljo, 16.3., se moj varovanec, Aleš Suhadolnik iz Sežane, v Franciji meri na EP v krosu. Pričakovanja so prva polovica, več pa v konkurenci prijavljenih (najboljše atlete povsod po svetu zaposljuje država, tudi policija) najbrž ne bo mogoče. Aleš je v dobri formi, "polovičko" je pred 10 dnevi v Gorici zmogel v 1:18 celo z izmenjevanjem tekmovalnega in aerobnega tempa (3km/3km). Na sliki: Kenenisa Bekele, eden najboljših svetovnih dolgoprogašev.
8.3.2008 Postavili previsoko mejo! V FIT LIGI 2008, kjer ŠD SOKOL za 100 točk podeljuje nagrado 2.000 EUR (v bistvu zdaj že 2.037), smo "strokovnjaki" mejo očitno postavili nekoliko previsoko. A časa do finala, 29.3. v Kamniku, je še dovolj, da skupaj najdemo še kakega ustrezno "kvalificiranega" kandidata. Išče se torej srednje, mogoče tudi kak dolgoprogaš, morda celo kak kondicijsko vrhnsko pripravljen igralec skupinskih športov. Na sliki skupinska fotka z zadnjega prizorišča FIT LIGE.
7.3.2008. Kje spi Bode Miler? Zavijem z avtoceste in pred mano znameniti avtodom Bodeja Millerja. Da (najbrž) res spi, je - baje pa tudi pije - v avtu, sklepam po tem, da ga je parkiral direkt pod Vitrancem, tik ob ciljno ravnino, kjer pozno popoldne na poti s Tamarja ni bilo več žive duše.
5.3.2008 Kaj boste podarili za 8.3.? Morda prvo brusnično čokolado na svetu - Mikado? Mlečne čokolade edinstvenega okusa spremljajo več športnih projektov, med drugim FIT LIGO 2008, triatlon Ljubljanica,... Jedli jih bomo tudi med dolgimi kolesarskimi vožnjami na pomladanskih triatlonskih pripravah v Rovinju drugi konec tedna (13.-16.3.)! Bi šli zraven? Pokličite - 041 226 886! Več.
4.3.2008 V nedeljo na Pokljuškem maratonu V nedeljo, 2.3., sem se preskusil na Pokljuki na 21 km. Čas 1:05 za netekača sicer ni slab, a našteti je mogoče vsaj 5 časovno bremenilnih dejavnikov. Kako se pozna, če dilce niso dobro namazane, če so povrhu razparane ob strani in se na štartu postaviš nekam v sredo ter moraš prehitevati otroke pred seboj (kategorija kadeti, mladinci, ki so jh organizatorji postavili v prve vrste...), kako, če te pri najvišji brzni spodnese... Drugo leto pa pod uro!
28.2.2008 Legende na kolesu Ste se kdaj vprašali, kako da je doping najbolj razširjen prav v kolesarstvu? Mogoče pa zato, ker ima tradicijo (fantje si podajajo dim kar med dirko!). Kaj je šele v bidončkih... Legende!
24.2.2008 Maks na obisku v fitnesu Ko sva z Maksom včeraj naletela na otroški fitnes, sem njegovi želji popustil: nekaj potiskov 0,25kg s prsi, 20 m po tekaškem traku, 2' orbitreka. Sicer pa čim dlje od takšne zabave, še posebej, ko smo dve leti nazaj videli, kako je nekemu ameriškemu zafrustrirancu iz svojega razvijajočega se, 10 letnega bitjeca, uspelo narediti pravcato deformirano mišično spako. center Zdravo
20.2.2008 Aktivne pomladanske počitnice, Rovinj, 13.-16.3. Kot že nekaj let se tudi to pomlad odpravljamo na krajše počitnice na obalo, ki so seveda (uravn)otežene z vsakodnevnimi - kakor komu ljubo - skupinskimi vadbami teka in kolesarstva. Bivamo v čudovitem hotelu Park, ***, tik ob obali, obljubljam pa zanimiv program s popestritvijo v obliki FIT testiranja. Cena: 85 EUR (prijave le še do 29.2.!) za tri noči, polpenzion, darilo dobrodošlice, skupinske vadbe, možnost konzultacij, testiranje, odlična družba,... Privoščite si! Info in rezervacije: 041 226 886
19.2.2008 Odslej tudi Športno društvo Povodni mož! V Ljubljani je bilo pred nekaj meseci ustanovljeno športno društvo Povodni mož, ki bo združevalo vse ljubitelje zdravega načina življenja, gibanja, predvsem pa aerobnih disciplin. Tudi organizacija triatlona Ljubljanica, prireditve, ki smo jo uspešno vtkali v pozno pomladno ljubljansko športno dogajanje v sodelovanju z As športnim klubom, bo odslej sodila v domeno društva. Tu so še teki Povodnega moža, ki jih načrtujemo tudi v Mariboru in Portorožu! Za vse neučakane: info 041 226 886 (Grega), kmalu pa več o vsem tudi na novi spletni strani...
18.2.2008 Kmalu: Dnevnik tekača 5! Ekipa Reeboka se je spet vzela skupaj in ljubitelji rekreativnega teka lahko pričakujete izid že 5. številke nekje ob koncu marca. Sam pripravljam članek s fiziološko tematiko - govoril bo o tem, katere spremembe potekajo v telesu medtem, ko vi tečete.
17.2.2008 Nova spletna stran: triatlonec Luka Černuta Med triatlonci obstaja nova internetna stran - postavil si jo je triatlonec in ekstremni kolesar Luka Černuta. Med rugim se je udeležil dirke po Sloveniji 2007, s triatloni ima že kar lep4e izkušnje... Dobrodošli na strani in vabljeni k vpisu v knjigo gostov - tu.
15.2.2008 Pri "beep testu" še vedno daleč od 100 točk V okviru Fit lige 2008 - serije rekreativnih teklem v fitnesu, je v disciplini "beep test" razpisana nagrada 2.000 EUR (ki je, mimogrede, v resnici zdaj že 2.020 EUR), ki pa očitno ni dovolj mamljiva, da bi se v njej preskusili tudi kakšni bolj vrhunski športniki, ki jih v Sloveniji ni malo. Ali pa ljudje ne poslušajo radia Center, nimajo časa ob sobotah ali pa je posredi kak drug razlog. Kakorkoli, doslejšnji rekord ima boksar Ivan Bizjak, ki je tempo držal do 140. piska. Bi poskusili tudi vi? Jutri, 16.2. v fitnes centru Otelo v Domžalah, 16:30 uri! Na sliki doslej najboljša v tem tekmovanju Tanja Želj in sotekmovalec. več
14.2.2008 Zanimiv produkt Volksbanke Volksbank Agrar Garant je nova oblika naložbenega certifikata, ki je vezan na gibanje cen strateških prehrambenih surovin, in sicer koruze, pšenice, soje in sladkorja. Nominalna vrednost in najnižji znesek vplačila je 1000 evrov, ročnost certifikata je tri leta. Prednosti: 100 % jamstvo glavnice ob zapadlosti v višini vplačane nominalne vrednosti, dnevno trgovanje do zapadlosti produkta, s čimer je zagotovljena likvidnost, možnost, da investitor prejme visok donos, brez upravljavske provizije, preglednost poslovanja, brez valutnega tveganja, preizkušen in že uveljavljen model varčevanja v tujini. Za več informacij o produktu Vas vljudno vabijo v poslovalnice Volksbank. Pričakujejo Vas svetovalci, ki Vam bodo pomagali pri odločitvi glede oplemenitenja Vaših sredstev. Več informacij o produktu lahko dobite tu ali jih pokličite na brezplačno telefonsko številko 080 22 65. P.S. Ne zamudite enkratne priložnosti, saj vplačila sprejemajo le do 11. marca 2008!
11.2.2008 Poznate vragolije Paul Hunta? Pred kratkim mi je pod prste prišel link posnetkov akrobata, gimnastičnega klovna, američana Paula Hunta, ki na smešen način demonstrira moč, gibljivost, predvsem pa seveda telovadno znanje, a le na ženskih gimnastičnih orodjih. Vredno ogleda (kliknite na slikico)! Mimogrede - še vedno z veliko nejevere čakam, da bo kdo od slovenskih nogometašev po zadetku naredil premet-salto in ne le "ribce" - trebušno drsenje ...
