|
|
26.7.2010 "1. športni vikend Ljubljanica 2010" drugi septembrski vikend v centru prestolnice! 11.7.2010 Kako hitro po melišču? 5.7.2010 Avion, s katerim naj bi letel, strmoglavil... 2.7.2010 Zapustil nas je... 15.6.2010 Jutri: "6. triatlon Ljubljanica 2010" nekoliko drugače... 14.6.2010 Močnik pri 14 letih na DP absolutno predal kot 6.! 13.6.2010 Kalški greben, Ljubljani najvišji dvatisočak 8.6.2010 Markovič: kmalu dobrodelni 5-kratni Ironman! 31.5.2010 Polovični ironman St. Polten: presenetil Andrej Bivic! 25.5.2010 Iz naslanjača do Havajev, od čipsa do gelov 24.5.2010 Bili na progi za HIM v St. Poeltenu 13.5.2010 SOKOLI letos v nekoliko drugačnih kolesarskih dresih! 12.5.2010 "Maks, kmalu se vidimo!" 10.5.2010 Jutri pa na pisto v Kranj! 9.5.2010 Na Ptuju (šprint triatlon) sami sokolski presežki! 4.5.2010 6. triatlon Ljubljanica prestavljen na petek, 10.9. 28.4.2010 Priprave na Krku: lep uvod v prekrasni poletni čas 12.4.2010 Na Krku nas bo prek 50! 11.4.2010 Testiral sem: EVO Terraplane... 31.3.2010 Prodam gonilke Powercranks 23.3.2010 Letošnje predprvomajske priprave v Baški! 13.3.2010 Na cilju v Abu Dhabiju pred menoj le trije! 11.3.2010 Kar je Oskar za film, to je Laureus za sport! 9.3.2010 Abu Dhabi: Prvi vtisi 6.3.2010 Priprave v Rovinju pocitniske 2.3.2010 Še 10 dni do: triatlon Abu Dhabi!!! 23.2.2010 Za nami priprave na Kanarcih 9.2.2010 Poznate resnico o Guliverju in Liliputancih? 8.2.2010 Ta vikend pa na Gran Canario! 28.1.2010 Premiera filma Tomaža Kovšce o Ultramanu 2009 11.2. v Žalcu! 23.1.2010 SP v ledenem plavanju: 9. na svetu! 20.1.2010 V petek bom celo otvoritveni plavalec SP v ledenem plavanju! 16.1.2010 Utrinek s Sokolske akademije 2010 11.1.2010 Sokolska akademija že ta četrtek! 7.1.2010 SP v ledenem plavanju: znane vse podrobnosti! 2.1.2010 Razpis za SP v ledenem plavanju - iščemo junake za na Bled! 1.1.2010 Novoletno kopanje doživelo proboj! december 2009 Podarite kalejdoskop za novo leto! 24.12.2009 Letos "retro" videz novoletnih kopalcev 21.12.2009 Finale FIT LIGE: Burgar in Tomazinova 14.12.2009 To soboto (18:00h): finale FIT LIGE v SOKOLtivoliju! 26.11.2009 Nekaj SOKOLskih novičk 25.11.2009 Februarja pa na Kanarske! 23.11.2009 Letošnje novoletno kopanje v posebnih kopalkah! 20.11.2009 Kam se bo zavihtel Nino? 8.11.2009 Nekaj vtisov z Martinika 22.10.2009 Zdaj pa na počitnice na Martinik! 21.10.2009 V nedeljo ljubljanski maraton! 18.10.2009 Tekaški vikend Vrsar - čudovito! 29.9.2009 Testiranje Feelmax copat 25.9.2009 Še je čas za prijave na tekaški vikend, Vrsar, 9.-11.10.! 24.9.2009 Maraton v predvidenem času 17.9.2009 Ta vikend: maraton Berlin 16.9.2009 Utrinek s kronomera SOKOL 14.9.2009 Testirali smo CEPke 10.9.2009 Nekaj SOKOLskih novičk 9.9.2009 Močnik kot puščica do zmage 8.9.2009 Danes klubska dirka! 7.9.2009 Sokoli na Bledu spet številni 25.8.2009 V pripravah na Berlinski maraton 13.8.2009 To nedeljo ekipno DP v triatlonu 12.8.2009 Na Storžič v oblak 11.8.2009 Četrti na plavalnem maratonu v Puli 28.7.2009 Razočaranje v Kostreni 15.7.2009 Grega -bloger 30.6.2009 Ali veste, kdo je Stephen Ariga? 29.6.2009 Utrinek s svetovnega sokolskega zleta 21.6.2009 V Texas na svetovni sokolski zlet 20.6.2009 DP v gorskem maratonu odpovedali! 18.6.2009 5. triatlon Ljubljanica spet Pavlu Šimku! 9.6.2009 Na Rabu padec na klančku in težka, a lepa dirka 2.6.2009 5 let od zadnjega triatlona v Sloveniji 1.6.2009 Pred menoj dolga poletna sezona... 26.5.2009 Sokoli leteli v St Poeltnu 25.5.2009 V slovaškem Senecu kot med profiji... 12.5.2009 Robič z novim napitkom Reflex The Edge 11.5.2009 Triatlon Ptuj Kovačiču 10.5.2009 Prva Martinina zmaga! 9.5.2009 Začetek sezone s triatlonom 28.4.2009 Pušnik v napovedi moči na kronometru najbližje realizaciji 27.4.2009 J.Lo triatlonka, a z manjšo rito 26.4.2009 Tudi priprave v Vrsarju množične! 9.4.2009 Toni Vencelj ostal 4.! 3.4.2009 Vencelj v Sahari skupno že na 4. mestu! 30.3.2009 Aktivne predprvomajske počitnice v Vrsarju · NOVO: AKTIVITA, slovenski dodatki k prehrani · HERBALIFE - zdrava hrana 26.3.2009 Toni Vencelj že na poti v Saharo... 25.3.2009 Martina v Sežani že s prvim uspehom! 18.3.2009 V Strunjanu povezali soline 6.3.2009 Kmalu: tek povežimo soline! 5.3.2009 Aktivno v Rovinju 29.1.2009 Tudi letos aktivne počitnice v Rovinju (26.2.-1.3.)! 20.1.2009 Nekaj novičk za aktivne... 17.1.2009 Na Sokolski akademiji dr. Turk vzpodbudno o sokolstvu 12.1.2009 Letošnja Sokolska akademija s predsednikom RS, dr. Turkom! 5.1.2009 Tokrat 1.1. kar 13 junakov v morju! 23.12.2008 Tudi letos novoletno kopanje! 17.12.2008 Kolesarska uganka (ali koliko ste odnesli s predavanj o fiziki) 12.12.2008 Novoletna zabava triatloncev Sokol 17.12. v Foculusu! 27.11.2008 Kmalu izide 100. številka Sokola, revije za šport in prosti čas 19.11.2008 Kje so meje človeških zmogljivosti? 18.11.2008 Kongres SPORTO v znamenju standardnih vsebin... 9.11.2008 Še zadnji letošnji treningi... 3.11.2008 Uspešno ušel z Bermudov, 14. mesto, 2:12 ure 31.10.2008 Tiskovna konferenca pred tekmo na Bermudih 28.10.2008 Tudi letos vodene skupinske vadbe! 27.10.2008 Na Bermude! 25.10.2008 Skrivanje v koruzi dan pred maratonom... 21.10.2008 Jutri Dnevnikova priloga Nika in nekaj mojih nasvetov za maraton 10.10.2008 Samo še nekaj dni do ironmana Havaji 2008! 8.10.2008 Enegija si - bodi učinkovit! 25.9.2008 Novi Cervelo P4 ze na voljo! 24.9.2008 Vabilo na jesenske aktivne počitnice... 23.9.2008 Na 100m spet najhitrejši kolesar! 22.9.2008 Na Krku kar do drugega mesta! 9.9.2008 Dvoboji med šprinterji in kolesarji tudi letos! 8.9.2008 Špela in Beti Z Monaka zadovoljni 28.8.2008 Kaj je bilo na OI s Šimkom? 27.8.2008 Nekaj športnih dilem ob koncu OI 26.8.2008 Zlato na OI tudi Herbalife-u! 19.8.2008 Triatlon OI Peking: zlat Nemec Jan Frodeno! 31.7.2008 Andreja 7. v Evropi! 30.7.2008 Jalovec: malce predaleč z Loga pod Mangartom 29.7.2008 Top 10 na triatlonu v Kostreni 15.7.2008 Klemen Močnik drugi v Celovcu 11.7.2008 Kopanje v Kamniški Bistrici 10.7.2008 Zmeda v Piranskem zalivu na maratonu, 25.6. 24.6.2008 Triatlon Ljubljanica Slovaku Pavlu Šimku 12.6.2008 le še slab teden dni do 4. triatlona Ljubljanica! 2.6.2008 Utrinek z obiska države z največ prebivalci 19.5.2008 Na triatlon na Kitajsko 5.5.2008 Izhaja Dnevnik tekača št. 5! 4.5.2008 Utrinek s predprvomajskih priprav - Rovinj 24.4.2008 Prvi treningi s Powercranksi zanimivi... 15.4.2008 Predprvomajske aktivne počitnice v Rovinju! 9.4.2008 Revolucija v treningu kolesarstva: gonilke Powercraks! 1.4.2008 Kaj pa človeški izpust CO2-ja? 31.3.2008 FIT LIGA 2008: spet Tanja in David! 26.3.2008 Finale FIT LIGE - to soboto zvečer v Kamniku! 25.3.2008 NIKE WOMEN - videli sklece z nogami v zraku! 22.3.2008 Suhadolnik 67. na EP v krosu! 20.3.2008 Kmalu ponudba tudi za predprvomajski Rovinj! 16.3.2008 Pomladanske priprave v Rovinju za nami - čudovito! 13.3.2008 "Suhi" ta vikend na EP v krosu... 