6.2.2008 Pleše državni prvak na 1500! Ali ste si kdaj predstavljali, da lahko triatlonec postane državni prvak v plavanju na 1500m? Poleg tega pa se uvrsti še v finale v disciplini 400m (4:32:26) in odplava odlično v 200m prosto (2:07:46). Prej bi rekli, da se lahko zgodi obratno in plavalec z dobrimi tekaškimi sposobnostmi postane državni prvak v triatlonu. A David Pleše, lewtnik 1983, lansko leto med nastopajočimi na triatlonu Ljubljanica, podira te mejnike in uspelo mu je "nemogoče". Tekmovalec, ki v svoji triatlonski karieri še ni bil državni prvak v triatlonu, je sedaj postal državni članski prvak v kratkih bazenih na 1500m (18:32.45). David, čestitke v mojem imenu in upam, da se tudi letos vidimo v Trnovem!
5.2.2008 Prvih 100 km na kolesu to soboto! Vabljeni vsi kolesarji, ki boste ta vikend na Obali, da se pridružite nam, Sokolom, ki bomo začeli z novo sezono na cesti in kot kažejo izkušnje, bo v zadnji uri kljub temu že kar letelo! Plan: 9.2. K: 11:00 zbor na b.č. OMV, Lucija, smer Hrvaška - Umag, smer Novigrad in nazaj 10.2. T: 10:00 ploščad Portorož, smer Piran ali Seča K: 12:00 OMV, Lucija, smer Hrvaška Pridite, da nas bo več!
15.1.2008 FIT LIGA 208: kdo prvi do 2.000 EUR? V okviru FIT LIGE 2008, serije rekreativnih tekmovanj v fitnesu, ki bodo do konca marca potekala v 15 fitnesih po vsej Sloveniji in sodijo pod krilje ŠD SOKOL in Fitnes zveze Slovenije, se tekmovalci preskušajo v potisku s prsi, zgibih, predklonu in t.i. »beep testu«. Posebej zanimivo bo videti, kdo bo, če bo, prvi dosegel 100 točk v beep testu, saj je razpisanih 2.000 EUR za prvega, ki mu to uspe. Z vsakim neuspelim poskusom se nagrada dvigne še za 1 EUR. Glavni sponzor: Lesmills, sponzor beep testa: Volksbank. Vabljeni, da se tudi sami preskusite in pričakujte mega dogodek - finale - v Kamniku , 29.3. Več.
1.1.2008 Na novoletni dan v morju osem "norcev" Že 4. novoletno kopanje, "poskus samomora za namenom pridobiti nekaj medijske pozornosti", kot je ironično dejal novinar POP-a, je letos končno zaznamovalo prelepo vreme - sonce, brezvetrje in voda s 13 stopnjami. Pred lepim številom gledalcev ter vsemi tistimi, ki so k šipi tiščali obraze z notranjega bernadinskega bazena in se kar niso mogli načuditi našemu pogumu, se nas je v vodo pognalo 8 kopalcev (6 moških in 2 dekleti). In na ta način združili drzno z zdravim in zabavnim. Srečali smo spet nekaj takšnih, ki "bi prišli, če bi vedeli prej". Zdaj veste - 1.1.2009 ob 14:00 pri rdečem bernardinskem svetilniku!
22.12.2007 Novoletno kopanje tudi tokrat! ŠD SOKOL iz Ljubljane tudi letos organizira novoletno kopanje! In to že četrtič! Vse navdušence nad kopanjem v hladnejši (mrzli) vodi vabimo, da se nam pridružite v torek, 1.1. ob 14:00 uri na Bernardinu pri Portorožu (pri svetilniku). Dogodek postaja tradicionalen, prepoznaven, promoviral pa naj bi družbeno sprejemljivo in zdravo aktivnost, ki jo ne moremo primerjati s finskimi ali ruskimi kopelmi v precej bolj mrzlih vodah (4 stopinje C). Pričakovana temperatura je za to obdobje namreč 12-14 stopinj. Kopališče ima nadstrešek, stopnice za izhod iz vode. Po kopanju savna v GRC Logatec! Na sliki 3. kopanje 1.1.2007.
21.12.2007 Športnika leta Majdičeva in Kozmus V Cankarju so že 40. podelili priznanja za najboljšega športnika in športnico Slovenije. Nekoliko konfuzna režija športnikov ni pustila niti do besede, Jelenca, ki je bil nekoč že športnik Slovenije, so prekvalificirali v kajakaša, da ne govorimo o voditelju Gregorju Skočirju, ki pač ne sodi na takšen dogodek. Miša Molk se je lepo izvlekla - ima vsaj nekaj zveze s športom: njen prvi fant je bil metalec kladiva, zadnji pa bo najbrž balinar. In pozor: Primož Kozmus napovedal naskok na svetovni rekord leta 2010. Pa še Petrina misel: "Meja ni, te so le v naših glavah". Pa še kako res je!
19.12.2007 Mankoč najboljši tudi na "Izzivu 2007" V 25m Tivolskem bazenu so Ilirijani pripravili atraktivno prireditev, kjer so se večinoma vabljeni tekmovalci iz tujine (na sliki Stefan Nystrand, SWE) merili v disciplinah 50m kravl, delfin in prsno. Sistem tekmovanja je zelo krut: 7 tekmovalcev plava s štartom vsake 3 minute in vsakokrat odpade najpočasnejši (v prvem krogu gresta ven dva). Kako naporno je odplavati 5*50 blizu maksimuma (izkazalo se je, da je taktika odločilna) v 15 minutah, lahko poskusite kar sami - že po treh rundah so se plavalci vlekli iz bazena kot cunje, po petih pa finalista nista mogla stoje odgovarati na Godlerjeva filozofska vprašanja, temveč sta se "zleknila" na stole! Zmagovalec v zadnjem, delfinovem slogu pa spet, kdo drug kot Peter Mankoč. Bravo, Pero!
13.12.2007 Novost: "Kettlebellsi"! K naši skupinski vadbi prihaja novost: Kettlebells - odslej (v telovadnici OŠ Livada, pon., 19:00 do 20:00) vsak 1., 3. in 5. ponedeljek v mesecu. Trening agilnosti, koordinacije, mobilnosti, fleksibilnosti korektura telesne asimetrije. S kettlebellsi, okroglimi utežmi z ročkami, v veliki večini vaj treniramo zadnji del telesa. Osnovna vaja je swing, ki nauči telo izboljšati sposobnost generirati in absorbirati kinetično energijo skozi boke, ki so najmočnejši zglob našega telesa. S kettlebellsi tako izboljšamo mobilnost bokov in njihovo moč, maks. moč pa se poveča če se drži principov treninga relativne moči. Seveda se treningi lahko nastavijo tudi za vzdržljivostno moč. Vabljeni - prvič 17.12.!
12.12.2007 Razglednica s Sinaja Nisem ravno verski gorečnež, a sem vseeno romal na sveto Sinajsko - Mojzesovo goro (Mojzes naj bi tu od boga dobil deset zapovedi), sicer enega višjih egipčanskih vrhov s skoraj 2300m višine. In zakaj romal? Ker v gore sam ne moreš (dežela prepredena z zabarikadiranimi in naoroženimi check pointi) - s približno 600 ljudmi smo se tako počasi vzpenjali kar 4 ure (od 1.00 do 5.00 ponoči). Na počitnicah pač ne moreš ležat teden dni, poleg tega pa je razgled na sinajske granitne tvorbe z ostrimi špicami, rdeče morje (žal ne tudi na sueški kanal) božanski! In na vrhu: mraz, veter, sončni vzhod pa žal za oblaki.
26.11.2007 Se športu res pišejo boljši časi? Na splošno - da. Investicije v šport rastejo, gledanosti so vse večje, dogodki so vse prepoznavnejši, saj je emocionalni dejavnik vse močnejši argument pri odločitvah oglaševalcev na športnih dogodkih. Nekaj več v novem članku... Več
23.11.2007 Triatlonska zabavica 30.11., Foculus Vse SOKOLe, vse prijatelje triatlona in te spletne strani ter vse, ki se morda samo pripravljate, da to postanete, vabim na zabavico s pogostitvijo, morebiti celo nekaj pijače in funka. Fotke zadnjih dveh let, torta iz slaščičarne Vesna iz Sežane in nekaj presenečenj. Petek, 30.11., ob 21:30 v pizzeriji Foculus v Ljubljani.
22.11.2007 "Ni strupeno" V navalu lakote odprem vrečko s čokoladnimi rogljički Chipicao (vzor zdrave prehrane pa tak). Ko pospravim še zadnjega, na dnu odkrijem majhno nalepko spidermana, ki je izdelku posodil svojo podobo, in na hrbtni strani berem: "Ni strupeno. Užitno, primerno za človeško prehrano." ??? Torej: pozor na izdelke, katerih deklaracije tvezijo le o sestavi, viru hranil in kalorijah - ste prepričani, da ne kupujete strupa za podgane?
19.11.2007 Z odprtega DP v bodibuildingu Sem postal bodybuilding navdušenec? To ravno ne, a vedeti morate, da tekmovalci v zadnjih nekaj dneh skoraj nič ne jedo in sploh nič ne pijejo. Ko ostane le še mišica in koža, sta v telesu le še kakšna 2% telesne maščobe... Telesna teža je danes, dva dni po tekmi, že približno 10 kg višja! A zakaj vam to pišem? Ker je desni tekmovalec na sliki, Peter Lovenjak, brat Damirja Lovenjaka, našega triatlonca (na sliki 5.9.2007). Poznate kak bratski par, ki bi se ukvarjal s tako skrajno različnimi športi (sodeč po tretmaju v zadnjih dveh dneh pred tekmo)?
12.11.2007 Konferenca SPORTO spet zelo zanimiva Že 4. konference o športnem marketingu (Kranjska Gora, 8., 9. november) se je tudi letos udeležilo precej predstavniov pomembnih subjektov s področja organizacij športnih dogodkov. Tem ni zmanjkovalo, vrhunec je dvodnevno druženje doživelo na okrogli mizi o gradnji dveh stadionov v Ljubljani (Matoh, Majnardi, Pečečnik, Jenšterle, Jankovič - na sliki) in z retoričnim vprašanjem, kdo pri trenutnem stanju športnih objektov v Ljubljani (in seveda Pečečnikovi investiciji 20 MIO EUR) koga bolj potrebuje (MOL privatne investicije ali obratno), med zanimivostmi o analizah javnih percepcij pa tale: ali veste, katero športno ime je najprimernejše za reklamiranje zdrave prehrane? Jolanda Čeplak! S katero športnico pa bi vi posneli spot, če bi želeli reklamirati pralne praške? Uganili ste - z Jolando Čelak. Toliko o zaninimivem sponzorskem fenomenu, t.i. oglaševalski dediščini.
29.10.2007 Ljubljanski maraton tudi za SOKOLE uspešen V glavnem realizirani plani kljub zoprnim pogojem - 5 maratoncev, ostali na polovički (čestitke predvsem Alešu Suhadolniku za 18. mesto skupno). In moj razultat: ko bi bil vsaj res 2:17:42 na 42, kot sem dobil na SMS od organizatorjev, ki so me, ne vem, kako, zamenjali s Paulom Kogom (KEN). Pa tudi s 37:58 za 10.550 sem kar zadovoljen.
16.10.2007 Havaji: Chris McCormac Eno bolj norih (številni odstopi zanimivih vzrokov) havajskih dirk doslej je dobil Avstrales Chris McCormac, natanko 10 let nazaj v Perthu že svetovni prvak v olimpiku. Tedaj je tekel vesoljskih 29:30 za 10km, 3 dni nazaj je maratonsko progo v peklenski vročini lavinih polj stekel v 2:42! "4 minute za km je jogging", je dejal in pritrdil, da je bilo prvih 5km (16:15) norost, a zasledovalec, rojak Craig Alexander ga je silil, da mu je že v začetku naredil kar največjo prednost. Tudi pri ženskah se podirajo mejniki - zmagovalka Chrissie Wellingon, ki se je IM začela posvečati šele lani, je maraton pretekla pod 3 urami. Čestitke tudi vsem sedmim Slovencem, tudi Mikiju Preradoviču (10:57).
8.10.2007 "Ustavi čas, poženi utrip!" Samo še slabe tri tedne manjka do tradicionalnega Ljubljanskega maratona. Pri SOKOLu nas je približno 25, ki vneto treniramo za nastop... V nedeljo, 28.10. nam torej lahko namenite kakšno vzpodbudno besedo (razpoznate nas po dresih na desni), naš slogan, ki ga boste lahko prebrali, ko vam bomo pokazali hrbet, pa velja za vsakogar!
24.9.2007 Tekač vs kolesar na 100m: gorski kolesar ugnal vso elito Prizorišče: Ljubljana, Evropski dan brez avtomobila, 22.9., Tromostovje. Dokler ni pognal pedal komaj 20 letni 4-krosist (disciplina gorskega kolesarstva, kjer se na kratki, razgibani progi med seboj hkrati merijo štirje tekmovalci z gorskimi kolesi) Žiga Knez, ki mu sprva nihče ni verjel, da se na 100m iz mirujočega štarta lahko spusti celo pod 10 sekund, so v medsebojnih dvobojih svojo prevlado hitrosti izkazovali tekači. Tako je pred številnim občinstvom in bučnim spremljanjem navijačev Jan Žumer (Mass) ugnal Mateja Gnezdo (Radenska Powerbar) z 10.50 proti 10.79, Jože Vrtačič (Krka) pa Mateja Stareta (Perutnina Ptuj) z 10.63 proti 11.05. Nato je Žiga Knez (SOKOL Rajd) premalgal Matica Moličnika (Kronos) z 10.33 proti 11.13, medtem ko je v odsotnosti Roka Predaniča (Mass) Marko Kump (Adria Mobil) tekmoval sam s sabo in ustavil fotofiniš pri 10.89. Jan Žumer pa tudi v finalu (slika, foto Grega Stpar, najboljša po časih iz prvega kola) Žigi ni bil kos (Knez 10.08, Žumer 10.51). Enourni program sta popestrili dekleti Nina Homovec (Hidria) in Sabina Veit (Poljane) in čeprav s specialnim kolesom je tudi v tem spopadu Sabino 3 metre pred ciljno črto (najtesnejša razlika dneva) ujela gorska kolesarka (11.70 proti 11.99).
19.9.2007 Nov članek o ogrevanju Preberite nekaj zanimivih stvari o tem, kako najučinkoviteje ogreti mišice pred naporom, kako dvigniti antikatabolno raven in pospešiti okrevanje in skrajšati čas regeneracije. Vse to tudi s Perskindolom! Več.
17.9.2007 Kako bi izmerili udobnost čevlja? Ali pa kvaliteto zraka v prostoru, ugodje ob poslušanju Mozarta, ali pa le, kako dober je nek vic ali ženska rit? MINET (Measuring the Impossible) je EU projekt, ki se ukvarja s senzorično metrologijo, torej vedo o merjenju, ki ni osnovano samo na opriranju s klasičnimi fizikalnimi količinami (sila, čas, jakost električnega toka), ampak vsebuje tudi takšne, ki so (še) brez referenc, skal in enot. Kakopak je področje zanimivo, saj se zakonitostim "mehke" ergonomije vse bolj prilagaja tudi industrija. Vabljeni torej v Portorož, 25. - 27.9. na kongres, kjer sodelujejo fiziki, psihologi, sociologi, inženirji, medicinci, psihofiziki in drugi. Več.
16.9.2007 Prigrizli do modre špilje! Letošnji kolesarsko-pohodniški izlet presenečenja (sobota, 15.9.) je zaradi napovedane skupne višinske razlike okoli 2.500 m marsikomu nagnal strah v kosti, a najpogumnejših vseeno ni odvrnil. Seveda pa je bil trud poplačan, ne le s prekrasnim dnem, mirom, lepimi cestami in razgledom, temveč predvsem s ciljem: edinstveno modrino, ki jo ponuja čudovita špilja pod znamenitimi Lubenicami na otoku Cresu. Iz očesu dobro skrite, sicer pa dodobra razvpite jame je mogoče priplavati tudi pod skalami, kjer svetloba pronica vanjo in jo tako osvetljuje.