8.3.2008 Beep test: najbrž postavili previsoko mejo za 2.000 EUR! 7.3.2008 S poti v Kranjsko Goro... 5.3.2008 Kaj boste popdarili za osmi marec? 4.3.2008 Izkušnje s Pokljušega maratona 28.2.2008 Izvor dopinga v kolesarstvu 24.2.2008 Vrtec (Maks) na obisku v fitnesu... 20.2.2008 Letošnje pomladanske aktivne počitnice v Rovinju, 13.-16.3.! 19.2.2008 Odslej tudi ŠD Povodni mož! 18.2.2008 Kmalu: že 5. številka "Dnevnika tekača"! 17.2.2008 Nova spletna stran: Luka Černuta... 15.2.2008 Pri beep testu (FIT LIGA 2008) še vedno niti blizu 100 točkam... 14.2.2008 Nov produkt Volksbanke! 11.2.2008 Ste že videli gimnastične akrobacije Paula Hunta? 6.2.2008 David Pleše, znani triatlonec, postal državni prvak na 1500! 5.2.2008 To soboto, 9.2., vabljeni z nami na kolo (100km, Istra)! 15.1.2008 Kdo prvi do razpisanih 2.000 EUR v FIT LIGI 2008? 1.1.2008 Na novoletni dan v morju osem "norcev" 22.12.2007 Že 4. novoletno kopanje 1.1. Bernardin! 21.12.2007 V Cankarju "izmaličen" športnik leta 2007 19.12.2007 Na plavalnem izzivu 2007 demonstracija totalne izčrpanosti plavalcev... 13.12.2007 Odslej v okviru SOKOLa tudi kettlebellsi! 12.12.2007 Razglednica s Sinaja 26.11.2007 Nov članek o sponzoriranju v športu... 23.11.2007 Triatlonska zabavica 30.11. v Foculusu! 22.11.2007 "Ni strupeno!" 19.11.2007 Utrinek z odprtega DP v bodybuildingu 12.11.2007 Konferenca SPORTO postregla z zanimivimi temami... 29.10.2007 Ko bi tudi zares tekel kot Kenijec Kogo... 16.10.2007 Havaji: Chris Mc Cormac uresničil svoje sanje... 8.10.2007 "Ustavi čas, poženi utrip!" 24.9.2007 V dvoboju tekačev in kolesarjev na 100m mladi Knez z 10.08 namahal elito... 19.9.2007 Nov članek o ogrevanju... 17.9.2007 Konferenca "nemerljivega" v Portorožu... 16.9.2007 Prigrizli do modre špilje! 13.9.2007 Zanimivo ASICSovo kolo s copati 12.9.2007 Središču Ljubljane se 22.9. obeta šprinterski spektakel... 6.9.2007 Utrinek iz Hamburga... 5.9.2007 Na SP je nastopil tudi član SOKOLa... 4.9.2007 Triatlonski svetovni prvak Daniel Unger 28.8.2007 Ta vikend - na svetovnem prvenstvu v triatlonu v Hamburgu 27.8.2007 Tudi Herbalife preoblikuje vaše telo... 23.8.2007 Kmalu: celodnevni izlet presenečenja.... 14.8.2007 Na izletu "jezero, reka, morje" celo adrenalinsko... 31.7.2007 Samo še 10 dni do izleta... 23.7.2007 Nov članek o tempiranju forme 14.7.2007 S SOKOLom na enodnevni izlet JEZERO REKA MORJE (11.8.)... 13.7.2007 Stran grega-hocevar tarča hekerjev... 12.7.2007 V Celovcu na IM tudi 3 SOKOLI... 10.7.2007 Klemen Močnik spet zmagal - tokrat v Celovcu... 6.7.2007 Je Ironman v drugo kaj lažji od prvega? 2.7.2007 Jutri slovesna promocija novih doktorjev znanosti - tudi Mojca 1.7. 2007 Na cestnem DP v Polhovem Gradcu le 11 uvrščenih! 1.7.2007 Gamsi pod Triglavom nejeverno... 27.6.2007 Piknik in street ball na SOKOLu 23.6. 2007 Aleš in Miran IRONMANA! 22.6.2007 Zanimivo o Gilbertu Gonzalezu 20.6.2007 3. triatlon Ljubljanica: otroci, povodni mož in Kuttor 14.6. 2007 Na Grad Garzelli 1:48,15! 11.6.2007 V Novigradu na šprintu med prvih... 5.6. 2007 Napovejte čas vzpona na Ljubljanski grad! 30.5.2007 Giro: na Monte Zoncolan nihče stopil s kolesa... 22.5.2007 Imamo svetovnega prvaka! 18.5.2007 Bo Cokanu uspelo do Havajev? 17.5.2007 Na Ljubljanici tudi Pleše... 11.5.2007 Z Robičem na Černivec... 10.5.2007 Na štartni listi 19 tekmecev... 9.5.2007 ...in Venezuelec... 7.5.2007 Na Ljubljanici tudi Španec... 5.5.2007 Potrdil Smithl 2.5.2007 Priprave Vrsar perfektne... 25.4. 2007 Med prazniki v Vrsar... 24.4. 2007 FIT LIGA: Seveda Burgar in Željeva 11.4.2007 Kmalu: finale FIT LIGE 2007 5.3.2007 V Mafri naporno... 30.3.2007 Hočevar v Mafro na Portugalskem... 29.3.2007 Ustavi čas, poženi utrip 20.3.2007 Spencerja najbrz ne bo... 19.3.2007 Priprave v Rovinju v soncu... 28.2.2007 Kmalu Dnevnik tekača 4... 22.2.2007 Hočevar v nočnem... 21.2.2007 Jankovič: denarja ni... 19.2.2007 Hočevar pri Jankoviću .... 10.2. 2007 Burgar tudi drugič... 7.2. 2007 FIT LIG-asi res zelo FIT... 6.2. 2007 ISPO nadvse... 21.1. 2007 Prvi prijavljeni: Francoz... 15.1. 2007 Kmalu: Sokolska akademija 6.1. 2007 Kmalu ponovno: »FIT LIGA« 1.1. 2007 Devet kopalcev... 29.12. 2006 V Dnevniku posmeh- ljivo o nadstrešku ... 21.12. 2006 novoletno kopanje tudi letos..... 18.12.2006 Kdo bo športnik leta 2006 12.12.2006 stran v prenovi | |
|
KAJ PONUJA AKTIVITA? V veliko zadovoljstvo mi je, da Vam po dolgih in napornih pripravah ter razvoju lahko predstavim Aktivito - mrežo zdravja ali slovenske dodatke k prehrani. Aktivita je podjetje, ki bo kot slovenski ponudnik naravnih dodatkov k prehrani in drugih vrhunskih izdelkov po dostopnih cenah, povezanih z zdravjem in dobrim počutjem, skrbel za bolj kvalitetno življenje ljudi. Usmeritev Aktivite je tudi v tem, da ponuja izdelke, ki so plod domačega znanja in razvoja ter proizvedeni izključno v Sloveniji. Tudi sma verjamem, da se morajo dodatki k prehrani predvsem prilagajati našim potrebam, potrebam ljudi, ki tu živimo, upoštevajoč naš življenjski stil in naše prehrambene navade. Enostavno, ne gre enačiti potreb npr. povprečnega Američana z našimi, glede na povsem drug življenjski prostor. Paradna izdelka, vitamini in minerali ter antioksidativna formula sta razvita za naše potrebe. Prav tako koencim Q10 ni živalski, ampak 100% naravni-biološki, magnezij in kalcij pa sta citratne in ne karbonatne oblike. Poleg tega pa morda ni najpomembnejši le vrhunski izdelek, temveč dober in strokoven nasvet, kaj potrebujemo in česa ne ter kako uporabljati in na kaj je potrebno biti pozoren, predvsem ko gre za sočasno jemanje zdravil ali spremljajoča kronična obolenja. Zgolj "vreči" proizvod na police trgovskega centra in prepustiti končnemu uporabniku odločitev, ne da bi mu ponudili nasvet in kakovostno informacijo o izdelku, je nekoliko neodgovorno. Upam, da sem v teh nekaj besedah uspel strniti bistvo vizije podjetja, v nadaljevanu prdstavljam posamezne izdelke, za več informacij pa sem dosegljiv na 041 226 886. VITAMINI IN MINERALI Vitamini so organske snovi, nujno potrebne za življenje, vendar jih naše telo samo ne more proizvesti dovolj. Glavni cilj prehranjevanja ni "poln želodček", ampak oskrba telesa s hranilnimi snovmi, vitamini in minerali, ki so nujno potrebni za njegovo delovanje. Številni se v hrani pojavljajo le v majhnih količinah, vendar niso zaradi tega nič manj pomembni. MATIČNI MLEČEK-GELEE ROYALE so kapsule z matičnim mlečkom, ki ugodno vpliva na splošno zdravstveno stanje, psihofizično moč, koncentracijo, hitrejše okrevanje po prestani bolezni, normalizacijo metaboličnih procesov in spodbujanje spolne aktivnosti. Ugodno vpliva tudi na kvaliteto kože in lasišča.
ANTIOKSIDATIVNA FORMULA Izdelek, ki zadosti vsakodnevnim potrebam po antioksidantih. Osnovnim vitaminom in oligoelementom so dodani še ekstrakti zelenega čaja, borovnic in česna ter koencim Q10 in kompleks bioflavonoidov.