13.9.2007 Zanimivo ASICSovo kolo s copati Na nedavnem triatlonskem SP v Hamburgu so na predstavitvi triatloncev, ki jih obuva ASICS (anima sana in corpore sano), pokazali zanimivo kolo s copati, ki je tudi v resnici vozno. Bolj kot kolo pa so pozornost zbujala resnično največja imena triatlonu ta hip: Stefan Vučkovič, srebro iz Sydneya, Tim Don, lanski svetovni prvak, Daniel Unger, zdajšnji svetovni prvak in Faris al Sutan, zmagovalec Havajev 2005.
12.9.2007 Spektakel šprinterjev v Ljubljani, 22.9. V imenu SOKOLa vas vabim na ogled ekshibicijskega dvoboja med tekači in kolesarji na 100m, ki bo v soboto, 22.9. ob 12:00 na Prešernovem trgu v Ljubljani. Dogodek bo potekal v okviru dneva brez avtomobila pod okriljem MOL. Nastopili bodo (kvalifikacije 12:10, finale 12:55) Matej Stare (Perutnina Ptuj), Marko Kump (Adria Mobil), Matej Gnezda (Radenska Powerbar) in gorski kolesar Žiga Knez (Sokol Rajd), tekli pa bodo Rok Predanič, Jan Žumer (oba Mass), Matic Moličnik (Ljubljana) in Jože Vrtačič (Krka). Posebna atrakcija bo spopad deklet - Pie Tajnikar (Mass) in Nine Homovec (MTB Hidria). Na sliki štart lanskega dvoboja iz Logatca, kjer je Zoki (Klemenčič) namahal Tilna (Suhadolnika) za 0,8 sekunde. Toda: letos kolesarji ne bodo imeli štartne rampe! Za gledalce pripravljamo posebno presenečenje.
6.9.2007 Utrinek iz Hamburga Da se triatlon napram nekaterim drugim olimpijskim panogam pozicionira nekoliko superiorno, ni presenetljivo, saj velja, da gre za šport s precejšnjo širino (atleti že v opsnovi obvladajo tri bazične športe, poleg tega imajo v 90% univerzitetno izobrazbo), gledanostjo (99,4% prodanih kart na OI v Sydneyu), predvsem pa takorekoč 100% odsotnost dopinga. To je moč doseči, če se fuunkcionarje antidoping komisije pošilja tudi na amaterska prvenstva. Na sliki tik za ciljno črto funkcionarji čakajo na izžrebane žrtve, da jih odpeljeo v zakulisje. Eden teh "srečnežev" je bil tudi Vladimir Savič, nekdaj odličen Srbski triatlonec, ki je zasedel 11. mesto v kategoriji do 34 let.
5.9.2007 Lovenjak med amaterji 102. na svetu! Na pravkar minulem prvenstvu je barve Slovenije kot edini zastopal Damir Lovenjak. V kategoriji amaterjev 25 do 29 let se je s časom 2:25:08 precej boril sam s sabo, saj je konkurenca neizprosna (v veliki meri gre za B reprezentante posameznih držav, na 10 km tekaški progi so beležili celo čase 33 minut!). Na vsak način je nastop v družbi 4000 atletov z vseh koncev sveta nekaj posebnega in Damirju čestitke za borbo. In če bi radi izkusili vzdušje svetovnega prvenstva v Kanadi (2008) ali v Avstraliji (2009), potem je tu triatlonska sekcija SOKOLa!
4.9. 2007 Zaključek SP v triatlonu: kot iz pravljice V fenomenalnem vzdušju na ulicah celotnega Hamburga, ki ga je ustvarilo 200.000 gledalcev in ki vse bolj postaja značilnost tega »gladiatorskega« športa, je s ciljnim finišem v 10 km teku (pomislite - v času pod 30 minutami!) favorita, Španca Javierja Gomeza za pičle 4 sekunde, prehitel domači matador, Daniel Unger! Skozi zelo zapleten, trd in dolgotrajen proces kvalifikacij za OI (po 55 mest pri moških in ženskah) se Slovencem žal ne bo uspelo prebiti. Da gre za skrajno krut izbor, govorita recimo samo dve mesti za Nemčijo - tako je tretji domačin, ki bi bil sicer uvrščen okoli 15. mesta, razočaran odstopil tik pred ciljem. In dekleta: favoritinja, Portugalka Fernandes pred Avstralko Snowsillovo (tekli manj kot 33 minut!). Oglejte si kratek video: tu!
28.8.2007 Ta vikend: svetovno v triatlonu - Hamburg Edina predstavnika Slovenije na največjem triatlonskem tekmovanju v letošnjem letu bova kljub nekaterim dobrim preteklim rezultatom naših najboljših v kategoriji do 23 let midva z Damirjem Lovenjakom, ki bo nastopil med amaterji v starostni skupini nad 30 let. Damir je član naše Sokolske sekcije in je odlično pripravljen, sam sem uradno v vlogi (neravnodušnega) novinarja, saj mi gredo ob misli na klanje (na sliki prihod iz vode pred 30.000 gledalci) za naslov svetovnega prvaka, ki ga brani Tim Don, že zdaj dlake pokonci...
27.8.2007 Preoblikovanje postave tudi s Herbalifom! Portal Diva.si v sodelovanju z blagovno znamko Herbalife eni članici portala omogoča preoblikovanje postave (izgubiti kilograme in nekaj % telesne maščobe, kak centimeter, zaplato celulita...). S Herbalifom je preoblikovanje telesa lahko čisto enostavno, tudi, če lahko zraven vedno dobro ješ. Diva.si in Sandra Starc, osebna svetovalka za prehrano, sta stopili v nagradno akcijo »Telo, da te kap.«! Da vidimo, kaj jima bo uspelo! Več. Bi tudi vi želeli preoblikovati svoje telo? Pokličite me - 041 226 886.
23.8. 2007 Kmalu: izlet presenečenja v soboto, 15.9. pripravljam težko pričakovani »izlet presenečenja« (kolo, hoja, plavanje). Dobili se bomo ob 6:45 na parkirišču pred Sparom v Pivki, tik ob rondoju na glavni cesti (z avtoceste greste dol pri Postojni in za cestninsko levo, pa še 10 km), a poti z avtomobili žal še ne bo konec... Izlet je zelo težak, skupna višina je cca. 2800 m. Nujna oprema: osebna izkaznica, lahko prenosno razmerje na kolesu, pijača, geli, kak anorak, rezervna majica, cca. 30 HRK in nekaj EUR. Extra oprema (priporočam!): tekaški copati, kopalke. Extra plus: plavalna očala (to je bistvo izleta - zakaj vendar treniramo celo leto, če ne za takšne podvige?). Časa imamo cel dan, tako da bomo vozili v več skupinah in se vmes čakali. Bi šli zraven? Predviden povratek v Ljubljano ob cca. 22:00 uri. V primeru slabe napovedi se stvar prestavi za en teden. Info: 041 226 886.
14.8.2007 Na "jezeru, reki, morju" 16 udeležencev! Uh - adrenalina za polno malho! Prvi celodnevni izlet takšne vrste (avtobus Komna - Krnsko jezero + kolesarjenje Lepena - Solkan + kopanje v morju) je 16 udeležencem namreč postregel z nekaj dodatnimi, nepričakovanimi popestritvami. Najprej dež do Komne kljub napovedi o prehodu fronte, nekaj smole s transportom koles, pa tudi nekaj odrgnjene kože na prvi serpentini v spustu tik pred Bovcem. Za vse »muke« smo bili poplačani s čudovitim razgledom s hribov, vetrom v hrbet vseh kolesarskih 90 km, pika na i pa je bil od sonca krvavo rdeč košček jasnine na zahodu, ki smo ga ugledali med kopanjem na naši zadnji postojanki Debelem Rtiču. Še kdaj? Brez skrbi! V neznano že 15.9. več: kmalu...
31.7.2007 Le še 10 dni do izleta! Pohitite s prijavami za izlet "reka, jezero, morje", ki bo 11.8.! Po testiranju trase bomo naredili nekatere spremembe: namesto na Babo bomo skočili "le" na Bogatin, kopanje pa bo v Šumniku in na Soči in ne na Nadiži. Itak pa bo vse odvisno od vremena, ampak zaenkrat dobro kaže!