KOENCIM Q10 Koencim Q10 je kompleksen proizvod, ki vsebuje življenjski celični energiji esencialen encimski kofaktor ubikinon. Izdelek Koencim Q10 je dodatno obogaten z antioksidanti, ki zagotavljajo, da je izdelek bolj učinkovit od enostavnih formulacij in pozitivno vpliva na vrsto telesnih funkcij, od ohranjanja zdravega ožilja do boljšega počutja. Spada med osnovne vsakodnevne dodatke k prehrani. KAPSULE Z VITAMINOM C Kapsule z vitaminom C pozitivno vplivajo na krepitev imunskega sistema in blažijo negativne posledice onesnaženja ter slabih navad. So osnovni vsakodnevni dodatek k prehrani. ANDROGEL KAPSULE z ginsengom, matičnim mlečkom, žagasto palmo in likopenom, ki pomagajo moškim olajšati težave z uriniranjem, neposredno pa tudi okrepijo vitalnost in spolno moč. LIPOSTOP - KAPSULE Z NEOPUNTIJO je naraven in učinkovit izdelek za vezavo in izločanje maščob. Uravnava nivo sladkorja v krvi in posledično zmanjšuje apetit. KAPSULE Z ZELENIM ČAJEM, LECITINOM, VITAMINI B SKUPINE IN KLOROFILOM za ohranitev zdrave psihične zmogljivosti, krepitev koncentracije in zaščito pred postopno izgubo spomina. REDAPIN ACE KAPSULE s sokom rdeče pese v prahu, matičnim mlečkom in vitamini A,C,E so antioksidantna zaščita organizma pred prostimi radikali. Uravnavajo in blažijo posledice neustrezne prehrane, napora, stresa in bolezni. KAPSULE Z JABOLČNIM KISOM IN MEDOM pospešujejo presnovo maščob in preprečujejo njihovo nalaganje v maščobnih celicah, hkrati pa zaradi bogate vsebnosti vitaminov, mineralov, sladkorjev, mikroelementov in encimov predstavljajo kompleksno dopolnilo k vsakdanji prehrani. KAPSULE S ČESNOM, OMEGA 3 NENASIČENIMI MAŠČOBNIMI KISLINAMI IN VITAMINOM E po naravni poti zmanjšajo tveganje za nastanek ateroskleroze, znižajo povišani krvni tlak in posredno upočasnijo procese staranja, ter krepijo imunski sistem. MELBROGEN KAPSULE Z ARTIČOKO, PEGASTIM BADLJEM IN CVETNIM PRAHOM spodbujajo delovanje jeter in izločanje žolča. Pomagajo prebaviti mastno in začinjeno hrano in ublažijo negativne vplive nepravilne prehrane. KAPSULE Z ALOA VERO, EHINACIJO IN ACEROLO za krepitev imunskega sistema in premagovanje stresa. Blaži negativne posledice onesnaženja in slabih prehranjevalnih navad. KAPSULE Z MAGNEZIJEM IN KALCIJEM Kalcij in magnezij sta esencialna minerala, nujno potrebna za zdrave kosti in zobe, normalno delovanje srca, krvnega obtoka, živčevja in mišic. VITAMINI IN MINERALI 100% NARAVNO, Razvito in proizvedeno v Sloveniji! Vitamini so organske snovi, nujno potrebne za življenje, vendar jih naše telo samo ne more proizvesti dovolj. Glavni cilj prehranjevanja ni "poln želodček", ampak oskrba telesa s hranilnimi snovmi, vitamini in minerali, ki so nujno potrebni za njegovo delovanje. Številni se v hrani pojavljajo le v majhnih količinah, vendar niso zaradi tega nič manj pomembni. Svoje prehrane ne moremo vedno urediti tako, da bi vsebovala vse potrebne vitamine, lahko pa našemu telesu pomagamo z dodatnimi vitamini. Škodljivi vplivi iz okolja (onesnaženost vode in zraka, hrup) nenehno zvišujejo dnevne potrebe po vitaminih, še zlasti v velikih mestih, prav tako stres, aktiven način življenja, alkohol, nikotin, kofein, različni konzervansi ter kontracepcijske tablete. Kot primer lahko navedemo, da ena pokajena cigareta v našem telesu uniči do 100 mg vitamina C. Vitamini niso zdravilo za vse, vendar so nujni za razvoj, vitalnost in splošno dobro počutje. Nekateri urejajo kemične procese, nekateri so sestavni deli encimov, potrebnih za celično presnovo, drugi pa neposredno vplivajo na telesne funkcije. Večji fizični napor ter uživanje veliko beljakovin in ogljikovih hidratov znatno povečajo dnevno potrebno količino vitaminov. Ker mnogi vitamini v celi vrsti fizioloških procesov delujejo skupaj, velike količine določenega vitamina povečajo tudi potrebe po drugih vitaminih, zato je priporočljivo jemanje vitaminov v obliki multivitaminskih pripravkov. Številne raziskave so pokazale, da je dejavnik, ki odloča o učinkovitosti vitaminov, razmerje med njihovo absorpcijo (za vitamine B je to razmerje približno 1:1) Vsekakor pa naše telo za pravilno delovanje poleg vitaminov potrebuje tudi minerale, ki jih lahko prejme le s hrano. Če torej zaužijemo več vitaminov, to pomeni, da potrebujemo temu primerno večjo količino mineralov. Rešitev predstavljajo sestavljeni pripravki, ki vsebujejo vitamine in minerale v pravem medsebojnem razmerju. Za naše telo so minerali najprimernejši v kelatni obliki. Na žalost pri mnogih izmed nas proces nastajanja kelatov ni najbolj učinkovit, zato le majhen del mineralov, ki jih zaužijemo, tudi izkoristimo. To je zelo pomembno, saj sta absorpcija in biološka razpoložljivost sintetičnih vitaminov mnogo manjša kot pri naravnih vitaminih. Kot primer lahko vzamemo anorgansko železo, saj izkoristimo le 2-10 % zaužitega, prestali del pa se izloči z blatom. Mineralni dodatki v obliki aminokislinskih kelatov se izkoristijo tri do desetkrat bolje kot njihove nekelatne oblike. Prednost sestavljenih pripravkov je tudi, da vsebujejo lipotropne snovi ("izgorevalce maščob"), npr. holin in inozitol, ki zavirajo nalaganje maščob v jetrih. Proizvodnja lecitina v jetrih se tako poveča, kar pomeni, da holesterol ostane v bolj topni obliki. "Izgorevalci maščob" torej zavirajo akumulacijo holesterola v krvi.Razvoj pripravkov s podaljšanim sproščanjem je v proizvodnji vitaminskih pripravkov pomenil ogromen korak naprej. V njih so aktivne učinkovine zajete v snovi, ki omogočajo njihovo enakomerno absorpcijo v obdobju 8-12 ur. Vitamini so tako v krvi stalno prisotni v pravi koncentraciji, podnevi in ponoči. Dodatki brez podaljšanega sproščanja se absorbirajo hitro, vendar telo take količine vitaminov ne more porabiti naenkrat, zato jo v 2-3 urah izloči z urinom. Dodatna opozorila! - Večina sestavljenih pripravkov vsebuje vse vitamine kompleksa B, zato razen v primeru močnega stresa ali bolezni dodatno jemanje vitaminov B ni potrebno.
- Kadar jemljemo sestavljene vitaminske pripravke z vitamini kompleksa B, se barva in vonj urina značilno spremenita.
- Jemanje več različnih multi-vitamininsko-mineralnih pripravkov hkrati ni potrebno.
Sestavine: NA 1 KAPSULO - Vitamin A 25% 901 µg
- Vitamin E 50% 4,7 mg
- Vitamin C 60 mg
- Vitamin B1 33% 1,5 mg
- Vitamin B2 0,55 mg
- Vitamin B6 0,6 mg
- Vitamin B12 0,1% 1000 µg
- Niacin 5,0 mg
- Sojin lecitin 20,0 mg
- PABA 2,5 mg
- Biotin 20 µg
- Kalcijev pantotenat 2,5 mg
- Folna kislina 100 µg
- Rutin 2 mg
- Bioflavonoidi 35% 2 mg
- Kalijev jodid (75,6% J) 0,53 mg
- Kalcijev citrat (21% Ca) 119 mg
- Železov glukonat (12,5% Fe) 16 mg
- Magnezijev citrat 8% 156,3 mg
- Bakrov kelat 10% Cu 7,5 mg
- Cinkov kelat 10% Zn 50 mg
- Kromov III klorid 18,7% Cr 0,0668 mg
- Natrijev selenit 45,4 Se 0,022 mg
- Manganov kelat 10% Mn 15 mg
- Kalijev klorid 52,2 K 9,6 mg
MATIČNI MLEČEK - GELEE ROYALE - izdelek z visokim antioksidativnim učinkom
100 % naraven, brez dodanega sladkorja, konzervansov, arom in barvil bistveno večja količina matičnega mlečka v primerjavi s konkurenčnimi izdelki uporabniki ga dobro prenašajo Sestava: - matični mleček 350 mg (32% liofoliziran matični mleček)
Odmerjanje in način uporabe:
Priporočamo uživanje 1 kapsule dnevno pred zajtrkom z 2 dl tekočine. * priporočene dnevne količine oziroma odmerka se ne sme prekoračiti. Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Shranjevati nedosegljivo otrokom! Seveda pa je treba tudi matični mleček uživati preudarno. V primeru, da nismo dosegli pričakovanega učinka, naj zdravilo za naše težave pravočasno predpiše zdravnik. V primeru preobčutljivosti prenehajte z uživanjem kapsul. Matični mleček je pravi čudež narave, ki ga čebele pridelujejo kot hrano za njihovo kraljico - matico: Matični mleček ali gelée royale je izloček čebeljih žrelnih žlez. Z njim mlade čebele dojilje prve dni krmijo ličinke čebel delavk, trotov in matic. Po tretjem dnevu pa je z matičnim mlečkom hranjena le še ličinka matice, medtem ko druge ličinke dobivajo le zmes cvetnega prahu in medu. Moč mlade čebelje kraljice kaže, da je matični mleček bogato darilo narave, ki ga je vredno izkoristiti tudi v humani medicini. Zgodba se je začela pred več tisočletji v času faraonov, prenašala se je skozi ljudske modrosti, dokler ni postala zanimiva za strokovno javnost na področjih medicine, biokemije in farmacije ter apiterapije, ki matičnemu mlečku priznavajo izjemen pomen kot poživilu in zdravilu. Matični mleček je naravno uravnotežen in bogat kompleks hranilnih snovi, ki v medsebojni sinergiji dajejo osupljive rezultate, poglobljene študije pa prihajajo do vedno novih odkritij. Sestava matičnega mlečka: - 12-13 % beljakovin
12-15 % ogljikovih hidratov (saharoza, glukoza, fruktoza, riboza) 5-6 % maščob širok spekter vitaminov (pomembne količine vseh vitaminov B skupine, vključno z visoko koncentracijo vitamina B5 (pantotenska kislina) in vitamina B6 (piridoksin) sledi elementov v obliki soli (železo, kobalt, mangan, kalij, natrij, kalcij, fosfor,magnezij, cink, žveplo, silicij, krom, nikelj, srebro, aluminij, živo srebro, arzen, bizmut, baker, zlato) 17 aminokislin (11-20 %), vključno z 8 esencialnimi aminokislinami bogat s cistinom, lizinom in argininom steroli, acetilholin hormoni (estrogen, testosteron, progesteron) encimi 2-6,4 % trans-10-hidroksi-2-decenska kislina ( splošna okrajšava 10 HDA ) kot antibakterijska in antibiotična komponenta. Stopnja vsebnosti 10 HDA je kriterij za kakovost matičnega mlečka. Giblje se med 1,5-2,2 enot HDA pri svežem matičnem mlečku in med 4,5-6,5 enot HDA pri liofiliziranem matičnem mlečku. Višja kot je stopnja HDA, kakovostnejši je matični mleček. Matični mleček je bogat z nukleinskimi kislinami - DNA in RNA, odkrili pa so tudi prekurzor kolagena, ki je pomemben zaviralec staranja organizma, zlasti kože. Na sestavo matičnega mlečka vplivajo dejavniki kot so območje izvora in obdobje pridobivanja, pa tudi biološke značilnosti čebel dojilj. Delovanje matičnega mlečka
Uporaba matičnega mlečka v podporo zdravi prehrani je v občutnem porastu tudi v svetovnem merilu. Glede na širok spekter raziskovalnega in potrjenega delovanja to tudi ni presenetljivo, saj ima matični mleček številne pozitivne učinke: · veča psihofizično moč · izboljša splošno počutje in kondicijo · krepi obrambno sposobnost organizma · ugodno vpliva na delovanje možganov · poveča koncentracijo ob napornem umskem delu · upočasni procese staranja organizma · pomaga pri hitrejšem okrevanju po prestani bolezni · uravnava delovanje žlez · normalizira metabolične procese · spodbuja spolno aktivnost · pri ženskah blaži težave pred meno in po njej · učinkovito blaži težave, povezane s srcem, jetri in želodcem · blaži živčno napetost · dviguje vsebnost hemoglobina v krvi ter stimulira krvni obtok · uporablja se v kozmetiki za nego kože in las. Matični mleček ne ozdravi organskih okvar, ugodno pa vpliva na splošno zdravstveno stanje. Njegov učinek je pogojen s kakovostjo, a tudi s starostjo in stanjem prizadetega organizma. Poleg splošnega delovanja na organizem pa so pomembne tudi njegove farmakološke lastnosti, ki so selektivno usmerjene k prav določenim organom in sistemom in so odvisne od doze in stanja organizma. ANTIOKSIDATIVNA FORMULA Prosti radikali so atomi ali skupine atomov, ki poškodujejo naše celice, slabijo naš imunski sistem ter lahko privedejo do infekcij in degenerativnih bolezni. V našem telesu nastajajo kot stranski produkti celične presnove in uničujejo molekule DNK ter so v bistvu glavni vzrok fizičnega propadanja, ki spremlja staranje. Pomembno vlogo igrajo pri nastanku pljučnih in srčnih obolenj ter raka. Raziskave so pokazale, da antioksidanti - skupina vitaminov, mineralov in encimov, varujejo naše telo pred prostimi radikali. Zdravo telo samo proizvede dovolj antioksidantov in tako nevtralizira škodljive učinke prostih radikalov, vendar je zmožnost celic, da proizvedejo antioksidante, odvisna od starosti, genetske nagnjenosti in prehrane. Oslabeli in starejši ljudje ter tisti, ki imajo nezdravo ali neuravnoteženo prehrano, proizvedejo manj antioksidantov in tako dajo škodljivim učinkom prostih radikalov proste roke. Podoben vpliv imajo zunanji faktorji, ki so povezani s sodobnim načinom življenja. Mednje sodijo onesnaženo okolje, tobačni dim, izpušni plini, škodljive kemične snovi v hrani in vodi, stres ter sevanje, ki ga oddaja televizor ali računalniški zaslon. Jemanje antioksidantov je tako priporočljivo že skoraj za vsakogar. Najpomembnejši antioksidanti so vitamin C, vitamin E, beta karoten in selen, mednje pa sodijo tudi koencim Q10 (CoQ10), cink, gama linolenska kislina, l-cistein, l-glutation in superdioksid dismutaza (SOD). Vitamin C, vitamin E, beta karoten in selen pozitivno vplivajo na zdravje, tudi kadar jih jemljemo samostojno, vendar so znanstvene raziskave dokazale, da se njihov učinek ob sočasnem jemanju še poveča. Vitamin C (med drugim) krepi imunski sistem, povečuje produkcijo interferona, ščiti pred stresom in karcinogenimi snovmi ter niža raven plazemskega holesterola. Pri raziskavah v Kanadi se je pojavljanje sive mrene pri bolnikih, ki so jemali velike odmerke vitaminov C in E, zmanjšalo za 50 %. Ameriški znanstveniki menijo, da bi bila vsaj polovica operativnih posegov zaradi sive mrene odveč, če bi lahko škodljive vplive na oči zakasnili z velikimi odmerki teh vitaminov. Vitamin E zavira oksidacijo vitamina A, C in selena, tako da lahko ti učinkujejo dalj časa. Zaradi svojih vazodilatornih in antikoagulantnih učinkov varuje srce ter pospešuje okrevanje po operacijah na srcu. Skupaj z vitaminom A varuje pljuča v onesnaženem okolju, kot diuretik pa lahko zniža krvni tlak. Preiskave kažejo, da pozitivno vpliva na spolne zmožnosti, krepi imunski sistem, pri bolnikih s Parkinsonovo boleznijo pa lahko odloži pojav simptomov (tresenje, paralize in vrtoglavice). Beta karoten je provitamin A, saj iz njega v jetrih in prebavilih telo proizvede potrebno količino vitamina A. Vitamin A lahko zmanjša težave z očmi, varuje pred infekcijami dihal in pomaga vzdrževati zdravo kožo, lase, zobe in dlesni. Desetletna raziskava pri Američanih moškega spola je pokazala, da se je med osebami, ki so redno jemale beta karoten, v primerjavi s kontrolno skupino, število obolenj srca in raka na prostati zmanjšalo za polovico. Opazili so tudi, da Japonci in Norvežani, katerih vsakodnevna prehrana je bogata z beta karotenom, le redko zbolijo za rakom na pljučih, grlu, žrelu, ustih, črevesju, prostati, materničnem vratu ali prsih. Selen, enako kot vitamin E, zavira in kasni staranje tkiv. Če ju jemljemo skupaj, delujeta sinergistično. Selen nevtralizira učinek nekaterih karcinogenih snovi in lahko ščiti pred tumorji. Blaži tudi vročinske oblive in fizična neugodja, ki so povezani z menopavzo. Moški potrebujejo večje odmerke selena, ker se le-ta zbira v modih in se s semenom izloča iz telesa. Zaradi varovalnega učinka pred škodljivimi učinki prostih radikalov so antioksidanti še posebej priporočljivi za starejše ljudi,športnike in prebivalce mest. Sestava ene kapsule: - vitamin A 25%
Beta karoten 20% vitamin C vitamin E 50% Bioflavonoidi 35% Koencim Q10 L cistein 98% L glutation 98% Cinkov kelat 10% Alfa lipolinska kislina Manganov kelat 10% Magnezijev stearat ekstrakt česna zeleni čaj ekstrakt borovnice (25% antocianov) riževa moka natrijev molibdat 39,8% aerosil Na selenit 45,4% rastlinske kapsule