23.7.2007 Nov članek Kljub vročim dnem in nekoliko manj tekmam objavljam nov članek o tem, kako tempirati formo. Morda vam pride kaj prav za avgustovske, septembrske tekme, za ljubljanski maraton pa načrtujem še en poseben obširnejši članek o pripravi. Tu.
14.7.2007 S SOKOLom na izlet "REKA JEZERO MORJE" v soboto, 11.8. Prisrčno vas vabimo, da se nam v soboto, 11.8. pridružite na celodnevnem izletu do Krnskega jezera, v dolino reke Soče ter na Obalo - v enem samem dnevu. Avtobus, ki ima podprostor dovolj velik za transport koles, nas iz Ljubljane popelje v Bohinj, od koder preko Komne prečimo Julijce (hitrejši se bomo lahko povzpeli še na Babo, 2016m). Po kopanju v našem največjem visokogorskem jezeru sestopimo v dolino Lepene. Tam nas že čaka avtobus in možnost kolesarjenja po dolini bistre hči planin. Dolžino kolesarske poti (skupaj 70km) si lahko odmerjate sami, avtobus se namreč ustavlja vsakih 25 km. Namesto kolesarjenja si lahko privoščite sproščanje v zdravilnih tolmunih reke Nadiže. Iz Solkana, kjer se kolesarjenje konča, skočimo še na nočno kopanje v morje ter večerjo v hotelu Bor na Debelem rtiču, potem pa se odpravimo proti Ljubljani, kamor predvidoma prispemo po 20 urah avantur. Število mest je omejeno, zato pohitite s prijavami za edinstveno doživetje! Cena (avtobus, organizacija, revija SOKOL, hotelski bazen) z DDV: 30 EUR. Več podrobnosti sproti na tej spletni strani! Na sliki prva postojanka - Krnsko jezero.
13.7.2007 Stran "shekana" Že včeraj je bila stran, ki jo berete, tarča napadov zlih hekerjev. Spletnih strani, ki jih ne berejo, tudi ne hekajo...
12.7.2007 IM Celovec uspešen za 3 SOKOLE Upam, da ne žalimo 2500 tekmovalcev, ki so se minulo nedeljo podali na 4km plavanja, 180km kolesa in na koncu še pretekli 42km, če vse to opišemo zgolj v enem odstavku. Pa vendar: Zoran Slanič, Damir Duračkovič, Boštjan Rejc. Pol leta resnih priprav, odrekanj, naporov, muk, nasvetov samega Marka Allena... in moje malenkosti. Zoki na poti pod analgetiki in jedva, a odlično do cilja (10:29). Boško dokazal, da je pravi dec - plaval kar brez neoprena, edini jasno, najbrž tudi v celi zgodovini IM. Razlog banalen: strgan fršlus (11:22)! Durko po planu, z nihanji motivacije na teku, a dirkalnimi zadnjimi 5km (26:30, skupaj 11:48). Opekline, muskelfiber v kvadrih, listih, izguba nekaj nohtov. Človek se vpraša, zakaj. Toda: bolečina je trenutna, spomin večen. Epilog: fante že zdaj vleče v Južno Afriko 2008. In prvi: Marino Vanhoenacker (BEL), 8:06 ur. Na sliki: zanimiv vzorec skupine tekmovalcev kmalu po štartu plavanja.
10.7. 2007 Okoli Klemna že navijačice Da slika ni iz Slovenije, je vidno na prvi pogled - tako dodelanih triatlonskih eventov, kot je (zdaj, po 10 izvedbah že) sloviti Ironman Celovec, pri nas ni. Prepoznali pa boste Klemna Močnika, mojega najmlajšega varovanca, ki je v soboto, dan pred veliko dirko nastopil na akvatlonu za mlajše (100 m plavanja in 1800m teka) in seveda zmagal! Prikupne hostese niso želele ničesar zamuditi....
6.7.2007 Bo v drugo IM lažji? To se po lanski peklensko vroči Nici in zahrbtni Angliji verjetno sprašuje trojica Sokolov, ki v nedeljo, 8.7., naskakuje Ironmana (4km plavanja, 180km kolesa in 42 km teka) v Celovcu. Po mučnih 6 mesecih priprav so prav zdaj vzniknile celo manjše poškodbe, a ciljev (10:15 - Zoran Slanič, 12:00 - Damir Duračkovič, Boštjan Rejc pa je nekoliko zadržan) niso spuščali. Dirka bo seveda tudi sicer zelo zanimiva - profiji se bodo spet skušali karseda približati magični meji, pomislite - 8 ur! Na sliki z leve Boštjan, Zoran in Damir (lanski HIM Mljet, CRO), ki jim želim vso srečo! Več.
2.7.2007 Utrinek z Inštituta za biofiziko Jutri (3.7.) ob 12:00 uri bo na sedežu Univerze v Ljubljani moja Mojca Mally s strani rektorice dr. Andreje Kocijančič slovesno promovirana v naziv doktor znanosti! Na sliki pa čestitke sodelavcev z inštituta ob uspešnem zagovoru disertacije z zanimivim naslovom: Vpliv aktinoporinov na prepustnost membrane fosfolipidnega mehurčka za sladkorje, ki je bil v torek, 19.6.
1.7. 2007 Na DP v kolesarstvu le 11 uvrščenih! Bi verjeli, da je bilo na štartu cestnega DP vsega 35 kolesarjev, v cilju pa celo samo 11! In to v deželi, ki ta hip sodi v sam vrh PRO TOURA in svetovnega kolesarstva nasploh, ki ima v Janiju Brajkoviču potencial celo za zmago na Touru - tako pravijo... Ampak zdaj, to soboto, je kot edini Slovenec najprej na vrsti Tadej Valjavec, ki je dirko v Polhovgem Gradcu dobil in se na štart Toura (v London) odpravlja z mirno vestjo (na sliki vodilna trojica krog pred ciljem, Tadej v zavetrju).
1.7. 2007 Gamsi z nejevero Na testnem vzponu na Triglav, ki je služil načrtovanju sokolskega izleta "od Triglava pa do Jadrana" in kjer bi se po osvojitvi vršaca podali še v dolino bistre hči planin na kolesarjenje in do morja na večerno kopanje (vse seveda z avtobusom), so gamsi s svojim vpitjem izkazali kar nekaj nejevere v zamišljen projekt. Za načrtovani datum 11.8. že iščem nove kombinacije...
27.6. 2007 Piknik in street ball na SOKOLu Prvič letos SOKOLfit organizira tekmovanje v street ball-u (samo za svoje člane) in zraven še promovira nove programe LMI s katerim se bomo poslovili od lanske sezone ter pogumno in s še z večjim zanosom zakorakali v novo! Prireditev bomo zaključili s piknikom in zabavo pozno v noč! Vabljeni vsi, ki ste nam v tej sezoni stali ob strani, garali in se potili z nami!! Dobimo se na Koprski 72 v petek, 29.6., ob 16.00 uri! * predstavitev vseh novih programov Les Mills * street ball turnir (samo za člane) * piknik * zabava z DJ Kustur, DJ Cromatix * v primeru dežja se piknik in street ball prestavita
23.6. 2007 DOBILI ŠTIRI NOVE IRONMANE V nemškem Rothu, enem najatraktivnejših ironmanskih prizorišč na svetu, kjer se zbere celo do sto tisoč gledalcev, so svoj krst dočakali tudi štirje Primorci, med njimi dva moja varovanca: Aleš Suhadolnik (239. mesto, čas 10:00) in Miran Oblak (537., 10:36). S 4 km plavanja, 180 km kolesarstva in 42 km teka sta opravila brez težav, a jih je preizkušnja postavila na realna tla: visokozastavljeni plani so bili v glavnem nedosegljivi, kljub temu pa preizkušnja nepozabna. Na sliki vsi štirje SOKOLI s superzvezdnikom, Avstralcem Chrisom McCormackom v sredini, ki je seveda gladko opravil s konkurenco (s časom 7:54, ki je tretji najboljši v vsej ironmanski zgodovini, je tudi letos ponovno eden glavnih favoritov za zmago na Havajih).