Odmerjanje: Priporočamo, da zaužijete 1 kapsulo dnevno z 2 dl tekočine. KOENCIM Q10 (CoQ10, UBIKINON) Koencim Q10 je v maščobah topna in vitaminom sorodna substanca, ki se nahaja v vseh naših celicah in služi kot kofaktor nekaterim ključnim encimom pri tvorbi energije znotraj celic. V majhnih količinah se nahaja v raznovrstni hrani, največ ga je v mesu (predvsem srcu, jetrih, ledvicah), prav tako pa tudi v sardinah, skušah, lososu, sojinem olju, maslu, rumenjaku, oreščkih, rastlinskih oljih. Koencim Q10 sintetizirajo vsa tkiva v našem telesu in pri zdravih odraslih se normalna količina tega koencima v telesu vzdržuje tako s sintezo kot tudi z vnosom s hrano. Sinteza koencima Q10 začne že po 21. letu postopoma upadati in če ga ne nadomestimo s povečanim vnosom, pride do njegovega pomanjkanja. Koencim Q10 je po kemijski zgradbi zelo podoben vitaminoma E in K. V primerjavi z vitaminom E ima veliko močnejše antioksidativne lastnosti. Koencim Q10 deluje kot kofaktor mitohondrijskih encimov dihalne verige, ki so ključnega pomena za tvorbo visokoenergetskega fosfata (ATP), ki predstavlja energijo za vse celične procese. Koencima Q10 je še posebej veliko v celicah srčne mišice, ker imajo te celice velike potrebe po energiji . Koencim Q10 je iz mitohondrija govejega srca prvi izoliral dr. Frederick Crane leta 1957. Leta 1995 je dr. Peter H. Langsjoen objavil analizo številnih kliničnih študij (v največjo je bilo vključenih 2664 pacientov), v kateri je opisal učinkovitost in varnost ubikinona. V študijah so pokazali učinkovitost uporabe koencima Q10 pri bolnikih s srčnim popuščanjem zaradi različnih vzrokov. Zdravljenje skupaj z uporabo CoQ10 je pomembno vplivalo na izboljšanje funkcije srca, brez povzročanja škodljivih učinkov. Potrebno je poudariti, da so vsi pacienti vključeni v študije jemali koencim Q10 skupaj s svojo terapijo! Statini, zdravila za zniževanje holesterola v krvi, z zaviranjem biosinteze holesterola zavirajo tudi biosintezo CoQ10. Biosintezi holesterola in CoQ10 namreč delno potekata po isti biosintetski poti, rezultat tega so znižane vrednosti CoQ10 v krvi. Pri pacientih s srčnim popuščanjem je nadomeščanje CoQ10 v tem primeru ključnega pomena. Povečana poraba CoQ10 je najpogosteje vzrok znižanim vrednostim CoQ10 v krvi. To se zgodi pri prevelikem naporu, stanjih s povečanim metabolizmom, nenadnih šokovnih stanjih. Do pomanjkanja CoQ10 pa pride tudi zaradi premajhnega vnosa CoQ10 s hrano in zmanjšanega nastajanja CoQ10 v telesu, ki je lahko posledica pomanjkanja nekaterih drugih vitaminov, ki so potrebni pri sintezi CoQ10, in pri premajhnem vnosu beljakovin. CoQ10 ima tudi antioksidativne lastnosti, kar pomeni, da ima vlogo lovilca prostih radikalov, ki sicer povzročajo škodljive oksidativne spremembe v celici. Prav tako je pomembno njegovo zaviranje oksidacije LDL holesterola. Te lastnosti nakazujejo možnost uporabe CoQ10 pri zdravljenju ishemije (srčnega infarkta in možganske kapi) in reperfuzijske poškodbe, kot tudi na njegov potencial pri upočasnjevanju ateroskleroze. Pozitivni učinki CoQ10 so se pokazali tudi pri povišanem krvnem tlaku. Teorija staranja zaradi prostih radikalov, jasno nakazuje tudi možnost uporabe CoQ10 pri upočasnitvi staranja in napredovanja degenerativnih bolezni, ki so povezane s starostjo (Parkinsonova bolezen, Alzheimerjeva bolezen). Na Japonskem se koencim Q10, razen za zdravljenje srčnih bolezni in zvišanega krvnega tlaka, uporablja tudi za okrepitev imunskega sistema. Raziskovalci so odkrili, da koencim Q10 pozitivno učinkuje tudi pri različnih alergijah, astmi in boleznih dihal. Prav tako ga preizkušajo za zdravljenje debelosti, bolezni in atrofije dlesni ter diabetesa. Znižane vrednosti CoQ10 so ugotovili pri pacientih, ki imajo raka. V kliničnih poskusih je zmanjšal stranske učinke kemoterapije. Dodajanje koencima Q10 je lahko zelo pomembno za zdravljenje AIDS-a, saj Q10 krepi imunski sistem, zavira proces programirane celične smrti (apoptoze), ki je povezana z degenerativnimi boleznimi in AIDS-om. Končni stadij AIDS-a je prav tako povezan s pomembnim pomanjkanjem tega koencima Pred kratkim je bila v reviji American Journal of Obstetrics and Gynecology objavljena raziskava ameriških znanstvenikov iz Albert Einstein College of Medicine, ki kaže, da uživanje kontracepcijskih tablet pri ženskah občutno zmanjšuje vrednosti koencima Q10 v plazmi. Ugotovljeno je bilo tudi, da se prenizke vrednosti CoQ10 pojavljajo enako pri mlajših kot pri "starejših" uporabnicah te oblike kontracepcije. Ker je CoQ10 nujno potreben za delovanje vseh vrst celic, ni presenetljivo, da nadomeščanje CoQ10 ugodno vpliva na tolikšno število navidez čisto različnih bolezenskih stanj. Tudi po dolgoletnih raziskavah znanstveniki njegovih stranskih učinkov niso zaznali.
POZOR! Zaščititi ga morate pred toploto in svetlobo! Čisti koencim Q10 izgublja svojo vrednost pri temperaturah nad 35 stopinj Celzija. Noseče in doječe matere se morajo pred jemanjem koencima Q10 posvetovati z zdravnikom. Koristni učinki koencima Q10 se izrazijo šele po daljšem času in jih lahko običajno opazimo šele po nekaj tednih od začetka jemanja. Kdor se počuti bolje že po nekaj dneh, mu je manjkala znatna količina Q10. Za preprečevanje pojavljanja ponovnih primanjkljajev je priporočeno uživanje vzdrževalnega odmerka 10-30 mg na dan. Srčnim bolnikom in tudi osebam z drugimi boleznimi priporočamo, da se pred jemanjem CoQ10 posvetujejo s svojim zdravnikom. Sestava ene kapsule: - Koencim Q10: 20 mg
Vitamin E: 6,7 mg (67% RDA) Beta karoten: 1,8 mg Selen: 10 µg (20% RDA)
ANDROGEL KAPSULE Sestava: - izvleček žagaste palme 165 mg
izvleček ginsenga 100 mg liofilizirani matični mleček 40 mg uprašeni naravni likopen iz paradižnika 3 mg Prednosti izdelka: - aktivnih sestavin se medsebojno dopolnjuje
enostavno za uživanje praktične za uživanje na delovnem mestu in potovanju 100 % naraven izdelek brez dodanega sladkorja, konzervansov, arom in umetnih barvil Odmerjanje in način uporabe:
Priporočamo, da zjutraj in zvečer po obroku zaužijete 1 kapsulo z 2 dl tekočine. Svetujemo, da po dvomesečnem neprekinjenem uživanju kapsul naredite enomesečni odmor, nato ponovite dvomesečno uživanje. * ginseng lahko vpliva na strjevanje krvi, zato je potrebna previdnost ob sočasnem jemanju zdravil, ki vplivajo na strjevanje krvi. Priporočenega dnevnega odmerka se ne sme prekoračiti. Povečana prostata in pogostejša potreba po uriniranju je pogost problem moških v zrelih letih. Značilni simptomi so pogosto uriniranje, šibak in prekinjajoč curek seča, pekoč občutek v mehurju in sečevodu, pogosto nočno mokrenje, uhajanje seča in občutek nepopolnega izpraznjenja mehurja.Nepravilno delovanje prostate ne povzroča le težav pri uriniranju, pač pa negativno vpliva tudi na moško spolno moč, saj nezdravljena lahko privede do impotence. Že dolgo je uveljavljeno lajšanje začetnih simptomov z uporabo zdravil rastlinskega izvora. Androgel kapsule z ginsengom, matičnim mlečkom, žagasto palmo in likopenom učinkovito pomagajo moškim v zrelih letih olajšati težave z uriniranjem, vzporedno pa okrepijo tudi vitalnost in spolno moč. Osnovne sestavine so: Ginseng (Panax ginseng) je doma na Kitajskem in v Severni Koreji. Njegova zdravilna moč se skriva v korenini, ki je po obliki podobna človeškemu telesu. Ginseng se v tradicionalni kitajski medicini uporablja že preko 5000 let, predvsem za splošno krepitev telesa in za krepitev spolne moči. Kitajski pomen besede "ginseng" pomeni "človeška korenina", saj so korenino te rastline uporabljali tudi kot sredstvo za oživljanje, izboljšanje apetita, proti bruhanju, potrtosti in proti pikom insektov. Starodavne ugotovitve o zdravilnosti korenine ginsenga je potrdila tudi zahodna medicina. Raziskave so pokazale, da ginseng povečuje spolno moč pri moških, saj veča koncentracijo moškega spolnega hormona testosterona ter tvorbo in gibljivost semenčic. Ginseng povečuje vitalnost, saj vsebuje ginsezoide, ki so tonik za organizem in pomagajo telesu, da se lažje prilagodi neugodnim vplivom, ki jih prinaša napet način življenja. "Človeška korenina" torej krepi organizem, veča njegovo telesno zmogljivost in pomaga pri ohranjanju življenjske moči, saj vzpodbuja žleze z notranjim izločanjem in izboljšuje izrabo vitaminov in mineralov. "Dviga" tudi naše razpoloženje, ko smo utrujeni in brezvoljni. Ginseng krepi imunski sistem, pomaga k boljši koncentraciji, zvišuje aktivnost možganov in pomaga pri sproščanju adrenalina. Žagasta palma (Serenoa repens) je do dva metra visoka palma iz južnih predelov ZDA, južne Evrope in severne Afrike. Cenili so jo že Maji, ki so posušene temno rjave plodove uporabljali pri zdravljenju urogenitalnega trakta. Jagode žagaste palme so bogate z različnimi maščobnimi kislinami, poseben pomen pa jim dajejo številni fitosteroli in polisaharidi, ki imajo ugoden vpliv na nivo moškega spolnega hormona testosterona in na samo hormonsko ravnotežje v moškem organizmu. Plodovi žagaste palme se uporabljajo predvsem za preprečevanje in zdravljenje moških težav, kot je povečanje prostate, lajšanje različnih vnetij ali za preprečevanje razvoja urološkega zapleta. Pogosti odhodi na stranišče, zastajanje vode v mehurju in težave pri uriniranju, ki jih spremlja pekoča bolečina, so prvi znaki, ki kažejo na to, da s prostato nekaj ni v redu. V povprečju naj bi imel omenjene težave že vsak drugi moški po petdesetem letu starosti, težave pa se lahko pojavijo že prej. Žagasta palma se tradicionalno uporablja tudi kot učinkovit afrodiziak in kot pozitiven stimulans moške potence. Matični mleček ali Geleé Royale je hrana čebele matice. Zaradi njega je tako velika, rodovitna in dolgoživa. Je kompleks beljakovin, ogljikovih hidratov, elementov v sledovih (železa, mangana, kobalta, natrija, kalija, kalcija), vitaminov (B-kompleksa, C, A, D in E). Je pomemben stimulator potence. Matični mleček je naravni antioksidant, zavira starostne spremembe in podaljšuje življenje. Je biološko spodbudilo in primeren dodatek k dnevni prehrani. Likopen je naravni oksidant iz paradižnika. Močna rdeča barva paradižnika je posledica prisotnosti likopena, barvila iz družine karatenoidov. Likopen je močan antioksidant, ki ima kar štiri krat večji antioksidacijski potencial od beta karotena. Človeško telo ga ne more proizvajati samo, zato ga moramo telesu dodajati s hrano. Dokazano je, da likopen učinkuje antikancerogeno in da zmanjšuje možnost pojava raka na prostati. Zmanjšuje škodljive učinke prostih radikalov, ki igrajo pomembno vlogo pri rasti tumorjev. Poleg tega pomaga preprečevati degenerativne bolezni in povečuje obrambno aktivnost organizma. Dragocene lastnosti ginsenga, matičnega mlečka, žagaste palme in likopena so primerne: · za zmanjšanje težav s prostato · za krepitev spolne moči · za večjo splošno odpornost · za večjo sproščenost in samozavest LIPOSTOP Prednost Lipostopa:
- 100 % naraven (narejen iz listov kaktusa)
ne vsebuje konzervansov, arom in umetnih barvil brez GSO, ne povzroča alergij znanstveno dokazana učinkovitost bolj učinkovit kot drugi izdelki, ki vežejo maščobe Sestava: - uprašeni kaktusovi listi (Neopuntija®) 450 mg
Odmerjanje in način uporabe:
Optimalno delovanje naravne sestavine Neopuntija dosežemo, če pol ure do ene ure po zaužitju obroka, ki vsebuje maščobe, vzamemo 2-3 kapsule Lipostopa z 2 dl tekočine. * izdelek lahko uživamo neomejeni čas. Največja odkritja človek vedno najde v večni zakladnici znanja - naravi. Francoski znanstveniki so od sredine 90-let preučevali mehanizme, ki omogočajo kaktusom preživeti v zelo zahtevnih klimatskih pogojih, kjer so izpostavljeni velikim temperaturnim nihanjem in imajo na voljo le malo vode. Dognali so, da ti kaktusi (vrste Opuntia Ficus indica) vsebujejo v vodi topne in netopne vlaknine, ki so sposobne trdno vezati hranilne snovi in tako ohraniti rastlino pri življenju tudi v težkih razmerah. Ko so izolirali te vlaknine in jih preizkusili na človeku, so ugotovili, da so se v vodi netopne vlaknine vezale z molekulami maščobe iz zaužite hrane v spojino, ki so jo nato obdale še v vodi topne vlaknine in nastal je tako velik kompleks, ki ni mogel preiti v kri, ampak se je izločil skozi prebavni trakt. Odkritje izjemne sposobnosti vezave maščob je znanstvenike vodilo v razvoj standardiziranega izdelka, ki so ga zaščitili in registrirali z mednarodnim patentom št. 014960- PCT / FR 02 / 01254 ter poimenovali Neopuntia. Neopuntijo pridobivajo iz kaktusa Opuntia Ficus indica. Rastlinam določene starosti ob prav tako določenem letnem času, trgajo liste predpisane velikosti, tako da je količina in struktura vlaknin (zelo je pomembno razmerje med v vodi topnimi in netopnimi vlakninami) standardizirana. Rastlino pazljivo predelajo, da ohranijo vse njene bistvene sestavine. Pri predelavi niso uporabljeni kemični dodatki. Podjetje BIO SERAE iz Francije, ki je razvilo in zaščitilo Neopuntijo, je za prikaz učinkovitosti izvedlo več raziskav: 2001: v sodelovanju z nizozemskim TNO Nutrition and Food Research inštitutom so z in vitro gastrointestinalnim modulom ugotovili odlično vezavo maščob. Običajnemu obroku, ki je vseboval 20 g sončničnega olja in 144 g standardiziranega jogurta, so dodali 2 g Neopuntije. Po štirih urah spremljanja vezave, prebave in izločanja maščob so ugotovili, da je Neopuntija vezala kar 28,3 % skupnih maščob. Leta 2003 so v sodelovanju s v CERN z in vivo eksperimentom ugotavljali učinkovitost Neopuntije pri vezavi in izločanju maščob. Neopuntijo, ki je naravno pridobljena iz listov kaktusa, so klinično testirali na desetih zdravih prostovoljcih, starih med 21 in 50 let. Rezultati testiranja kažejo, da je skupina, ki je uživala Neopuntijo, po naravni poti izločila 27,4 % več maščob kot kontrolna skupina. Leta 2004 so v sodelovanju s TNO Nutrition and Food Research iz Nizozemske primerjali učinkovitost Neopuntije v primerjavi s hitosani. Slednji med gibanjem v človeškem telesu niso trajno vezali maščobnih kislin, Neopuntija pa je zmanjšala količino absorbiranih maščob za 28,3 (+ 3,6) %. Kako deluje Neopuntija? Neopuntia je sestavljena iz dveh vrst vlaknin (NeOfiber in NeOmicel), ki v določeni kombinaciji zmanjšata absorpcijo maščob v organizmu. V vodi netopne vlaknine (NeOfiber) vežejo s hrano zaužite maščobe v kompleks, ki ga obdajo v vodi topne vlaknine (NeOmicel). Tako vezane maščobe ne morejo preiti v kri, ampak se iz telesa izločijo po naravni poti (z blatom). Izdelek je brez konkurence. Neopuntija je 100 % naraven izdelek rastlinskega izvora, ki ujame maščobe že v želodcu in učinkuje, z razliko od drugih preparatov, neodvisno od pH vrednosti. To pomeni, da se vezane maščobe iz telesa izločijo in se v črevesju ne absorbirajo v kri. Pri izdelkih, ki vsebujejo hitosan, se vezi, ki so se tvorile z maščobami v kislem pH v želodcu, pri prehodu v črevo in nevtralnem pH ponovno pretrgajo in preidejo v kri. 1 gram Neopuntije veže in izloči; 19 (+3) g olivnega olja, 19 (+2) g majoneze ali 11 (+2) g masla. Delovanje Lipostopa - veže in izloči maščobe
uravnava nivo sladkorja v krvi zaradi bogate vsebnosti vlaknin posledično zmanjšuje apetit. Neopuntija ujame maščobe že v želodcu, zato je še posebej učinkovita. Deluje neodvisno od pH vrednosti, zato maščoba ostane vezana do naravne izločitve iz telesa. Raziskave kažejo, da tako Neopuntija veže in izloči 28,3 % skupnih maščob, zaužitih s hrano. Lipostop je namenjen: - vsem, ki nimajo vedno časa ali možnosti za zdravo prehranjevanje
ljudem s počasnim metabolizmom lahko ga uživajo tudi diabetiki in otroci vsem, ki želijo zmanjšati vnos maščob v organizem vsem, ki želijo zmanjšati telesno težo
KAPSULE Z ZELENIM ČAJEM Sestava:
- izvleček zelenega čaja 200 mg
lecitin 75 mg naravno barvilo klorofil 59 mg Vitamini B1 0,35 mg, B2 0,4 mg, niacin 4,5 mg, pantotenska kislina 1,5 mg, B6 0,5 mg, folna kislina 50 µg in Vitamin B12 0,25 µg
Odmerjanje in način uporabe:
Priporočamo, da zaužijete 1-2 kapsuli 2-krat dnevno z nekaj tekočine. Odsvetujemo uživanje v večernih urah in pred spanjem. Dve kapsuli ustrezata skodelici zelenega čaja. * izdelek je primeren tudi za diabetike, pred uporabo pa priporočamo posvet z zdravnikom Neradi se sprijaznimo s pozabljivostjo, ker je zelo neprijetna. Zlasti dijaki, študentje in poslovneži potrebujejo bogat, naraven vir energije pri dolgotrajnem umskem delu. Izdelek priporočamo za ohranitev zdrave psihične zmogljivosti skozi daljši čas. Krepi koncentracijo in nas varuje pred postopno izgubo spomina. Uživanje izdelka priporočamo tudi vegetarijancem, ker je ovojnica rastlinskega izvora. Izdelek je brez dodanega sladkorja, konzervansov, arom in umetnih barvil. · za spodbujanje možganske aktivnosti · za večjo zbranost · zdrav um in energijo · za boljšo koncentracijo in spomin · za krepitev telesa in duha · kot naravni vir kofeina, vitaminov,flavonoidov Podatki o sestavinah: Zeleni čaj (Camellia sinensis) zmanjšuje verjetnost bolezni in tegob sodobnega časa: · aterosklerozo · visok krvni tlak · povečano stopnjo holesterola v krvi, · zlepljanje trombocitov in nastajanje krvnih strdkov ter tako varuje pred obolenji srca in ožilja · nastanek nekaterih vrst raka (na požiralniku, debelem črevesu, pljučih, dojki, koži in sluznici ust) · prehlad in druga obolenja Listi čajevca so surovina za pripravo zelenega in črnega čaja. Za razliko od črnega čaja, zeleni čaj pripravljajo