22.6.2007 Zanimivo o Gilbertu Gonzalesu V oči mi je padla zanimivost o Venezuelcu, dvakratnem olimpijcu. Človek poleg vrhunske telesne priprave v formi vzdržuje tudi svoje "podstrešje", saj - pazite - ne samo, da ima doktorat iz matematike, ampak v Valencii, kjer je redni profesor, opravlja tudi postdoktorski študij iz aplikativne matematike. Pri nas pa je biti študent in hkrati vrhunski športnik že tako neverjetna kombinacija, da takoj dobiš povabilo v oddajo "Š"!
20.6. 2007 Triatlon prava atrakcija! Zanimivo dogajanje na in ob Ljubljanici - zabavni otroški teki, igrice, palačinke pa seveda povodni mož in druge maskote, so v sredo, 20.6. popoldne v Krakovo in Trnovo pritegnile približno 1000 ljudi. Otroci so nastopili pred svojimi starši na 200, 400 ali 800 m, na trojnem superšprintu pa se je pred radovednim občinstvom, ki si je na lastne oči želelo prepričati, kako izgleda tekmovalno triatlonsko plavanje v ozki strugi mrzle in kopanju ne ravno najprimernejše Ljubljanice, pomerilo 17 atletov iz 11 držav. Rating favoriziranega Španca Davida Castra ni bil dovolj za na Ljubljanici že dvakrat skaljenega Madžara Csabo Kuttorja, ki je z največjim izkupičkom točk v treh tekmah ponovno postal skupni zmagovalec pred Ivanom Ristijem (ITA) in Csabo Rendesom (HUN).
14.6.2007 Na Gradu najhitrejši Garzelli z 1:48,15 Povprečni napovedani čas vzpona na Ljubljanski grad (kjer je bil cilj 2. etape kolesarske dirke po Sloveniji - na 950 metrih se cesta dvigne za 78m) - 1:51,10 minute, je bil presenetljivo blizu dejanskemu času, ki ga je z zmago na ciljni črti postavil Stefano Garzelli: 1:48,15 (o tem, da je to na 8% klancu fenomenalnih 30km/h, kdaj drugič). Akcija ŠD SOKOL je s pobranimi 222 stavnimi napovedmi kar lepo uspela in potrdila, da bi se z več reklame dalo narediti še veliko zanimivejšo igro na srečo. Pa še zmagovalci: 1. nagrada: št. 69/1 (napovedani čas 1:48:15) 2. nagrada: št. 814/2 (napovedani čas 1.48:14) 3. nagrada: št. 854/1 (napovedani čas 1:48:12) Javite se na ŠD SOKOL, Koprska 72, do 13.8. imate čas!
11.6.2007 V Novigradu celo med deset! Po dolgem času sem bil spet na štartu triatlona. Šprinta. V vodi že 15 do 20 sekund za hrvaško mlado falango, a na kolesu s Cokanom in Kovačem ujamemo vse razen vodilnih Italijanov, Alberta Casadeia, ki naj bi v sredo, 20.6., prišel na Ljubljanico in Igorja Piovesana. S skokom iz skupine pa nam je nekje na 15. km pobegnil Massimo Cigana, bivši kolesarski profi. Pravi, da je, odkar se ne vozi več z Di Luco in kameradi, izgubil približno 40% moči. Včasih je zmogel solo (kronometrskih) 51km/h, zdaj zmore le še 43km/h. In moja uvrstitev: 9. mesto. In lepa tekma.
5.6.2007 Prvič doslej imamo Slovenci priložnost staviti... ...na kolesarski rezultat, in sicer napovedati čas vzpona najhitrejših kolesarjev na Ljubljanski grad, kjer se v sredo, 13.6. ob približno 16:45 uri konča 2. etapa dirke po Sloveniji. Vsekakor zelo zanimiv projekt je dobil žegen MF RS, izvaja ga ŠD SOKOL, vam pa preostane, da se za 1 EUR skušate približati času, ki ga bo elektronsko izmeril Timing. In še podatki o progi: 950 m dolžine, 78 m višine. Pa še nagrade: 65% zbranih sredstev gre med najbližje tri napovedi! Prodajna mesta: tu.
30.5. 2007 Niso stopili s kolesa... Kolesarji na Giru, ki se že precej blizu Milana, so danes vozili na monte Zoncolan, enega najtezjih vzponov, kar so jih obiskale karavane. Klanec je dolg 10 km, cesta se vzpne za priblizno 1200 m! Posebej lahka prestavna razmerja so bila nujna, za tiste mocnejse, tezje kolesarje, ki vozijo cisto pri repu, pa lahko povem, da brez izdatne pomoci avtomobilov (opiranje s komolci, vlecenje), predvsem pa gledalcev (vsak poriva 10m in tako do vrha...) ne bi slo! Na obtozujem, nasprotno - sprasujem se, kako smiseln je sploh povprecni 12% klanec (z najhujsim odsekom 22%) in kje je meja... Na sliki danes tretji na 6. km klanca, aktualni svetovni prvak Bettini, ki pomoci seveda ni potreboval.
22.5.2007 Imamo svetovnega prvaka! Že tretje leto zapored bo na štartni listi na Ljubljanici tudi Ribničan Bojan Cebin, ki pa je pred tremi dnevi v madžarskem Gyoru dosegel največji slovenski uspeh slovenskega tri in duatlonskega športa doslej, saj je na SP med mlajšimi člani postal kar svetovni prvak! Petnajst let je stara krovna panožna zveza TZS, pod okriljem katere so tekmovalci osvajali zelo maloštevilne, a vedno le srebrne in bronaste kolajne, in kdo bi si mislil, da bomo sploh kdaj dočakali še zlato. Bravo, Bojan!!!
18.5. Bo Ninu Cokanu uspelo? Nino Cokan, znani slovenski Ironman in kolega iz studenstski triatlonskih SP, se ta hip na Kanarskih otokih pripravlja na svoj ze 15. Ironman, ki bo to soboto, 19. maja na otoku Lanzarote. Lovil bo normo za Hawaje. Vec informacij na njegovi zanimivi spletni strani http://www.grega-hocevar.com/editor/www.ninocokan.com, prenos v zivo pa si lahko ogledate na www.ironman.com Dajmo, Nino!
17.5.2007 Na Ljubljanici tudi Pleše Na 3. triatlonu Ljubljanica bo letos nastopil tudi 23 letni Ljubljančan, postavni David Pleše, član TK Ljubljana. Izredno je napredoval v vseh treh disciplinah in zdaj se kot član državne reprezentanceo dpravlja na duatlonsko SP (tek in kolesarstvo). Več o njem pove tale manekenska slikca, kaj zna, pa bo tudi pokazal sam, 20. junija ob 19:15, tam, kjer se Gradaščica izliva v Ljubljanico....
11.5. 2007 Z Robičem na Černivec Dirka okoli Slovenije (DOS Extreme) je na štart zvabila kakopak tudi našega najboljšega vztrajnostnega kolesarja, Jureta Robiča. Kot vodečemu (v Kamniku je bila prednost pred zasledovalcem Markom Balohom 52 minut) sem se mu pridružil pri vzpenjanju na Černivec. Tu je nekaj zanimivosti: do Kamnika (535km) je imel povprečje natanko 30 km/h, na vzponu pa je skoraj polovico časa (31 minut, od table 0,0 - Kamniška, do vrha) prevozil stoje. Če pretvorimo čas v specifičen kolesarski parameter PHV (povprečna hitrost vzpenjanja, izražena v višinskih metrih na uro, je to približno 1300 (Pantani na Alpe d'Huez TDF 1997: 1848 m/h). Seveda pa ima Jure, ki vozi "na musko", ki doni iz zvočnikov za njim vozečega kombija, do cilja v Postojni (jutri, v soboto, ob cca. 13:30) še celih 600 km!
10.5. Štartna lista za 3. triatlon Ljubljanico 2007 polna Štartna lista za 3. triatlon Ljubljanica 2007 je 95% zapolnjena. Morebiti lahko svoj prihod potrdi še kdo od povabljenih, a zdaj je na štartu 19 tekmovalcev iz 12 držav. Več tu.