iz listov, ki niso podvrženi fermentaciji. To pomeni, da pri zelenem čaju učinkovine čajevca zaužijemo v njihovi povsem nespremenjeni naravni obliki, pri črnem čaju pa je fermentacija povzročila kemične spremembe, ki imajo za posledico nekoliko drugačno delovanje. Obsežne znanstvene raziskave potrjujejo pozitivno delovanje zelenega čaja na organizem; krepi koncentracijo, prispeva k sprostitvi in umirjenosti. Človeka tudi spodbudi in poživi. Pri raziskavah posameznih učinkovin so ugotovili, da redno uživanje zelenega čaja zmanjša in preprečuje nastanek številnih, resnih obolenj sodobnega časa. Učinkovine izv. zelenega čaja: Kofein poznamo kot sestavino prave kave, manj pa je znano, da je prisoten tudi v pravem čaju. Kofein neposredno vpliva na možgane in centralni živčni sistem s tem, da izboljša prekrvavitev možganov in poveča izmenjavo možganske tekočine. Na ta način pojasnjujejo občutno povečanje koncentracije in poživljajoč učinek kofeina na duševne funkcije. Vendar kofein iz zelenega čaja deluje drugače kot kofein v kavi. Ker je vezan na čreslovine, se izloča postopoma in na možgansko skorjo deluje poživljajoče, skozi daljši čas. Čreslovine (tanin) pomirjajo sluznico prebavil. Preprečujejo vnetja in črevesne motnje, maščobam in holesterolu ustvarijo pregrado in tako varujejo žile pred maščobnimi oblogami. Čreslovine v čaju vežejo kofein in spremenijo njegovo učinkovanje, ki postane dolgotrajnejše in blažje. Vitamini B skupine so topni v vodi, zato se v telesu ne kopičijo in jih je potrebno jemati vsak dan. Uravnavajo presnovo in delovanje živčevja, delujejo kot zaviralec stresa in ohranjajo vitalnost. Pomanjkanje Vitaminov B skupine povzroča splošno utrujenost, neodpornost, slabšo zbranost in spomin. Vitamine B skupine človeško telo ne more sintetizirati, zato jih moramo vnesti s hrano ali z vitaminskimi dodatki. Vitamini B skupine imajo pomembno vlogo pri sproščanju energije iz hrane in pomagajo ohranjati zdravo kožo, lase, nohte, krepijo živčni sistem. Zeleni čaj pripomore zaradi vsebnosti Vitamina B1 k budnosti in boljši zbranosti. Vitamin C učinkuje protivnetno, ohranja naš imunski sistem; zaužit neposredno po obrokih, pa zmanjšuje vrednost škodljivega holesterola LDL. Ugotovili so, da določene sestavine kot je katehin, v skupnem delovanju z Vitaminom C, zavirajo razvoj raka na želodcu. Flavonoidi so rastlinska barvila. Te biološke snovi zavirajo delovanje nevarnih prostih radikalov, ki povzročajo in pospešujejo staranje organizma. V zelenem čaju so prisotni tudi cink, železo, natrij, fluor in baker. Cink in železo sta pomembna za spomin in imunsko odpornost. Lecitin je fosfolipid, ki ga najdemo v vseh rastlinskih in živalskih celicah. Veliko ga je v celičnih opnah živčnih in jetrnih celic. Je pomembno hranilo za možganske celice, varuje živčevje in je pomemben za ohranjanje mentalnih in intelektualnih sposobnosti. Njegovo pomanjkanje se kaže kot živčnost, razdražljivost, napetost in izčrpanost. Klorofil je naravno zeleno barvilo. Nahaja se v nadzemnih delih rastlin in je naravni antioksidant. KAPSULE Z JABOLČNIM KISOM IN MEDOM Sestava: - jabolčni kis v prahu 300 mg
med v prahu 50 mg Odmerjanje in način uporabe:
Priporočamo, da zaužijete pred obrokom 1-2 kapsuli z 2 dl tekočine, najbolje zjutraj in zvečer. * izdelek je primeren tudi za diabetike, pred uporabo pa priporočamo posvet z zdravnikom Vedno znova se stari in preizkušeni nasveti o zdravi prehrani vračajo k jabolku in njegovi zdravilni moči. Zaradi bogate sestave je priljubljen sadež. Poleg tega, da pospešuje in uravnava prebavo, znižuje tudi krvni tlak, raven holesterola in maščob v krvi, uravnava količino sladkorja v krvi, krepi dlesni. Ko gre za hujšanje, si moramo urediti prebavo. In če želimo zdravo hujšati, nam je na dosegu roke v najbolj praktični obliki izdelek, kjer se v idealnem razmerju medsebojno dopolnjujeta dve povsem naravni učinkovini. Kapsule z jabolčnim kisom in medom pospešujejo presnovo maščob in preprečujejo njihovo nalaganje v maščobnih celicah, hkrati pa zaradi bogate vsebnosti vitaminov, mineralov, sladkorjev, mikroelementov in encimov predstavljajo kompleksno dopolnilo k vsakdanji prehrani. Kapsule z jabolčnim kisom in medom priporočamo: · za uravnavanje prebave · za uravnavanje ravnotežja črevesne mikroflore · za hitrejšo in boljšo presnovo maščob · za boljše duševno in telesno počutje · kot pomoč pri čiščenju organizma · idealen dodatek k prehrani ob shujševalnih in očiščevalnih dietah · lepši izgled kožev Podatki o sestavinah: Jabolčni kis vsebuje vse snovi, ki jih vsebuje zdravo in zrelo jabolko. Pri ocetnokislinskem vrenju nastane bistvena sestavina kisa ocetna kislina - blaga organska kislina, ki jo želodčna sluznica dobro prenaša. Ocetna kislina je sovražnik vseh bakterij, zato tudi v želodcu in črevesju učinkovito opravi s temi nevarnimi povzročitelji različnih bolezni. Zaradi protibakterijskega učinka čisti organizem, odstranjuje toksične snovi iz ledvic, mehurja in sečevoda. Njena moč se kaže neposredno prebavnem traktu, saj spodbuja dejavnost črevesja. Hrana se hitreje prebavi. Del zaužitih maščob ne doseže maščobnih celic, kar ima za posledico zmanjšanje telesne teže. Ocetna kislina zavira tudi poželenje po najhujših povzročiteljih debelosti, po sladkarijah, slani in mastni hrani in vzbuja čut za nove neznane odtenke okusa. Jabolčni kis uravnava krvni tlak, preprečuje odlaganje kalcija v krvnih žilah, znižuje količino škodljivega LDL holesterola. Med kot antioksidantno hranilo ima pomembno vlogo pri obrambi organizma proti prostim radikalom, ki nastajajo v našem telesu. Dokazane so njegove baktericidne in bakteriostatične lastnosti. Nepogrešljiv je pri prehladnih obolenjih, obolenjih dihalnih poti, blaži vnetja grla, pomirja, omogoča sprostitev in boljši spanec, blaži opekline, celi rane in odrgnine in je izreden vir energije. Zato ga uporabljamo kot sladilo, zdravilo, živilo in lepotilo. Nepogrešljiv je v prehrani odraslih in otrok, nosečnic, bolnikov in rekonvalescentov, športnikov in v poznejšem življenjskem obdobju. KAPSULE S ČESNOM Kapsule s česnom, Omega 3 nenasičenimi maščobnimi kislinami in Vitaminom E po naravni poti zmanjšajo tveganje za na- stanek ateroskleroze, pozitivno vplivajo na povišani krvni tlak in posredno upočas- nijo procese staranja, ter krepijo imunski sistem. Sestava: - inulin 143 mg
suhi izvleček česna 100 mg Omega-3 nenasičene kisline 12,5 mg Vitamin E 3,33 mg Odmerjanje in način uporabe:
Priporočamo, da zaužijete 3 krat na dan eno kapsulo z 2 dl tekočine in sicer po jedi. * svetujemo redno in neprekinjeno uživanje izdelka Zaradi vsakodnevne naglice se nepravilno prehranjujemo. Hrana ni uravnotežena in raznovrstna in tako dejavnikom tveganja za bolezni srca in ožilja dajemo preveč možnosti za nastanek bolezni sodobnega časa. Kapsule po naravni poti zmanjšajo tveganje za nastanek ateroskleroze, znižajo povišani krvni tlak in posredno upočasnijo procese staranja. Uživanje izdelka ne povzroča neprijetnega vonja. Izdelek je brez dodanega sladkorja, konzervansov, arom in umetnih barvil. Zmanjšuje tveganja bolezni srca in ožilja, ker: · zmanjšuje količino maščob v krvi · znižuje krvni tlak · zmanjšuje zlepljanje krvnih ploščic (trombocitov) · pospeši raztapljanje krvnih strdkov · zmanjšuje tveganje za nastanek ateroskleroze in zamašitve ožilja · krepi imunski sistem Podatki o sestavinah: Številni raziskovalci so dolgo raziskovali vpliv česna (Allium Sativum) na kri in dokazali, da znižuje krvni tlak in preprečuje nastajanje krvnih strdkov ter znižuje krvni holesterol, še posebej škodljivi LDL, zato pomaga preprečevati srčni napad in kap. V medicinski literaturi pogosto zasledimo poročila o antibiotičnih in antivirusnih učinkih česna. Zavira rast mikrobov in črevesnih parazitov. Zdravilnost česna pripisujejo alicinu - žveplo vsebujoči snovi, ki nastane z encimsko razgradnjo aliina. Aliin pa je snov, ki daje česnu njegov značilen vonj in okus. Česnov izvleček, kot aktivna sestavina našega izdelka, deluje tako kot naravni česen, le da nima neprijetnega vonja. Omega-3 nenasičene maščobne kisline so sestavine celičnih ovojnic. Posebno veliko jih najdemo v nekaterih vrstah severnomorskih rib, kar je posledica posebne prilagojenosti na hladno okolje. Pomembnost Omega-3 kislin za zdravje je večstranska: znižujejo raven holesterola in trigliceridov v krvi, zavirajo razraščanje veziva v žilni steni, zmanjšujejo tveganje za nastanek krvnih strdkov ter blago znižujejo povišan krvni tlak. S tem zavirajo napredovanje ateroskleroze in posledično bolezni srca in ožilja. Varujejo pa tudi pred nekaterimi vrstami raka ter zavirajo vnetja, kar lahko koristi pri artritisu in luskavici. Ker jih človeško telo ne more proizvajati samo, jih moramo dovajati s hrano. Vendar je v naši običajni prehrani teh za zdravje pomembnih maščobnih kislin zelo malo, zato je priporočljivo dovajati Omega-3 kisline s prehranskimi dodatki. Vitamin E ali tokoferol deluje kot antioksidant. Varuje Omega-3 polinenasičene maščobne kisline v celičnih membranah pred napadi prostih radikalov. S tem ne samo izboljša izrabo teh kislin, temveč tudi preprečuje poškodbe celičnih membran, ki jih povzroča npr. cigaretni dim, ozon, UV žarki itd. Ker so te poškodbe povezane z nastankom rakastih obolenj ter bolezni srca in ožilja, ima Vitamin E varovalno vlogo pred njimi. Inulin je škrobu podobna snov, ki jo najdemo v pšenici, čebuli in artičoki ter v koreninah nekaterih rastlin iz družine radičevk. Je skoraj netopen v vodi, v telesu pa razpade na molekule fruktoze. Diabetiki ga prenašajo boljše kot druge ogljikove hidrate. V zadnjem času ugotavljajo, da inulin deluje kot prehranska vlaknina. Pospešuje izločanje maščob in tako zmanjšuje njihovo prehajanje v kri. S tem varuje naše zdravje in koristno vpliva na mnoge življenjske funkcije. ARHIV 1.5.2006 Kmalu "2. triatlon Ljubljanica 2006": sreda, 14.junij Manj kot 50 dni je še do vrhunske športne prireditve v središču Ljubljane, kjer se bo v trojnem super šprintu pomerilo 15 profesionalcev iz 10 držav. Letošnja novost bo brezplačni zabavni otroški tek Povodnega moža na 200 (0-8 let) in 600 m (9-12 let). Od 16:00 ure, ko se prireditev začne, pa vse do 20:00 ure, ko se zaključi z olimpijskim tekom na 3 oziroma 10 km, bo dogajanje pestro in nadvse atraktivno. Prijave za otroški tek: tu. 4.11.2005 Dva nova članka 1. Detajli v vrhunskem športu: kje se odloča o stotinkah v vrhunskem športu? 2. Ironman triatlon Havaji: zakaj se je vse teže kvalificirati na vsakoletno dirko z nekajmilijonskim (dolarskim) proračunom? 1.11.2005 Zimski urnik skupinske vadbe ŠD Sokol Naši atributi: planirana in strokovna vadba, svetovanja, predavanja, testiranja, organizacija priprav, udeležb na tekmovanjih doma in v tujini, tek na smučeh, izleti v gore,... pon, 7:00 - 8:00, plavanje, bazen Tivoli sre, 7:00 - 8:00, plavanje, bazen Tivoli sre, 16:00 - 17:00, tek pomožni, ŽAK pet, 20:00 - 21:00, plavanje, bazen Tivoli 28.10.2005 Verjetno zadnje letošnje kopanje v Piranskem zalivu Temperatura vode: 18C. Nič posebnega. Ob tem lahko napovem zanimiv dogodek, ki bo gotovo postal tradicionalen: novoletno kopanje (1.1. ob 14:00, Bernardin pri Portorožu). Letos uradno prvič! 9.10.2005 Grega Hočevar prehiteva zmagovalca Ironmana Havaji 2005, Farisa al Sultana! Nastanek fotografije: 9.10.2005 ob 8:02. Kraj: Kailua Kona, Havaji. št. 42: Grega Hočevar oseba v ozadju: zmagovalec triatlona Ironman Hawaii 2005, Nemec Faris al Sultan, čas 8:14 ur. Obrazložitev: Grega nastopa v teku na 5km, teden dni pred "ta pravo" dirko. Faris se iztekava. Kompozicija: popolno naključje. 1.10.2005 SOKOL: zaključek 2005 Triatlonska sekcija ŠD SOKOL vabi v sredo, dne 26.10., ob 17:00 uri na strokovni posvet v SOKOLtivoli, Celovška 25 (namenjen strokovnim vprašanjem vzdržljivostnih športov in novim članom sekcij), nato pa se preselimo na zaključno zabavo in hkrati uvodno srečanje triatlonske sekcije, ki bo isti dan, ob 19:00 uri v Sport pubu, Vodnikova 155 (pri Mercatorju oziroma teniških igriščih v Kosezah), hrana in pijača zagotovljena! Vabljeni vsi ljubitelji triatlona in skupne vadbe željni novi člani! 27.9.2005 O Ironmanu Mihi Tešarju ... Kako je triatlonec Miha Tešar, član triatlonske sekcije ŠD Sokol, skoraj razplovil svojo težo in naposled postal celo Ironman... 23.9.2005 Dnevnik tekača 2 Ob izidu 2. dnevnika tekača tiskovna konferenca v prostorih Reebokovega zastopnika, podjetja Alter V&K Zanimiva predstavitev ideje, filozofije in realizacije s strani Marka Mraka. Kmalu tudi na portalu športne rekreacije Zavoda za šport (datumi testov načina teka, VO2,...) ---- tukaj ----. 19.9.2005 Novi članki Novi članki: ----- tukaj -----! Nekateri še neobjavljeni, vsi aktualni! 17.9.2005 ŠD SOKOL: cestna dirka v kolesarstvu Kdaj: 27.9. Kje: štart 18:15 rondo Dobrova, vozi se do Horjula, čez klanec v Dvor in nazaj v Ljubljano. Cilj na sredini nadvoza čez obvoznico - dolžina natančno 25km. Kategorije: moški/ženske. Kaj še: obvezne čelade, cesta ni zaprta, lepe nagrade - podelitev predvidoma 13.1. 2006 na zaključni fešti Sokola. 15.9.2005 Izšla 2. številka popularizacijske brošurice "Dnevnika tekača" Spet zanimivi članki, med drugim moja "Conconijev test" in "Tekmovalni dan". Dobite jo v Hervisu in povsod, kjer prodajajo Reebokove in druge tekaške copate. Naklada iz 5.000 narasla na 7.000. 5.9.2005 HIM Monako Triatlon Half Ironman (2/90/21) v Monaku končal na 51. mestu. Za zmagovalcem zaostal 37 minut, za napovedmi 7, a predvsem tek je bil mnogo težji od pričakovanega. Moj 167. triatlon. Že prihod ni obetal: nisem še dobro stopil z avta, ko sem bil izbran za tarčo ose v prvi obrambni liniji Monte Carla. Otečen še vse do tekme. Pred štartom pade z vrat WCja še kljuka in v obupu tolčem po vratih, dokler se čudežno ne odpro. Potem gre vse super: kolo perfektno, na teku me precej zdela 5 vzponov za 50m in čas 1:30 res ni. Plan 1:25 pa bi me ravno še pripeljal na Havaje 2006. 5. v kategoriji, z izletom na Azurno obalo pa super zadovoljen! 28.8.2005 Sprint triatlon Split Namesto na sever kreneva iz Bosne z Dragotom na jugozahod, preko Mostarja v Split, na sprint triatlon. Dirkam z zmanjšano močjo, primerljivo tisto za Monako drugi teden, in ko zaostanek množim s 4, dobim 34 minut. 27.8.2005 Triatlon Kulin Ban - BiH - Boračko jezero Prelepo, a propadajoče in prestreljeno. Zelo blizu izvira Neretve, drugi triatlon na ozemlju te države sploh. Izjemen trud organizatorjev, non stop čevapčiči in res hudo naporen klanec, pa tudi tek, nekateri tekmovalci (iz Bosne) potrebujejo (šprint triatlon!) celo 2 uri in pol! 15.8.2005 Napoved HIM Monako Kmalu: 4.9.: triatlon Monte Carlo, srednja razdalja (2/90/20)! Letos moj četrti triatlon. Natančno proučil progo. Plan plavanje 0:28, kolo 3:02, tek 1:25, max 1:30, skupaj z menjavami nekje 5:00, 35 minut za prvim. Me res zanima... 15.7. 2005 Nov, poletni urnik skupinske vadbe ŠD Sokol: - pon, 21-22, Kodeljevo (P) - tor, 21-22, Kodeljevo (P) - sre, 19-20, pomožni štadion ŽAK (T) - pet, 21-22, Kodeljevo (P) 1.5.2005 Dnevnik tekača 1 Izšel je nov tekaški priročnik, ki ga je izdal zastopnik Reebok-a (Alter V&K) v Sloveniji: "Dnevnik tekača". Na voljo povsod v boljših trgovinah s tekaško opremo! V njem najdete članek, ki je tudi na tej spletni strani, pa o tekaških vajah, poškodbah itd. V načrtu že 2. številka! 1.1.2004 Treningi triatlon sekcije Sokol Tivoli za sezono 2005 Plavanje (bazen Tivoli, pon in sre 7:00-8:00 ter pet 20:00 - 21:00), tek (vsako sredo na pomožnem štadionu ŽAK-a, 17:00-18:00) in kolesarstvo (vsako soboto zbor ob 10:00 na pokopaliscu na Vicu - vozimo dva kroga Dobrova -Horjul - Polhov Gradec) 10.12.2004 ŠD Sokol Tivoli, sekcija triatlon: novoletna zabava! Ta bo v petek, 17.12. ob 22:00 v baru Sokol Vič, Koprska 72, Ljubljana. Vabljeni: vsi prijatelji triatlona!!! 1.10.2004 Kvarkadabra: tudi Grega Hočevar Izšla je knjižna uspešnica z začasnimi odgovori na večna vprašanja! Skupina Kvarkadabra jo je poimenovala "Zakaj je nebo modro?" Več avtorjev, tudi sam, s člankom "Kaj se med naporom dogaja v našem telesu?". 1.9.2004 NOVO: masažni salon v Trzinu! Priporočam odlično sprostilno in športno masažo v Studiu "5-stars", Trzin (tel.: 041 410 813, Špela in 031 351 370, Mojca) 15.8.2004 kmalu: TRIATLON na OI! (25.8. ž in 26.8. m ob 9:00) 1.3.2004 Grega Hočevar - trener v oddaji Zmorem! (TV Paprika, vsak ponedeljek 20:20) |