9.5.In še Venezuelec... Po nekaj zapletih z uradnim prevoznikom 3. triatlona Ljubljanica 2007, Lufthanso, je dogovor sprejet in že dan poprej, v torek 19.6. bo v Ljubljano prišel Gilberto Carlos Gonzalez Parra, južnoameriška triatlonska legenda z 11 ITU zmagami, tremi stopničkami s svetovnih pokalov in uvrstitvama na obeh doslejšnjih OI (na sliki z Aten). Uh, pa bo kljub temu uspel premagati vso konkurenco?
7.5. Na Ljubljanici tudi Španec Po dveh letih bo letos nastopil tudi prvi Španec. To je četrti najkvalitetnejši Španec, reprezentant David Castro, sicer specialist za panameriška ITU tekmovanja (dvakratni zmagovalec), ki zdaj cilja na OI v Pekingu. Najboljši ITU rang: 83. mesto.
5.5. Potrditev Smitha: Paula! Kljub trdim pogajanjem z enim največjih triatlonskih legend, Spencerjem Smithom, če bi prišel dirkat v Ljubljano na 3. triatlon Ljubljanica, bomo vseeno videli Angleža Smitha. Toda ne Spencerja, ampak Paula, mladega, 20 letnega zelo perspektivnega triatlonca, ki plava 17:00 na 1500 m in ki se je že vozil v skupini tudi z medalisti OI in drugim asi. Tudi teče precej hitro, pred njim je še cela kariera... Bomo videli, kaj bo pokazal tu!
2.5. 2007 Tudi priprave Vrsar perfetktne Z nekaj dni zamude tehle nekej besed in slika s prvomajskih priprav v Vrsarju: zanimiv prispevek kiropraktika Martina Weissa, obilne kilometraže (skorajda je že Istra prekratka), premalo sončne kreme in neoprensko nadvse prijetna temperatura morja. In še najbojši v teku: Nina Dolinar, Aljoša Krohne, Matevž Pustišek (4. pa najmaljajši Lovro Pompe). Še pridemo!
25.4.2007 Priprave Vrsar 2007 S triatlonsko sekcijo se za prvomajske praznike odpravljamo v Vrsar (T.N. Petalon ****). 4-dnevni kamp bo popestrilo predavanje dr. Martina Weissa, vrhunskega kiropraktika (cetrtek, 26.4. zvecer), udelezenci bodo slisali tusdi nekaj zanimivega o delovanju srca, na programu pa je kar nekaj zanimivih treningov (beri: kolesarskih izletov po Istri).
24.4. 2007 24.4. 2007 FIT LIGA: najboljša Tanja Želj in David Burgar Dvomesečne kvalifikacije FIT LIGE 2007 na osmih lokacijah so nas v soboto, 21.4., končno pripeljale do finalne prireditve v ljubljanski SOKOLtivoli. V boju za lepe nagrade v skupni vrednosti 820 EUR(počitnice, izdelki sponzorjev) je bilo 7 fantov in 3 dekleta. Prestop vodilne Nine Petrovčič (v poligonu dvakrat prestopila) in nato pribitek 2 sekund (v tretjem poskusu) ji je tako speljal počitnice v Šibeniku in v Dalmacijo odpotuje Tanja Želj. Pri fantih je sprva povedel Luka Hočevar (sicer košarkaš, ki je igral celo v ameriški ligi) s 125 kg v potisku s prsi, a je favorit David Burgar z 20 zgibi postavil stvari na svoja mesta. Nasprotnike je zlahka kontroliral vse do sonožnih poskokov, ko so se tudi njemu zatresla kolena, v drugo pa je bil zanesljiv in postal s tretjim dosežkom v tem letu (346 točk) skupni zmagovalec pred Luko Hočevarjem in Denisom Porčičem, bivšim državnim prvakom v karateju. Čestitke vsem!
11.4.2007 Finale FIT LIGE: kmalu V soboto, 21.4. ob 16:00 uri bo v SOKOLtivoliju (Celovška 25, Ljubljana) veliki finale desetih najboljših moških in žensk, kot so se po enajstih tekmovanjih uvrstili na lestvico. Mega event (med drugim s promocijami jogurtov iz Mlekarne Celeia) bo odgovoril na vprašanje, ali bo suverenemu Davidu Burgarju uspelo zmagati še četrtič zapored in ali se bo v resnici približal magični meji 400 točk. Vabljeni na ogled!
5.4.2007 V Mafri naporno Tradicionalni "tek zvonov" na 15km dolgi razgibani in precej vetrovni progi sem izkoristil za popestritev tekmovalnega nedogajanja, kot lep izlet iz počitniške Lizbone, in da vidim, kako hitri so Portualci v živo. 1500 jih je prišlo in nekaj sem jih uspel prehiteti. 15 km pa zame že dolgo ni bilo tako napornih, a kaj, ko se nisem pustil odlepiti od dveh deklet (povprečje natanko 3:50). In še zanimivost: drugo mesto je zasedel Sergio Silva, svetovni prvak v duatlonu do 23 let. In njegov tempo 3:10/km. In to z opornico (zlomljen prst leve roke).
30.3.2007 Hočevar v Mafro na 15km Od mojega zadnjega nastopa na Portugalskem je minilo že kar nekaj časa (recimo - 8 let). V nedeljo čez 2 dni pa se v Mafri, srednjeveškem mestu blizu Lizbone, kanim udeležiti 15km teka. Priprave: od torka, 27.3. (in seveda 15 letna baza). Zanimivost: na zelo odmevni tek, kamor po cca 1000 EUR nagrade za 1. mesto pridejo celo vrhunski tekači (prvi nekje 46:00 min), se je moč prijaviti samo - po telefonu. Bienvenido a Portugal!
29.3.2007 Ustavi čas, poženi utrip! S tem sloganom v svoje vrste vabimo pri SOKOL-u, ki je odslej bogatejši za tekaško sekcijo. Možnosti, da z nami izpolnite svoje tekaške cilje, bo mnogo, od nasvetov, predavanj, organiziranih tekaških vikendov, popustov pri opremi, prehrani in štartninah, predvsem pa lahko začnete kar takoj: na dveh vodenih skupinskih tekaških vadbah, ki sta ob sredah (pomožni stadion ŽAK), med 18:00 in 19:00 uro (vodim jaz) ter ob sobotah (bazen Tovili, smr Rožćnik) med 18:00 in 19:00 uro (vodi Hana Zekič). Pridite se zgibat z nami in - tek it izi!
20.3.2007 Na Ljubljanici Makedonec, Smitha pa najbrz ne bo 22-letni Stojan Popovski iz Skopja, lani 11. z balkanskega prvenstva in najboljsi makedonski triatlonec, bo letos 20. junija nastopil na triatlonu Ljubljanica. Tako je zdaj na startni listi ze 8 tekmovalcev. Spencer Smith, bivsi svetovni prvak pa bi, kot kaze, iz ZDA prisel samo zaradi te tekme - z njim se se pogajamo...
19.3.2007 V Rovinju že v kratkih rokavih Termin marčevskih priprav triatlonske sekcije SOKOLa je bil kot nalašč za poležavanje na soncu, posedanje na rivi in izgubljanje v neskončnih ozkih mestnih uličicah, celo kopanje... A triatlonci smo v Istro prišli nabirat kilometre... Trodnevne vzdržljivostne vsebine je popestrilo zanimivo tekmovanje v triatlonsko nekoliko manj pomembnih psihomotoričnih sposobnostih (vizualizacija, ocena tempa teka, plavanje pod vodo in ravnotežje), kljub temu pa so bili na vrhu tudi sicer najboljši, ki so se v oceni tempa zmotili le za 0,7%, brez vdiha pa je zmagovalcu uspelo preplavati celo 77m!
28.2.2007 Kmalu Dnevnik tekača 4 Ob koncu marca izide Dnevnik tekača 4, težko pričakovana strokovna brošurica o teku, ki jo izdaja podjetje Alter V&K iz Ljubljane. V njej boste našli tudi prispevek izpod peresa Grege Hočevarja, in sicer o mehaniki hoje in teka. Nekaj zares zanimivih dejstev pa bo v okviru članka kmalu objavljenih tudi na tej strani... Brošurico boste našli v vseh večjih prodajalnah s tekaško opremo, pa tudi v Sežani (polovični maraton, nedelja, 25.3.) naj bi že bila na voljo.
22.2.2007 Hočevar v nočnem talk shovu Grega Hočevar bo kot gost v nočnem talk shovu na programu Radia Slovenija nastopil v nedeljo, 25.2. ob 24:00 (z nedelje na ponedeljek). V studiu bosta še Mojca Mijovič, prva Slovenka na cilju prvega SP v polovičnem Ironmanu na Floridi 2006 in Stane Kogovšek, legenda slovenskega triatlona, govora pa bo seveda o treningu, zdravi prehrani in fascinaciji triatlona Ironman nasploh.
21.2.2007 Zoran Janković: denarja NI! Kot organizatorja 3. triatlona Ljubljanica 2007 (sreda, 20.6., z Gorazdom Zupančičem) naju je njun gostitelj na MOL Zoran Jankovič že takoj soočil s krutim dejstvom: denarja NI. Oziroma ga je 88% že namensko razporejenega. Plod sproščene debate, ki se je razvila v nadaljevanju, pa je pokroviteljstvo župana in nekaj drugih bonitet. "Stisnite še eno leto,", je še dejal, "potem bo mnogo lažje!".
19.2.2007 Hočevar in Zupančič v sredo z Jankovićem Vodji projekta "3. triatlon Ljubljanica 2007" (sreda, 20. junij) se v sredo, 21.2., sestaneva z županom MOL, g. Zoranom Jankovićem. Predstavila mu bova projekt in ga seznanila z ambicijami, da bi vrhunsko-športni dogodek z elementi množičnosti postal ena prepoznavnejših prireditev v zgodnjepoletnem času v prestionici, seveda pa bo glede na trenutno stanje načeto tudi vprašanje financiranja športnih prireditev v celoti.
10.2. 2007 Burgar še drugič Šestindvajsetletni Mengešan David Burgar je ponovni zmagovalec posamične tekme FIT LIGE, serije rekreativnih tekmovanj v fitnesu (benč, zgibi, 1000m, predklon, sonožni poskoki). Tokrat je deklasiral konkurente - razkril je, da po krivdi antibiotikov izpred desetih dni šele zdaj zares prihaja v formo. Se mu bo postavil po robu kak triatlonec? Več: tu.
7.2.2007 FIT LIG-aši res zelo FIT! Že prva tekma (SOKOLvič, 3.2.) v rekreativni seriji FIT LIGA, ki se izvaja pod okriljem ŠD SOKOL, je privabila nekaj res FIT tekmovalcev: najboljši so v benču dvigovali krepko čez 100kg, naredili okoli 15 zgib, 1000 m pa pretekli približno v 3:15 minute, kar je res fascinantno. Videli bomo, če so drugod kot na Viču še boljši... Naslednja tekma: SOKOLtivoli, 10.2., ob 10:00 uri. Pridite pogledat!
6.2. 2007 ISPO nadvse zanimiv... Eden vecjih sejmov s sporto opremo ISPO (Munchen, 4.-7.2.) je name naredil precejsen vtis. Ne le z velikostjo (18 hektarjev povrsine, 2000 razstavljalcev), ampak predvsem z zanimivimi novostmi na podrocju sportnih rekvizitov (step-bike na sliki), tekstilne industrije, zanimivimi temami na kongresu sponzoriranja v sportu in se in se. Priporocam za enkrat it pogledat!
21.1. 2007 Prvi prijavljeni: Francoz... Šestnajst mest za 3. triatlon Ljubljanica 2007 se bo počasi začelo polniti. Prvi prijavljeni je Francoz Nicolas Becker, odzval se je tudi lansko leto peto-uvrščeni Ivan Risti. Prizadevamo si za precej močnejšo zasedbo kot lani, seveda pa so za ta čas tekem za svetovni pokal (24.6. na Japonskem) ta usklajevanja in pogajanja s tekmovalci vedno najtežji del zakulisja organizacije.
15.1. 2007 kmalu: Sokolska akademija V četrtek, 25.1. prireja športno društvo SOKOL vsakoletno zabavo, poimenovano »Sokolska akademija«. Gre za družaben dogodek z uro in pol trajajočim programom, izborom za mis sokol, srečelovom in živo glasbo.
6.1. 2007 Kmalu ponovno: »FIT LIGA« FIT LIGA, serija rekreativnih tekem v fitnesu, kjer se tekmovalci merijo v petih disciplinah (potisk s prsi, zgibi, tek na 1000m - tekoči trak, predklon, poligon) in ki je v podobni obliki potekala pred osmimi leti, zdaj doživlja svoj preporod. Tekmovalni pravilnik je sestavljen, koledar tekem potrjen, čakamo samo še na pogumne tekmovalce, da preskusijo svojo dejansko formo in se spopadejo za lepe nagrade. Začnemo 3.2. v fitnes centru SOKOLvič. Več: tu.
1.1. 2007 Devet »novoletnih kopalcev« O tem, da se je dogodek (3. sokolsko novoletno kopanje, Bernardin, 14:00) »prijel« in da lahko računamo, da bo tudi v resnici postal tradicionalen, pričajo mnogi napihnjenci, ki »bi prišli, če bi vedeli...« (forum na obala.net). Kakorkoli, devet se jih letos ni ustrašilo rosenja in 12 stopinj sivega Jadrana. Prišli so resnično od vsepovsod (Ptuj, Celje, Slovenj Gradec, Ljubljana, Sežana, Idrija, Izola in Koper) in zbistrili glave po dolgi noči. Zamudnik iz Celja in nadležen novinar pa sta zaslužna, da so se štirje že oblečeni ponovno slekli in šli še enkrat v vodo. Ob tem je popustil zvar stopnic, ki ga bo treba do 1.1. 2008 nujno popravit!
29.12. 2006 V Dnevniku posmehljivo o nadsteršku V napovedi dogodka smo nekoliko nepremišljeno tudi novinarjem posredovali informacijo o nadstrešku na kopališču pri Bernardinu, kjer se bo 1.1. v vodo gotovo pometalo kar nekaj klenih SOKOLov. Češ, da pride prav, ker je preoblačenje v primeru dežja skrajno neprijetno. Tako so nam na zadnji strani v rubriki NN namenili lepo reklamo, kjer se sprašujejo, čemu taka bojazen pred dežnimi kapljami, ko pa se ne bojimo mrzle vode. Novinarji bodo tam!
21.12. 2006 Kmalu: novoletno kopanje V okviru ŠD SOKOL iz Ljubljane vse navdušence nad kopanjem v nekoliko hladnejši vodi vabimo na 3. novoletno kopanje, ki bo - kakopak -1.1. ob 14:00 uri na Bernardinu pri Portorožu (pri svetilniku). Dogodek naj bi postal tradicionalen, prepoznaven, promoviral pa naj bi družbeno sprejemljivo in zdravo aktivnost, ki jo ne moremo primerjati s finskimi ali ruskimi kopelmi v precej bolj mrzlih vodah (4 stopinje C). Pričakovana temperatura je za to obdobje namreč 14 stopinj. Kopališče ima nadstrešek, stopnice za izhod iz vode, prisoten bo zdravnik, vsak udeleženec pa dobi topel čaj. Pridete? RTV SLO (lani popoldanska poročila 2.1.) mogoče. Na sliki skok v leto 2006.
18.12.2006 Kdo bo športnik leta Kot vsako leto (tokrat 21.12. ob 20:00) društvo športnih novinarjev podeljuje priznanja za športnika leta 2006 (1.12. 2005 do 30.11. 2006). Priznani režiser Matjaž Pograjc je sprejel scenaristični izziv, ker ne želi »da bi njegovi otroci končali na ulici«, ob tem pa je izjavil, da ne bo v event vnašal nič prisilno smešnega in da bo skušal državljanom (RTV SLO) podati lepšo plat športa. Moj izbor: Petra Majdič (vsa čast punci za preboj v samo elito!) in Jani Brajkovič (temu pa sploh vsa čast; bomo videli, če bo tudi na oder CD prikorakal v Nike-icah kot je to storil zadnjič na večeru zvezd pod KZS).
12.12. 2006 Nova podoba grega-hocevar.com Prvotna podoba, ki je predvsem ljubiteljem triatlona služila celih 5 let, je zdaj preteklost. Tu je prenovljen design, vsebina strani pa še dobiva končno podobo....